کمال گرایی، مانع مدیریت بر خود
کمالگرایی یعنی دیدگاه ما این باشد که یا کاری را کامل و بی نقص انجام دهیم یا کلا انجام ندهیم.
🔴چگونه مانع از تفکر کمال گرایی شویم؟
🔹به جای پافشاری روی تصمیم اولیه، منعطف باشیم و گاهی تغییر مسیر بدهیم.
🔸به جای فکر کردن به انجام بی نقص کارها، توانایی و استعدادهایمان را بشناسیم.
🔹به جای انتظار برای یک فرصت عالی و رویایی، گام های کوچک برداریم.
🔸وقت و انرژی خود را بیشتر به کاری اختصاص دهیم که روی نتیجه نهایی تأثیرگذارتر باشد.
🔹چیزهایی که از کنترل ما خارج هستند را بپذیریم.
🔸از مسیر لذت ببریم و فقط به مقصد فکر نکنیم.
🔹از اشتباهاتمان درس بگیریم.
🔸بدانیم که اهمیت کارِ درحالانجام فقط به زمان حال محدود میشود و برای همیشه ادامه نخواهد داشت.
🔺درمان کمال گرایی تدریجی است و با تمرینهای مختلف انجام میشود، اما بیشتر مانند ترک عادتی بد است و اگر حواسمان نباشد، ممکن است دوباره دچارش شویم. بنابراین از هر چیزی که موجب کمالگرایی می شود، اجتناب کنید.
🎮 کانال راهنمای منابع انسانی
@hrmguide
کمالگرایی یعنی دیدگاه ما این باشد که یا کاری را کامل و بی نقص انجام دهیم یا کلا انجام ندهیم.
🔴چگونه مانع از تفکر کمال گرایی شویم؟
🔹به جای پافشاری روی تصمیم اولیه، منعطف باشیم و گاهی تغییر مسیر بدهیم.
🔸به جای فکر کردن به انجام بی نقص کارها، توانایی و استعدادهایمان را بشناسیم.
🔹به جای انتظار برای یک فرصت عالی و رویایی، گام های کوچک برداریم.
🔸وقت و انرژی خود را بیشتر به کاری اختصاص دهیم که روی نتیجه نهایی تأثیرگذارتر باشد.
🔹چیزهایی که از کنترل ما خارج هستند را بپذیریم.
🔸از مسیر لذت ببریم و فقط به مقصد فکر نکنیم.
🔹از اشتباهاتمان درس بگیریم.
🔸بدانیم که اهمیت کارِ درحالانجام فقط به زمان حال محدود میشود و برای همیشه ادامه نخواهد داشت.
🔺درمان کمال گرایی تدریجی است و با تمرینهای مختلف انجام میشود، اما بیشتر مانند ترک عادتی بد است و اگر حواسمان نباشد، ممکن است دوباره دچارش شویم. بنابراین از هر چیزی که موجب کمالگرایی می شود، اجتناب کنید.
🎮 کانال راهنمای منابع انسانی
@hrmguide