SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.

Statistics Favorites

✨ Психолог Маша ✨

Channel's geo and language: not specified, not specified

Category: not specified

@bymaga_z
▪ Сертифицированный гештальт-терапевт
▪ Клинический психолог МГУ
▪ Психолог-педагог
▪ В практике с 2012 года

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

not specified, not specified

Category

not specified

Statistics

Posts filter

Hide deleted

Hide forwards

✨ Психолог Маша ✨

6 Nov 2022, 10:58

Любо ☺️

77 1 1 6

✨ Психолог Маша ✨

2 Nov 2022, 21:42

Привет! 💋

Вообще, моя любимая тема. После ответов на неё, люди, работающие с общепринятым графиком, вздыхают и цокают)).

Однажды я попробовала поработать с чётким графиком и под начальством. Это была больница. Поработала, ушла и решила, что больше никогда.

И создала себе свою занятость рабочую и время с семьёй. Делаю, как удобно и как люблю. Обожаю свободные будни, в которые можно ездить с детьми куда-то: летом плавать и гулять в парках. У меня нет особой эмоциональной нагрузки на дни недели - все равны и все хороши.

Поэтому я очень давно не думала об этом балансе, естественно как-то само.

А! Единственное, когда у меня учебные трёхдневки, то потом накидываю ребятам любви и внимания.

🫂

101 0 0 1 11

✨ Психолог Маша ✨

2 Nov 2022, 21:30

Привет🔥

Это хороший и сложный вопрос. Индивидуальный.

Конечно, в первую очередь, партнёрам стоит искать ответы в диалоге друг с другом наедине или у психотерапевта, если не слышат друг друга. Как раз в диалоге можно понять и обговорить, что будет меняться, что хочется изменить, а что базовое и ценное.

То есть любое можно и нужно прояснять. Есть вопросы поведенческие, коммуникативные, которые можно поменять, потому что партнёру важно. К примеру, там матом не ругаться или полы мыть.

Есть вопросы, касаемо ценностей и характерологии, которые меняться не будут. И их либо принимать, либо мимо, ищем дальше.

И если возникают мысли сделать человека удобным, то лучше сразу начинать с себя, вот прямо к зеркалу, снимать проекции и вытаскивать брёвна из глаз.

🙌

87 0 0 8

✨ Психолог Маша ✨

2 Nov 2022, 18:33

🦊🦁🐻 Места на психотерапию на этой неделе:

Четверг 13:00, 14:00, 15:00, 22:00
Пятница 22:00
Суббота 10:00, 13:00, 22:00

✨

70 0 0 2

✨ Психолог Маша ✨

2 Nov 2022, 12:45

Полтора года!

Полтора года я ориентирую по дню недели и по психической устойчивости.

Каждую среду в течение полутора лет. Вау 😳😍

Благодарность принимаю, во благо мира отправляю 😁

75 0 0 2 12

✨ Психолог Маша ✨

2 Nov 2022, 11:21

Привет 🌼

Здесь надо докручивать волнение и идти в страх:
что самое страшное может произойти на собеседовании?, что самое страшное мне может сказать работодатель?, что самое страшное может произойти после собеседования?.
И после ответа на вопрос идти в чувство, которое возникнет, если это произойдёт и быть с этим чувством. Когда с этим чувством случится контакт, то уже можно рассуждать, как защитить себя, а настолько ли это страшно и пр.

Давай пример:

- Страшно, что мне скажут, что я им не подхожу.
- И что тогда ты почувствуешь?
- Мне очень больно.
- Про что эта боль?
- Меня отвергли. Мне грустно очень.

Вот и теперь с отвержением работать. Был ли такой опыт ранее, как с этим справлялась, как сейчас себя можешь поддержать.

А вообще, волноваться перед собеседованием нормально.

Удачи 👑

78 0 1 1 8

✨ Психолог Маша ✨

2 Nov 2022, 10:28

Доброе утро!

Не первый ноябрь, не первая зима😁.
Именно пережить:
- видеть красоту в нашем родном ноябре, в нашей московской зиме;
- принимать эти данности, контактировать с ним, гуляя, любуясь, злясь, унывая;
- да, добавить то, что приносит радость (секс, вкусная еда, встречи с друзьями, спорт);
- семейные ритуалы и традиции придумать можно и ввести;
- делать то, что летом не делается. Я, к примеру, много читаю осенью и зимой, летом гораздо сектор меньше, летом уделяю время больше прогулкам;
- всякие витаминчики.

❄

71 0 0 1 4

✨ Психолог Маша ✨

2 Nov 2022, 10:03

Привет, дорогие🤍

Среда - день традиционной вопросительной рубрики "Маш, ответь..." 📯

Можно про психологию, можно любые другие вопросы и темы - всё подходит.

Пишите в личку @bymaga_z или в комментарии.

Итак, Маш, ответь....

а дальше зима

113 1 1 4 3

✨ Психолог Маша ✨

30 Oct 2022, 15:45

Встречаем ноябрь психически здоровыми 🤌🏽

82 0 0 4

✨ Психолог Маша ✨

28 Oct 2022, 09:21

Первый утренник в саду у Кости🥹.
2 года 10 месяцев.

Сама сделала 😁

104 0 0 3 18

✨ Психолог Маша ✨

26 Oct 2022, 12:20

Привет!

Во-первых, сочувствую вашему положению. Положению, которое действительно вы не выбирали.

Во-вторых, точно не тревожиться не получится. Принять за норму на данный момент, что "тревожно, да, но я живу, занимаюсь делами и пр".

В-третьих, переезжать/оставаться. Это выбор. И это выбор ваш и вашей семьи. Можно остаться, можно уехать, можно быть гибким и решить, что как почувствую, что пора уезжать, то уеду. В общем, между уезжать и оставаться много разных градаций, которые в тревоге не видны. Тревога и страх сводят к трём классическим стратегиям: бей, беги, замри. Поэтому важно чуть отсоединяться от тревоги и смотреть на ситуацию шире (можно с помощью другого человека или психолога).

Порой бывает так, что одни близкие хотят остаться, другие уехать. И это драматично. Но это также выбор каждого человека. И его очень трудно принять, да.

Крепитесь! Выбирайте жизнь. Я готова вам помочь за минимум оплаты, если нужно.
❤️❤️❤️

156 1 3 2 15

✨ Психолог Маша ✨

26 Oct 2022, 08:47

Привет, солнцеликие✨

Среда - день традиционной вопросительной рубрики "Маш, ответь..." 📯

Можно про психологию, можно любые другие вопросы и темы - всё подходит.

Пишите в личку @bymaga_z или в комментарии.

Итак, Маш, ответь....

Вещаю из коридора затмений, тут нармааальна 😁

145 1 1 6

✨ Психолог Маша ✨

23 Oct 2022, 11:11

🌀 Места на психотерапию🫂

158 1 1 3

✨ Психолог Маша ✨

19 Oct 2022, 19:52

Этой милой историей про старшего сына Даню я на сегодня закончу на вопросы отвечать здесь - устала.

Благодарю вас за вопросы и во благо психического здоровья✨

148 0 0 2 12

✨ Психолог Маша ✨

19 Oct 2022, 19:37

1. Совпадение по идеологии и ценностям.

2. Открытость к ясности и диалогу.

3. Уважение и любовь.

4. Если что, то к психотерапевту 😁

115 0 0 10

✨ Психолог Маша ✨

19 Oct 2022, 19:22

Привет!

Мой любимый вопрос. Ответ скучный))

2005 год - я заканчиваю школу с золотой медалью. В Щуку на актëрский пролетаю. Думаю, куда ещё податься. Пробовала в Печать на редактора, но тестирование - не моё, русский я провалила. Подаюсь во ВГИК на экономическое что ли, но экономику за пару дней я всё же не выучила)). Параллельно подаюсь на винодела в Тимирязевку, понимаю, что контингент мне не заходит. Думаю, по поводу пиара, но везде уже опаздываю. И принимаю решение - взять год на поиск себя.

Многие фундаментальные для моей жизни мысли приходят мне в душе. И вот как-то стоя в душе, я чётко поняла, что хочу быть психологом. Поступила в пед, потом в МГУ, потом в гештальт, теперь ещё схема-терапия.

Ни разу (!) в своей жизни я не подумала, что хочу сменить психологию.

Это не профессия, это миссия.

С любовью, психотерапевт Маша❤️

И во благо психического здоровья ✨

107 0 2 3 18

✨ Психолог Маша ✨

19 Oct 2022, 18:44

Добрый вечер✨

Такие массивные вопросы лучше прям в терапию.

Если коротко, то ваши гипотезы хорошие, стоит проверять. Но я бы паралельно с этим работала с проекцией, что вы на них переносите, что не видите или избегаете в себе.

Ну и работа про зависть - в ресурс, в здоровое "я хочу".

🤍

90 0 0 5

✨ Психолог Маша ✨

19 Oct 2022, 18:30

Добрый вечер✨

Всё то же самое, что и при любой другой зависимости. Механизмы те же.
Только здесь ближе к никотиновой и пищевой зависимостям, потому что телефон, как и никотин с едой, не меняют состояние, нежели алкоголь или кокаин.

Что делаем?
Замедляемся, выводя в осознавание автоматические процессы.
Что чувствую перед тем, как я беру телефон. Что чувствую, когда сижу в телефоне. Что чувствую после. Что замещаю телефоном.

Ну и основное! Это цель - для чего мне избавляться от телефонной зависимости.

💜

89 0 0 6

✨ Психолог Маша ✨

19 Oct 2022, 12:45

Привет!

Желание учиться берётся из интереса, из базовой тяги к развитию и к знаниям. Постижение мира, упорядочивание мира. Всё вот это.

Это врождённое желание учиться и развиваться.

Родители поощряют интерес ребёнка, расширяют его взгляд, дополняют его картину видения.

Если ребёнок не хочет учиться, то ему или неинтересно, или условия некомфортные. Некомфортно может быть внешне: небезопасный социум, неадекватный или перегоревший учитель.
Или некомфортно внутренне: депрессия, тревога, пубертат, стресс.

Короче, диагностика нужна в каждом отдельном ребёнке.

Для самостоятельной работы:
- про интерес поговорить: что неинтересно, а что же тогда интересно;
- что за переживания внутри;
- что там во внешнем пространстве происходит.

Удачи, милая🤍

87 0 0 1 6

✨ Психолог Маша ✨

19 Oct 2022, 12:36

Привет!!! 🌀

Больше специй в кофе и какао к книге по вечерам.

🤌🏼

85 0 0 8

20 last posts shown.

121

subscribers

Channel statistics