Кофеин просто блокирует вещество, которое подает сигналы «усталости», мозг не понимает, что сил нет, думает что он заряжен 100%, а запасы истощаются.

1️⃣ А дальше, важно знать - период полувыведения кофеина составляет 4 часа. То есть, если даже каждые 4 часа пить чашку кофе, то организм не понимает, что нужно отдыхать, энергии нет, но она расходуется!

2️⃣ И если вы употребляете 3-4 и больше чашек кофе или чая в день, ваши рецепторы оказываются просто постоянно заблокированными.

☀️ И к утру, когда кофеин вымывается, на рецепторы буквально нападет масса аденозина, которая говорит, что нужно отдыхать, давление низкое, тело уставшее, всё лень.

Организм только очухался, а ты наливаешь себе чашечку кофе и снова блокируешь рецепторы! Так начинается кофеиновая зависимость, всё просто.

А если у тебя есть проблемы с пищеварением за счёт него, к примеру ты всегда идёшь в туалет - это означает, что у тебя серьезные проблемы со слизистой и кислотностью.

Так же любые дискомфорты, вздутия, газы, отрыжка, тяжесть и т.п. - говорят о том же самом.