Опыт — сын ошибок трудных глупых.
6:12. Раньше, как только проснулась, тянулась к телефону на тумбе, чтобы побыстрее узнать во сколько же заснула. В этот раз, прочла аффы, не было "подъёма", и браслет посчитал это за сон.
~3000 шагов и больше получаса быстрой ходьбы на месте (чтобы не подвернуться в квартире) для отработки 8 треклятых минут активности. Потому что утром поздно вышла и место отведенное для активности проехала на автобусе. А вечером доискивала решение задачи, которое откладывала.
23:32. Теперь знаю почему перед сном делать интенсивную тренировку не стоит. А по пути на работу и домой стоит.
Всему свои время и место.
#дневник_здоровья
6:12. Раньше, как только проснулась, тянулась к телефону на тумбе, чтобы побыстрее узнать во сколько же заснула. В этот раз, прочла аффы, не было "подъёма", и браслет посчитал это за сон.
~3000 шагов и больше получаса быстрой ходьбы на месте (чтобы не подвернуться в квартире) для отработки 8 треклятых минут активности. Потому что утром поздно вышла и место отведенное для активности проехала на автобусе. А вечером доискивала решение задачи, которое откладывала.
23:32. Теперь знаю почему перед сном делать интенсивную тренировку не стоит. А по пути на работу и домой стоит.
Всему свои время и место.
#дневник_здоровья