Hati gelisah? Jom baca doa ini. Setelah membaca doa, boleh juga lakukan 5 tips ini untuk tenangkan emosi: 

1. Berwuduk.

2. Lakukan senaman ringan agar tubuh berada dalam keadaan aktif dan berperanan memberi ketenangan fikiran.

3. Praktikkan teknik pernafasan untuk menenangkan dan membantu melepaskan mood negatif dalam diri.

4. Minum air untuk menyejukkan badan dan menenangkan fikiran.

5. Hirup udara segar sama ada keluar seketika atau mencari ruang yang mempunyai pengaliran udara yang baik.

Semoga hati kita sentiasa dilimpahi ketenangan. Insya-Allah.

@kitabdoa 📚📚📚