Nuestro modelos funciona de la siguiente manera:
1 semana de acondicionamiento físico
3 semana de entrenamiento progresivo.
Cada día o por semana te estoy mandando las rutinas de la siguiente manera: te envio video para que apliques en casa te voy a enviar un ejemplo
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3 semana de entrenamiento progresivo.
Cada día o por semana te estoy mandando las rutinas de la siguiente manera: te envio video para que apliques en casa te voy a enviar un ejemplo