Разъяснение колонок.
6:25. Вибрация часов мягко разбудила меня в районе 6. Но промежуток быстрого сна оказался слишком мал для удержания, и в это время я отстегнула часы и продолжила сон.*
Дыхание по нулям, потому что в моих часах нет такой функции.
Активность. По-моему, эта функция запрашивает не свойственные ей разрешения, поэтому я не стала её включать.
23:01. Легла вовремя, но неспокойная. И вот результат.
* Вибрация во время нужной фазы сна будит комфортно. И всё же для удержания её недостаточно. Но и резко подрываться с места тоже не хочу. Как-то у меня был механический будильник, и тогда каждое утро начиналось с сердечного приступа. Лучше подходит мелодия. Только найти нужную не просто, да и привыкну я к любой. Однако, маячит идея на этот счёт.
#дневник_здоровья
6:25. Вибрация часов мягко разбудила меня в районе 6. Но промежуток быстрого сна оказался слишком мал для удержания, и в это время я отстегнула часы и продолжила сон.*
Дыхание по нулям, потому что в моих часах нет такой функции.
Активность. По-моему, эта функция запрашивает не свойственные ей разрешения, поэтому я не стала её включать.
23:01. Легла вовремя, но неспокойная. И вот результат.
* Вибрация во время нужной фазы сна будит комфортно. И всё же для удержания её недостаточно. Но и резко подрываться с места тоже не хочу. Как-то у меня был механический будильник, и тогда каждое утро начиналось с сердечного приступа. Лучше подходит мелодия. Только найти нужную не просто, да и привыкну я к любой. Однако, маячит идея на этот счёт.
#дневник_здоровья