В конце концов, канал же про прогулки)

Необходимо держать себя в тонусе. Слово дисциплина мне не нравится: жёсткое, заземленное. Ритм, по ощущениям, отсекает всё вокруг, обособляя меня. Поэтому я придумала себе тонус.

Прошла сегодня за раз 10 тыщ шагов. До 7 тыщ было нормально, а потом начались посиделки на каждой встречной скамейке. Думаю, правильнее в течение дня набирать. Завтра добавлю отслеживание режима сна.

#дневник_здоровья