TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels

Statistics Favorites

اردیبهشت

@ordibeheshtpsyco

Channel's geo and language: not specified, not specified

Category: not specified

کلینیک اردیبهشت
خدمات روانشناختی و مشاوره
مدیریت: همتی نیا
دارای پروانه فعالیت از سازمان نظام روانشناسی

Related channels

Channel's geo and language

not specified, not specified

Category

not specified

Statistics

Posts filter

Hide deleted

Hide forwards

اردیبهشت

7 Jan, 10:35

00:33

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

چرخه قاعدگی

با چرخه‌ی قاعدگی‌ و فازهای مختلفش آشنا هستید؟

۱. مرحله قاعدگی (0:00 - 0:07)
۲. فاز فولیکولی (0:08 - 0:15)
۳. مرحله تخمک گذاری (0:16 - 0:27)
۴. فاز لوتئال (0:28 - 0:33)
(انیمیشن از صفحه design_cells)

@ordibeheshtpsyco

19 0 0 3

اردیبهشت

6 Jan, 10:24

درباره کارگاهِ «مادرِ بقدرِ کافی خوب» 😍

24 0 0 2

اردیبهشت

5 Jan, 18:09

25 0 0 2

اردیبهشت

5 Jan, 15:57

Forward from: معصومه همتی نیا

♦️چرا به خودمون دروغ میگیم؟

اینجا منظورمون از دروغ، همون اجتناب و دفاع‌هایی هستن که در برابرِ ارتباطِ ما با واقعیت قرار میگیرن.

چرا به خودمون دروغ میگیم؟
اغلب برای پرهیز از احساساتِ سختی که پذیرش واقعیت برای ما ایجاد میکنه.
این دروغ‌ها و اجتناب‌ها اغلب برای ما نامرئی هستن چون بصورت ناهشیار اتفاق می‌افتن.
و معمولا در اتاق درمان، و به کمک مداخله‌های آشکارکننده‌ی درمانگر میتونیم پیداشون کنیم.

به همین دلیل هست که مداخلات درمانی در دنیای احساسی مراجع و آسیب‌های هیجانیِ او، خیلی مهم و کمک کننده‌ست.

مسیر آمادگی برای پذیرش هر واقعیتی، از تجربه‌ی احساسات میگذره.
و ما گاهی برای تجربه‌ی احساساتمون، آمادگی یا ظرفیت مورد نیاز رو نداریم.

این، یکی از اهداف مهمی هست که در‌ روان‌درمانی دنبال میشه.
ظرفیت سازی، و کمک به تجربه‌ی احساساتِ سرکوب شده و اجتناب شده.

@hemmatiniya

22 0 0 4

اردیبهشت

4 Jan, 17:42

همه‌ی ما پشت نقاب بزرگسالی‌مان،
کودکی است نیازمند عاطفه، گذشت، عشق
و ترسیده از تنهایی...

#آلن_دوباتن

@ordibeheshtpsyco

30 0 1 3

اردیبهشت

2 Jan, 15:16

00:54

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

این یک دقیقه رو از زبان خانم همتی بشنوید درباره‌ی کارگاهِ مادرِ کافی 😊🌱

@ordibeheshtpsyco

44 0 1 4

اردیبهشت

30 Dec 2023, 14:15

ظرفیت، محدود شده 😊🪴

67 0 0 3

اردیبهشت

30 Dec 2023, 13:47

در اهمیتِ خانه‌ی شاد:

@ordibeheshtpsyco

65 0 0 5

اردیبهشت

29 Dec 2023, 10:05

کارگاه آموزشی حضوری:
مادرِ به قدرِ کافی خوب

⁉️«براستی چه چیزی از مادر میخواهیم؟»⁉️

«مناسب برای مادران، و کسانی که با کودکان کار می‌کنند»

سرفصل‌های کلی:
- فرزندان ما واقعا از ما چه میخواهند؟
- تعریف درست از مادر کافی چیست؟
- آشنایی با سبک‌های دلبستگی.
- چطور سبک دلبستگی امنی برای کودکمان ایجاد کنیم؟

مدرسین:
معصومه همتی نیا / درمانگر بزرگسال
سارا نوبهاری / درمانگر کودک و نوجوان

زمان: یکشنبه ۱۷ دی ماه
ساعت: ۱۱ تا ۱۴
محل برگزاری: گلبهار/ کلینیک اردیبهشت

ثبت نام و اطلاعات بیشتر:
09730521444

61 0 3 3

اردیبهشت

28 Dec 2023, 17:16

کارگاه حضوری مادر به قدر کافی خوب

@ordibeheshtpsyco

43 0 0 6

اردیبهشت

28 Dec 2023, 16:37

Forward from: معصومه همتی نیا

«اثرات بی اعتنایی عاطفی در دوران کودکی»

اگر کمبود مادری بوده اید، احتمالا در‌ بزرگسالی:

۱. خلاءهایی در حس ارزشمندی و عزت نفس شما ایجاد می‌شود.

۲. احساس میکنید که پشتیبانی کافی ندارید.

۳. به سختی نیازهایتان را می‌پذیرید و از آنها دفاع می‌کنید.

۴. احساس کمبود مادری و ولع عاطفی میکنید.

۵. در عاشق ماندن و حفظ روابط صمیمانه مشکل دارید.

۶. احساس میکنید تنهایید و تعلق خاطر ندارید.

۷. نمیدانید کن چطور احساساتتان را پردازش کنید.

۸. در تمام وجودتان احساس کمبود میکنید. (حس ناکافی بودن)

۹. حس کشمکش با زندگی دارید.

۱۰. افسردگی را تجربه میکنید.

۱۱. رفتارهای اعتیادگونه دارید.

۱۲. احساس قدرت را کافی بقدر کافی تجربه نمیکنید.

۱۳. احساس امنیت نمیکنید.

۱۴. کمالگرا هستید و به خودتان نقد دارید.

۱۵. به سختی می‌توانید صدای واقعی خودتان را بیابید و آرزوهای خودتان را دنبال کنید.

* نکته مهم:
خوشبختانه کاستی‌های ناشی از مادر ناکافی را بعدا می‌توان جبران کرد. احتمالا نه بطور کامل، ولی معمولا خیلی بیشتر از چیزی که می‌توانستید امیدش را داشته باشید.

برگرفته از کتابِ «مادری که کم داشتم»
ترجمه‌ی فهیمه سادات کمالی

@hemmatiniya

40 0 1 4

اردیبهشت

25 Dec 2023, 09:52

🟠احترام، سامان دادن به مهر است🟠

در کتاب مطلق در ذهن ایرانی، نویسنده اینطور میگه که #مهر، انرژی حیاتی از بدو تولده. عنصری مهم و انرژی بخش، که البته خودش می‌تونه بزرگترین تهدید برای «من» باشه!
چطوری؟
اینطوری که اگه اون مهر، «مهرِ عزت نیافته» باشه.

یعنی چی؟
یعنی مهری که در اون، احترام، حریم و مرزها رعایت نمیشه. مهرِ بی مرز. مهرِ سادیستیک!
شبیه مهری که در والدین ایرانی به وفور می‌بینیم.
فرزندان در خانواده‌‌ها معمولا مهر زیادی رو در قالب محبت و سرویس و خدمات دریافت میکنن. اما محترم شمرده نمیشن! عزت پیدا نمیکنن. به حریم و مرزهاشون، به فردیتشون احترام گذاشته نمیشه.
کمبود احترام، چیزی‌ست که اغلب نادیده گرفته میشه.

و نتیجه چی میشه؟
نویسنده اینطور تحلیل می‌کنه که مهر بدون عزت، می‌تونه من رو ببَره سمت خودشیفتگی. سمتِ من مهمتر هستم!
سمتِ دریافت افراطیِ حریم و احترامی که نیاز داشتم و دریافت نکردم!

احترام، سامان دادن به مهر هست. وقتی به این میرسم که من انسان محترمی هستم، به مرزهای دیگری هم تجاوز نمیکنم.
در عشق، در رفتارهای شغلی، در اجتماع، در ترافیک، و ... .

@ordibeheshtpsyco

57 0 1 6

اردیبهشت

25 Dec 2023, 09:50

@ordibeheshtpsyco

55 0 0 4

اردیبهشت

24 Dec 2023, 23:42

Forward from: معصومه همتی نیا

نمونه ای از صفحه کتاب 🌱

44 0 0 3

اردیبهشت

24 Dec 2023, 23:42

Forward from: معصومه همتی نیا

47 0 0 3

اردیبهشت

24 Dec 2023, 23:42

Forward from: معصومه همتی نیا

اگر خیلی خیلی ابتدای راه هستید و دانشجوی روانشناسی هستید و یا به اطلاعات پایه‌ای از تفاوت درمان‌های مختلف و آشنایی با مفاهیم بیسیک رواندرمانی نیاز دارید، این کتاب رو پیشنهاد می‌کنم 👇

زبان بسیار ساده‌ای داره و البته باز هم میگم برای درمانگرانی که کاملا ابتدای راه هستن، یا افرادی که تمایل دارند به کسب آگاهی های کلی و پایه ای، مناسب هست 🌱👇

41 0 0 3

اردیبهشت

21 Dec 2023, 15:01

از کتابِ «همه دروغ می‌گویند.»

@ordibeheshtpsyco

63 0 0 5

اردیبهشت

16 Dec 2023, 19:24

بچه‌ها اغلب نمیگن احساس تنهایی دارم، اضطراب دارم، غم دارم…

خیلی وقتا به جاش میگن:

«با من بازی میکنی؟»
یا:
«بیا بازی کنیم.»

@ordibeheshtpsyco

98 0 0 7

اردیبهشت

16 Dec 2023, 17:39

«تنظیم محرک های حسی»، موضوعی که در اتاق درمان میتونه بهش پرداخته بشه:

افرادی که توانایی تنظیم محرک در اونها سالمه، عموما به طور خودکار محرکهای بی اهمیت رو نادیده می گیرن.
مثل صدای ترافیک بیرون از کلاس درس.
و این موارد معمولا نمیتونه توجه اونها رو از جنبه های مهم محیط مثل صحبتهای معلم منحرف کنه.

بدون این کارکرد، افراد احساس میکنن که در سروصدا، بوها و محرکهای بینایی غرق شدن و توانایی توجه و تمرکز و تاب آوری محیط برای اونها پایین میاد.

مثلا، بعضی از افرادی که تنظیم محرک در اونها مختل شده، نمیتونن جمعیت رو به دلیل گرما، صدا یا بوهای اون محیط تحمل کنن.

یا مثلا اگر در یک اتاق کاملا ساکت نباشن، آزار میبینن و عملکردشون مختل میشه.
و درواقع محرکهای محیطی، «بیش از اندازه» باعث کناره گیری، یا احساس برآشفتگی و آزردگی در اونها میشه.

تجربه‌ش کردید؟
@ordibeheshtpsyco

82 0 0 4

اردیبهشت

16 Dec 2023, 11:44

⭕️آیا باید ببخشم؟⭕️

خیلی اینو شنیدیم:
ببخشش…

گاهی چون فضیلت شمرده میشه،
گاهی چون اگر نبخشی آدم خوبی نیستی،
گاهی هم چون خودت آروم بشی…

اما واقعا فرآیند بخشیدن چطوریه؟
به همین راحتی میشه به خودمون دیکته کنیم، تصمیم بگیریم و ببخشیم؟
و مهمتر از اون، اصلا آیا لازمه و نیازه همه کسانی که از اونها آسیب دیدیم رو ببخشیم؟
آیا واقعا بعدش آروم میشیم؟

احتمالا پاسخ همه این سوالات اینه: «نه».

چرا؟
چون بخشش بیش از این که یک تصمیم بیرونی و یک رفتار باشه، یک فرآیند درونیه.
و تحت شرایط خاصی شکل میگیره.
بخشش درواقع پاسخی هست به التیامِ رنجی که ما دیدیم، و زخمی که خوردیم.
به میزانی که این التیام و درمان اتفاق بیفته، بخشش (به معنای کم شدن خشم و درگیری ذهنی‌مون با دیگری) درواقع خودش کم کم ایجاد میشه.

شرایط ما،
افرادی که از اونها آسیب دیدیم،
درک دلایل این آسیب ها،
شدت آسیب ها
و فاکتورهای متعدد دیگه ای هست که تعیین میکنه ما چطور، و کِی و به چه میزان این فرآیند رو طی میکنیم.

«معصومه همتی نیا/ رواندرمانگر»

@ordibeheshtpsyco

61 0 0 6

20 last posts shown.

68

subscribers

Channel statistics