روانشناس🌸لیلا آرامیده

۹ تا از زیبا ترین جمله های پائولو کوئیلو:

-هیچگاه نگذار زخم هایت، تو را به کسی که نیستی تبدیل کند.

-انسان باید از گذشته رها شود و از میان راههای که به او پیشنهاد می‌شود، بهترین را برگزیند.

-کشتی در ساحل بسیار امن تر است، اما برای این ساخته نشده است.

-تنها یک چیز هست که برآورده شدن رویایی را ناممکن میسازد و آن، ترس از شکست است.

-اگر در زمان حال حضور داشته باشی،می توانی آن را بهتر کنی و اگر حال را بهتر کنی، آنچه از پس آن می آید بهتر خواهد شد.

-یک کودک می‌تواند سه چیز را به انسان بالغ بیاموزد: بدون دلیل شاد بودن، همیشه مشغول انجام کاری بودن و اعلام خواسته ی خویش با تمام قوا!

#دریافت_مشاوره

@leila_aramide

🌿- مواد غذایی که به حفظ سلامت روان کمک می‌کند :

1- بهترین ادویه : زردچوبه
2- بهترین نوشیدنی : چای سبز
3- بهترین نوع سبزیجات : کرفس
4- بهترین ماده شیرین کننده : عسل
5- مصرف ویتامین D
6- مصرف منیزیم
7- هشت لیوان آب در طول روز.

#دریافت_مشاوره ↙️

@leila_aramide

خداوند از راهی که گمانش نمیداری، روزی میرساند
اگر الهی فکر و عمل کنی 🌱
(سوره طلاق ایات ۲ و ۳)

روزی رسان آنچنان روزی رساند
که صد عاقل از آن حیران بمانند ❤️
(سعدی)

#دریافت_مشاوره ↙️


@leila_aramide

دوست من اگه میخوای موفق شی
کارهات رو نود دقیقه، نود دقیقه ببر جلو
بینش ۱۵ دقیقه استراحت کن
موقع ناهار؛ گوشی رو تعطیل کن
فقط ناهار بخور
استراحت کن
با برنامه و هدف اینستاگرام گردی کن
فقط ۱۵ دقیقه زبان انگلیسی بخون
فقط ۱۵ دقیقه یه کتاب بخون و با افکار یه نویسنده؛ یه آدم اونور مرزها آشنا شو
فقط ۱۵ دقیقه رو تنفس خودت متمرکز شو
همین
زیاده؟
سخته؟
باید بگم اصلا!
پس به خودت لطف کن و برای خودت اجراش کن:)

#دریافت_مشاوره ↙️

@leila_aramide

🌸 اگر حالتون بده و همسرتون دوس داره باهاش برین مهمونی مثلاً خونه مادر شوهرتون ؛ جزء بدترین راه ها اینه که بگین :

🌸 - نمیام و تو تنهایی برو !
این بدترین راه حل ممکنه ؛ ولی یه راه حل خوب اینه که بعد از آه و ناله و ناز البته به اندازه کافی بگین :

🌸 _ من حالم اصلا خوب نیست، اما چون خیلی دوس داری به خاطر تو میام ؛ ولی اونجا حواست بیشتر بهم باشه و اگر دیدی خوب نیستم زودتر بر گردیم. ( یا بر حسب موقعیتتون یه جمله ای تو همین مایه ها)

🌸 اینجوری هم اینکه حواسش بیشتر بهتون هست و هم متوجه میشه که برای خاطر اون ارزش قائلین که به خاطرش با حال مریض حاضرین بیاین

#دریافت_مشاوره ↙️

@leila_aramide

#صبحانه_انگیزشی 🌞

امیدوار باش…
تو درحال عبور از‌ مشکلی
هستی که مدت‌هاست
درگیرت کرده. ناامید
نشو که آرامش بزودی
به ذهنت برمیگرده🙌🏻

صبح بخیر دوست من💐


#دریافت_مشاوره ↙️

@leila_aramide

📜 چطور میشه رابطه به مرز نابودی میره؟!

- به احساسات ، تجربیات و حال و هوای پارتنرت بی تفاوت باشی
- به جای حرف زدن و گفتن دغدغه‌ات بگی‌ خودش باید ذهنتو بخونه
- مخفی کاری کنی ! یه سری چیزارو نگی و تاجایی که ممکنه جنبه هایی از خودت رو پنهان کنی
- کنترلش کنی و تا میشه و میتونی دایره تصمیم گیری ها و اختیاراتش رو محدود کنی
- به جای پذیرش اشتباهات و خطاهایی که داشتی با دلایل من درآوردی توجیهشون کنی
- به جای تمرکز روی حل مسئله و‌بدست اوردن دل طرف مقابل تو رابطه تمرکزت رو بذاری رو دعوا تا تو برنده بشی

#دریافت_مشاوره ↙️


@leila_aramide

بلوغ یعنی...
متوجه بشی که خواب شب مهم تر از چت کردن تا نصف شبه!
بلوغ یعنی؛
هرکسی گذشته ای داره و نمیتوانی امروز، او را به خاطر گذشته ای سرزنش کنی.
بلوغ یعنی؛
جایی که راحت نیستی نروی،
نه گفتن را یاد بگیری و زندگیت را آنگونه که خودت دوست داری زندگی کنی.
بلوغ یعنی؛
برای نگه داشتن یک شخص خط قرمزهای مهمی که برای خودت تعیین کرده بودی رو زیر پا نگذاری!
بلوغ یعنی؛
زمانی که هنوز رابطه ات قطعی نشده صندوقچه ی اسرار خودت، دوستانت و خانوده ات رو برای او باز نکنی!
بلوغ یعنی؛
مسئول زندگی خودت باشی، از کسی توقعی نداشته باشی، و اینگونه دیگر سرخورده یا دلگیر نمیشوی.
و در نهایت بلوغ یعنی؛
از اشتباهاتت درس بگیری تا بتوانی از چرخه ی تکرار رها شوی.

#دریافت_مشاوره ↙️

@leila_aramide

۶ ویژگی زوج های شاد

۱.معتقدند همسرشان بهترین رفیقشان است

۲.به هم فرصت عصبانیت و غر زدن میدهند

۳.از هم عذر خواهی میکنند

۴.پول هایشان را ازهم پنهان نمیکنند

۵.کارهای خانه و بچه داری را باهم انجام میدهند

۶.تفریحات مشترک زیادی دارند

#دریافت_مشاوره ↙️

@leila_aramide

📌 ۶ جمله‌ای که به جای "خوبم" به‌کار می‌ره:

- ممنون از اینکه حالم رو پرسیدی. درحال حاضر حس می‌کنم یه ذره سردرگمم.
- اگه راستش رو بخوای حالم چندان تعریفی نداره.
- حس می‌کنم به یه کم کمک و حمایت احتیاج دارم.
- روزهای بدتر از این هم دیدم ولی دارم تموم تلاشم رو می‌کنم.
- خیلی چیزها پیش اومده و الان یه جورایی حس می‌کنم که تحت فشارم.
- این روزا یه ذره بی‌حوصله‌ام ولی مرسی بابت اینکه خبر گرفتی.


#دریافت_مشاوره ↙️

@leila_aramide

📜 علامت هایی که پایان رابطه رو نشون میده :

۱. هیچ اهمیتی بهت نمیده و انگار براش وجود نداری
۲. به خاطر ترسایی که داری باهاش موندی نه حس عشق و دوست داشتن
۳. برای رابطه خیلی تلاش میکنی و اصلا به چشمش نمیاد
۴. همه ی کارات رو باب میل اون انجام میدی که ناراحت نشه و تو رو از خود اصلیت خیلی دور کرده
۵. در کنارش دیگه احساس امنیت و راحتی نداری حتی درباره ی آینده و اهدافت هم براش اهمیتی نداره‌‌
-
#دریافت_مشاوره ↙️


@leila_aramide

پشیمانی های مشترک در افرادی که به میانسالی می‌رسند


پنجاه سالگی در زندگی اغلب ما نقطه عطف جالبی است.
نیم قرن زندگی کردن و رسیدن به اهداف و آرزوها؛ موفق بوده‌ایم یا برای کارهایی که کردیم و نکردیم پشیمانیم؟
در ادامه شایع‌ترین حسرت‌ها و پشیمانی‌های بین افراد بالای ۵۰ سال سراسر دنیا را بخوانید:

_ مرخصی نگرفتید و بسیاری از مرخصی‌های خود را از محل کارتان طلبکارید.

_ برای رسیدن به شغل رویایی تلاش نکردید و ریسک‌های شغلی مورد علاقه خود را نچشیدید.

_ بیش از حد کار کردید و به استراحت و تفریح زمانی اختصاص ندادید.

_ بیشتر پس‌انداز نکردید و زرق و برق‌های در لحظه را ترجیح دادید.

_ از دست دادن فرصت‌های سرمایه‌گذاری.

_ بیشتر مسافرت نرفتید و همیشه به کار و امور روزمره مشغول بودید.

_ اهل کارهای ناگهانی نبودید و برنامه‌های ناگهانی سفر یا کنسرت و ... نریختید.

_ با تنفر از ظاهرتان وقت خودتان را تلف کردید و هیچوقت ظاهرتان را دوست نداشتید و در آرامش نبودید.

_ از بدنتان قدردان نبودید و همواره حس چاقی و غیر زیبا بودن داشتید.

_ سالم‌تر غذا نخوردید.

_ چک‌آپ ‌های منظم انجام ندادید.

_ زیاد از حد طبق انتظارات خانواده تان عمل کردید

_ عقاید خودتان را به فرزندانتان تحمیل کردید و نگذاشتید طبق علاق خودش پیش برود

_ نسبت به فرزندان خود بی توجه بودید و احساسات آنان را در نظر نگرفتید.

_ با کسانی که شما را دوست داشتند قطع رابطه کردید. داشتن این افراد از سرمایه‌های زندگی هر فردی است.

_بیشتر احساساتی نبودید و زیادی با عقل خود کار کردید.

_ نتوانستید سر صحبت را با کسی که خوشتان آمده بود باز کنید.

_گذاشتید شور و شوق در رابطه زناشویی شما بمیرد

_ به افراد نگفتید چقدر دوستشان دارید.

_ به همسر خود بی‌توجه بودید.

_ شتابزده طلاق گرفتید در حالی که می‌توانستید با صبر مسأله خود را حل کنید

_ در زندگی زناشویی بسیار غلطی ماندید. پشیمان هستید که چرا در زندگی که شما را آزار می‌داد ماندید.

_ لحظات کوچک را از دست دادید. به خاطر جلسه کاری به دیدن نمایش فرزندتان نرفتید. از اینکه لحظات کوچک را قدر ندانشتید پشیمان خواهید شد.

_ افراد بیشتری را (به خاطر ترس و خجالت) نشناختید. خیلی اوقات دوست داشتید با بعضی‌ها نشست و برخاست کنید اما ترسیدید و به خاطر ترستان و خجالتتان این فرصت را از دست دادید.

_ روی کینه‌ها و ناراحتی‌ها ماندید

_ خیلی اوقات غرور ورزیدید و از روی لجاجت دل خانواده خود را شکستید

_ ناسپاس بودید و همیشه دنبال چیزی فراتر از داشته ‌هایتان بودید

_ کارهای داوطلبانه بیشتری برای دیگران انجام ندادید و بیشر به زندگی شخصی خودتان پرداختید.

_ مدام به نظرات دیگران اهمیت دادید

_ در مقابل فردی که ظالم وفرصت‌طلب بود، نایستادید

_ شخصیت واقعی خود را ساکت کردید. طوری عمل کردید که دیگران شما را تأیید کنند و شخصیت واقعی خودتان را ساکت کردید.

_به صدای درونی و غرایز خودتان گوش نکردید.

_ زندگی را خیلی جدی گرفتید.

_ نامهربان و بی‌عاطفه بودید.

_زمان زیادی را برای نگران بودن گذاشتید. مدام نگران آینده، بی‌پولی، خانواده، آینده فرزندان و ... بودید. برای اینهمه نگران پشیمان خواهید شد.


_ در سن و سال خودتان نبودید. همیشه انتظارات و توقعاتی از فرزندان وجود دارد که باعث می‌شود با انتظاراتی که از آن‌ها وجود دارد، بزرگ‌تر از سن و سال خودتان باشند و بعداً برای گذشت از خوشی‌های کودکی، نوجوانی و حتی جوانی پشیمان و ناراحت باشند.

_ بعضی‌ها را قبل از مرگ ندیدید. عزیزانی که همیشه در حال خوشی همراه هم بودید را در زمان ناخوشی و مریضی ندیدید و حسرت و این اتفاق پشیمانی زیادی برای شما خواهد داشت.

_میراثی از خود به جا نگذاشتید. محبت، مهربانی و صفا؛ چیزی که دوست داریم بعد از ما بگویند که چقدر مهربان و باصفا بود. اگر چنین میراثی از خود به جا نگذاشته باشید بعداً پشیمانی و ناراحتی برای شما خواهد داشت._مترجم:ایرنازندگی


#دریافت_مشاوره ↙️

@leila_aramide

نامه ای از خدا...

ﻓﺮﺽ ﮐﻨﯿﺪ ﻣﻦ ﺍﺻﻼ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﻡ !
ﺑﺮﻭﻳﺪ ،ﻣﺜﻞ ﺁﺩﻡ ﺯﻧﺪﮔﻴﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮑﻨﻴﺪ ،
ﺍﻳﻨﻘﺪﺭ ﺩﺍﺳﺘﺎﻥ ﻭ ﺷﻌﺮ ﺩﺭﺳﺖ ﻧﮑﻨﻴﺪ .
ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ میخواهید ﺳﺮ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ ﮐﻼﻩ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ، ﭼﺮﺍ ﭘﺎی ﻣﻦ ﺭﺍ ﻭﺳﻂ ﻣﯽ ﮐﺸﻴﺪ؟
ﺍﮔﺮ ﻣﻦ ﺧﺪﺍﻳﻢ ﭼﺮﺍ موسی ﺭﺍ ﺑﻔﺮﺳﺘﻢ ﺗﺎ ﺷﻨﺒﻪ ﺭﺍ ﺗﻌﻄﻴﻞ ﮐﻨﺪ ، عیسی ﺭﺍ ﺑﻔﺮﺳﺘﻢ ﺑﮕﻮﻳﻢ ﻳﮏﺷﻨﺒﻪ ﻭ به مسلمانها ﺑﮕﻮﻳﻢ ﺟﻤﻌﻪ ﺭﺍ؟

ﭼﺮﺍ ﮐﺎﺭی ﮐﻨﻢ ﮐﻪ ﻋﻴﺴﻮی ﺷﺮﺍﺑﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﮐﻠﻴﺴﺎ یعنی خانه خدا راحت ﺑﻨﻮﺷﺪ! ﻭ ﻣﺴﻠﻤﺎﻥ ﺑﻪ ﺟﺎی ﺷﺮﺍﺏ، ﺷﻼﻕ ﺑﺨﻮﺭﺩ؟
ﭼﺮﺍ ﯾﮑﯽ ﭼﺎﺩﺭ ﺳﺮ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻫﯿﭻ ﻧﭙﻮﺷﺪ؟
ﺍﮔﺮ ﻣﻦ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﺍئی که شما میگوئید ﺑﻮﺩﻡ، ﭼﺮﺍ باید بگذارم به اسم من ﮐﻠﻴﺪ ﺑﻬﺸﺖ بفرﻭﺷﻨﺪ ؟!
ﻳﺎ ﺩﻧﻴﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺨﻠﻮﻗﺎﺕ ﻣﻦ ﺟﻬﻨﻢ کنند ؟
ﺧﺪﺍیی ﮐﻪ ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺩﺕ ﻣﺤﺘﺎﺝ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺧﺪﺍیی ﮐﻪ ﻗﺴﻢ ﺑﺨﻮﺭﺩ ﺟﻬﻨﻤﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻧﺎﻓﺮﻣﺎﻧﺎﻥ ﭘﺮ ﻣﯽﮐﻨﺪ،!!
ﺧﺪﺍیی ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺁنﭼﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻣﻴﻦ ﺣﺮﺍﻡ ﮐﺮﺩﻩ ، ﺩﺭ ﺑﻬﺸﺖ ﻭﻋﺪﻩ ﻣﯽﺩﻫﺪ...!!!
ﻣﻦ ﻧﻴﺴﺘﻢ !
ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﮔﺮﻓﺘﻪ ايد !
اگر به دنبال من میگردید مرا در عشق، مهربانی، بخشش ،آگاهی، گذشت، راستگوئی و انسانیت پیدا کنید
البته اگر .... به دنبال من میگردید !


#دریافت_مشاوره ↙️

@leila_aramide