Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram

Statistics Favorites

معصومه همتی نیا

Channel's geo and language: not specified, not specified

Category: not specified

اینجا از رواندرمانی و موضوعاتی که به ما، به‌عنوان روان‌درمانگر، کمک می‌کنه می‌گیم.
معصومه همتی‌نیا
@Mhemmatiniya
درمانگر فردی
دارای پروانه از نظام روانشناسی
مدیر کلینیک اردیبهشت:
https://instagram.com/ordibehesht.psy?igshid=MTk0NTkyODZkYg==

Related channels

Channel's geo and language

not specified, not specified

Category

not specified

Statistics

Posts filter

Hide deleted

Hide forwards

معصومه همتی نیا

6 Jan, 12:10

– 01 خویشتن.mp3

«کاردکردهای روانی/ خویشتن»

در این محتوای صوتی، از #ارزیابی_خود گفتیم، و سوالاتی که پرسیدنشون می‌تونه در این ارزیابی کمک‌کننده باشه 😊

خوشحال میشم گوش بدید و امیدوارم مفید باشه واستون 🙏

معصومه همتی‌نیا
درمانگر فردی

@hemmatiniya

103 0 5 3

معصومه همتی نیا

6 Jan, 12:03

راه‌های ارتباطی با کلینیک اردیبهشت:

تلگرام:
@ordibehesht_psyco

اینستاگرام:
https://instagram.com/ordibehesht.psy?igshid=MTk0NTkyODZkYg==

😊🪴

102 0 0 1

معصومه همتی نیا

6 Jan, 11:58

راه ارتباطی‌مون در تلگرام:

@Mhemmatiniya

😊🪴

97 0 0 1

معصومه همتی نیا

5 Jan, 15:57

♦️چرا به خودمون دروغ میگیم؟

اینجا منظورمون از دروغ، همون اجتناب و دفاع‌هایی هستن که در برابرِ ارتباطِ ما با واقعیت قرار میگیرن.

چرا به خودمون دروغ میگیم؟
اغلب برای پرهیز از احساساتِ سختی که پذیرش واقعیت برای ما ایجاد میکنه.
این دروغ‌ها و اجتناب‌ها اغلب برای ما نامرئی هستن چون بصورت ناهشیار اتفاق می‌افتن.
و معمولا در اتاق درمان، و به کمک مداخله‌های آشکارکننده‌ی درمانگر میتونیم پیداشون کنیم.

به همین دلیل هست که مداخلات درمانی در دنیای احساسی مراجع و آسیب‌های هیجانیِ او، خیلی مهم و کمک کننده‌ست.

مسیر آمادگی برای پذیرش هر واقعیتی، از تجربه‌ی احساسات میگذره.
و ما گاهی برای تجربه‌ی احساساتمون، آمادگی یا ظرفیت مورد نیاز رو نداریم.

این، یکی از اهداف مهمی هست که در‌ روان‌درمانی دنبال میشه.
ظرفیت سازی، و کمک به تجربه‌ی احساساتِ سرکوب شده و اجتناب شده.

معصومه همتی نیا
درمانگر فردی

@hemmatiniya

563 2 10 7

معصومه همتی نیا

30 Dec 2023, 23:57

روانکاوی زمین حاصل خیزی است برای بسیاری از معماهای گیج کننده؛ اگر اجازه‌ی مطرح کردنِ این معماها را به خود بدهیم.

روانکاوی درباره شگفت‌زده شدن و‌ تفکر‌ است؛ و نه رسیدن به پاسخ.

از کتابِ «خلقِ یک ذهنِ روانکاوانه»

@hemmatiniya

249 0 4 7

معصومه همتی نیا

28 Dec 2023, 16:26

«اثرات بی اعتنایی عاطفی در دوران کودکی»

اگر کمبود مادری بوده اید، احتمالا در‌ بزرگسالی:

۱. خلاءهایی در حس ارزشمندی و عزت نفس شما ایجاد می‌شود.

۲. احساس میکنید که پشتیبانی کافی ندارید.

۳. به سختی نیازهایتان را می‌پذیرید و از آنها دفاع می‌کنید.

۴. احساس کمبود مادری و ولع عاطفی میکنید.

۵. در عاشق ماندن و حفظ روابط صمیمانه مشکل دارید.

۶. احساس میکنید تنهایید و تعلق خاطر ندارید.

۷. نمیدانید که چطور احساساتتان را پردازش کنید.

۸. در تمام وجودتان احساس کمبود میکنید. (حس ناکافی بودن)

۹. حس کشمکش با زندگی دارید.

۱۰. افسردگی را تجربه میکنید.

۱۱. رفتارهای اعتیادگونه دارید.

۱۲. احساس قدرت را بقدر کافی تجربه نمیکنید.

۱۳. احساس امنیت نمیکنید.

۱۴. کمالگرا هستید و به خودتان نقد زیادی دارید.

۱۵. به سختی می‌توانید صدای واقعی خودتان را بیابید و آرزوهای خودتان را دنبال کنید.

* نکته مهم:
خوشبختانه کاستی‌های ناشی از مادر ناکافی را در بزرگسالی می‌توان جبران کرد. احتمالا نه بطور کامل، ولی معمولا خیلی بیشتر از چیزی که می‌توانستید امیدش را داشته باشید.

برگرفته از کتابِ «مادری که کم داشتم»
ترجمه‌ی فهیمه سادات کمالی

@hemmatiniya

328 1 9 8

معصومه همتی نیا

21 Dec 2023, 18:46

نمونه ای از صفحه کتاب 🌱

351 1 4 7

معصومه همتی نیا

21 Dec 2023, 18:45

335 1 9 4

معصومه همتی نیا

21 Dec 2023, 18:45

اگر خیلی خیلی ابتدای راه هستید و دانشجوی روانشناسی هستید و یا به اطلاعات پایه‌ای از تفاوت درمان‌های مختلف و آشنایی با مفاهیم بیسیک رواندرمانی نیاز دارید، این کتاب رو پیشنهاد می‌کنم 👇

زبان بسیار ساده‌ای داره و البته باز هم میگم برای درمانگرانی که کاملا ابتدای راه هستن، یا افرادی که تمایل دارند به کسب آگاهی های کلی و پایه ای، مناسب هست 🌱👇

295 1 6 2

معصومه همتی نیا

19 Dec 2023, 13:07

Forward from: معصومه همتی نیا

اینجا از رواندرمانی و موضوعاتی که به ما به عنوان رواندرمانگر کمک میکنه میگیم.

معصومه همتی نیا؛ درمانگر فردی

https://t.me/hemmatiniya

معصومه همتی نیا

اینجا از رواندرمانی و موضوعاتی که به ما، به‌عنوان روان‌درمانگر، کمک می‌کنه می‌گیم. معصومه همتی‌نیا @Mhemmatiniya درمانگر فردی دارای پروانه از نظام روانشناسی مدیر کلینیک اردیبهشت: https://instagram.com/ordibehesht.psy?igshid=MTk0NTkyODZkYg==

338 0 0 5

معصومه همتی نیا

18 Dec 2023, 11:58

📚 لیستی پیشنهادی، از‌ کتاب‌های خوبی که خوندشون جدا از کتابهای تخصصی، برای من بسیار مفید بوده و برای اتاق درمان هم، الهام بخش بودن؛
هرچند مستقیما به اتاق درمان نپرداخته باشن 😊🪴

▪️دروغ هایی که به خود می‌گوییم / جان فردریکسون

▪️فلسفه تنهایی / لارس اسونسن

▪️جستارهایی در باب عشق / آلن دوباتن

▪️اضطراب منزلت / آلن دوباتن

▪️مطلق در ذهن ایرانی / آذردخت مفیدی

▪️فرزانگی در عصر تفرقه / الیف شافاک

▪️راهنمای مردن با گیاهان دارویی / عطیه عطار زاده

▪️تمدن و ملالت های آن / فروید

معصومه همتی نیا
درمانگر فردی

@hemmatiniya

537 0 28 6

معصومه همتی نیا

15 Dec 2023, 16:27

یک نکته خیلی مهم در‌ #رابطه_درمانی:

اگر‌ به عنوان درمانگر، مبنای منطقی چارچوب‌های درمانی رو بدونید، احتمالا میتونید اون‌ها رو برای مراجعینتون هم بهتر توضیح بدید، و سوالاتی که واسشون ایجاد میشه رو بهتر پاسخ بدید.

@hemmatiniya

491 0 0 4

معصومه همتی نیا

14 Dec 2023, 21:09

در‌ اهمیتِ #رابطه_درمانی:

مراجع و درمانگر، «در‌ متنِ یک رابطه‌ی امن» با یکدیگر کار می‌کن.

رابطه‌ی درمانی، همه چیز نیست؛ اما میتونه تعیین کننده‌ی همه چیز در‌ فرآیند درمان باشه.

و مهمه بدونیم داریم درباره موضوعی پیچیده و چندبعدی حرف میزنیم؛ «رابطه‌ی درمانی». نه صرفا تواناییِ ارتباط گرفتن با مراجع.

@hemmatiniya

477 0 0 4

معصومه همتی نیا

14 Dec 2023, 13:10

در بابِ #رواندرمانی_تحلیلی

تحت روان درمانی تحلیلی قرار گرفتن، اغلب کار دشواری است.

هنگام به کارگیری شیوه #آشکار_کننده، سعی داریم احساسات، تعارضات و فانتزی‌هایی را که ترسناک یا شرم‌آور تجربه می‌شوند آشکار کنیم، دفاع‌های خودکاری را که به صورت عادت در آمده‌اند تغییر دهیم، و رفتارهایی را عوض کنیم که افراد را از اضطراب‌های برآشفته کننده حفظ می‌کنند.

برای انجام این کارها، فرد نیاز به کمکِ نقاط قوت دارد.
بنابراین درک کامل نقاط قوت و ضعف اساسی فرد -به غیر از شکایت اصلی‌اش- در تصمیم برای انتخاب مفیدترین نوع روان درمانی یا موضع تکنیکی برای یک فرد خاص در یک زمان خاص ضروری است.

به طور خلاصه برای فهمیدن اینکه آن فرد چه کسی است، نه تنها شناساییِ علائم و رفتارهای قابل مشاهده بلکه شناساییِ الگوهای طولانی مدت در همه حوزه‌های اصلی کارکرد لازم است.

⭕️«آیا به عنوان روان‌درمانگر، حوزه‌های مختلف کارکرد رو میشناسید؟»⭕️

معصومه همتی نیا
درمانگر فردی

@hemmatiniya

477 1 1 8

معصومه همتی نیا

13 Dec 2023, 11:58

✅در مسیر ارزیابی مراجع، مهمه که خوب و دقیق گوش بدیم:

⭕️ ۵ سرِ نخ و شکایت که احتمالا به ما میگه مشکلات مراجع، بیشتر مربوط به عوامل ناخودآگاه هست، و روان‌درمانی (بویژه روان درمانی‌های مبتنی بر ناهشیار) میتونه کمک کنه:

۱. همیشه حالم بده
(تجربه حالت های عاطفی منفی ِطولانی مدت و یا همیشگی)

۲. زندگیم خوبه، بجز اینکه…
(یعنی وقتی که حس می‌کنیم فقط یک جنبه از زندگی‌مون مشکل داره، احتمالا نشون دهنده‌ی توقف بعضی مسیرهای رشدی در روانِ ماست)

۳. نمیدونم چرا مدام فلان کار رو انجام میدم.
(الگوها و رفتار های پرتکرار ناسالم)

۴. در فلان وضعیت، رابطه و یا تصمیم گیر گردم…
(احساسِ گیر کردن در یک موقعیت، معمولا نشون دهنده‌ی تعارض‌های ناخودآگاه ماست)

۵. احساسات بدَم از زمانی شروع شد که…
(آسیب هایی که بعد از یک جدایی، فقدان، سوگ و … تجربه کردیم)

@hemmatiniya

365 0 2 5

معصومه همتی نیا

10 Dec 2023, 22:52

Forward from: اردیبهشت

06:47

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

انیمیشن کوتاهِ Alike
تلنگری برای همه ما🤍

ببینید و با دوستانتون به اشتراک بگذارید😊🌱

@ordibeheshtpsyco

389 0 8 5

معصومه همتی نیا

10 Dec 2023, 19:32

روان درمانی، به مثابه‌ی «چرخه‌ی درمانی»

@hemmatiniya

422 0 1 4

معصومه همتی نیا

7 Dec 2023, 20:19

ناامیدیِ نجات بخش:
«جاناتان شدلر»

واقعیت این است که بسیاری از درمانجویان برای تغییر کردن به جلسات درمان نمی‌آیند.
ممکن است در ظاهر بگویند و یا حتی فکر کنند که خواهان تغییر هستند، اما در واقع اغلب می خواهند دقیقاً همان آدمی که بوده اند باقی بمانند و به زندگی خود با همان الگوهای #خود_محدودگر ادامه دهند و همزمان حالشان خوب باشد.

#درمان_واقعی با کمک به مراجع برای فهم و پذیرشِ قلبیِ این موضوع که چیزی که او میخواهد غیر ممکن است، آغاز می شود.

به بیانی دیگر کار واقعی روان‌درمانی با یک #ناامیدی آغاز می شود.
شخص برای اینکه بتواند در زندگی احساس متفاوتی داشته باشد، باید تبدیل به آدم متفاوتی شود و هیچ میانبری درمورد کار روانشناختی وجود ندارد.

♦️به طرزِ پارادوکسیکالی، این ناامیدی است که دری به امیدِ واقع گرایانه باز می کند♦️

@hemmatiniya

502 0 6 10

معصومه همتی نیا

7 Dec 2023, 17:59

390 0 0 4

معصومه همتی نیا

6 Dec 2023, 22:41

🟠احترام، سامان دادن به مهر است🟠

در کتاب مطلق در ذهن ایرانی، نویسنده اینطور میگه که #مهر، انرژی حیاتی از بدو تولده. عنصری مهم و انرژی بخش، که البته خودش می‌تونه بزرگترین تهدید برای «من» باشه!
چطوری؟
اینطوری که اگه اون مهر، «مهرِ عزت نیافته» باشه.

یعنی چی؟
یعنی مهری که در اون، احترام، حریم و مرزها رعایت نمیشه. مهرِ بی مرز. مهرِ سادیستیک!
شبیه مهری که در والدین ایرانی به وفور می‌بینیم.
فرزندان در خانواده‌‌ها معمولا مهر زیادی رو در قالب محبت و سرویس و خدمات دریافت میکنن. اما محترم شمرده نمیشن! عزت پیدا نمیکنن. به حریم و مرزهاشون، به فردیتشون احترام گذاشته نمیشه.
کمبود احترام، چیزی‌ست که اغلب نادیده گرفته میشه.

و نتیجه چی میشه؟
نویسنده اینطور تحلیل می‌کنه که مهر بدون عزت، می‌تونه من رو ببَره سمت خودشیفتگی. سمتِ من مهمتر هستم!
سمتِ دریافت افراطیِ حریم و احترامی که نیاز داشتم و دریافت نکردم!

احترام، سامان دادن به مهر هست. وقتی به این میرسم که من انسان محترمی هستم، به مرزهای دیگری هم تجاوز نمیکنم.
در عشق، در رفتارهای شغلی، در اجتماع، در ترافیک، و ... .

@hemmatiniya

673 1 8 8

20 last posts shown.

258

subscribers

Channel statistics