Как усилить эффект от тренировок и точно похудеть к этому лету? Настроить питание, которое будет приносить и пользу, и удовольствие.
Наш фаворит в этом — метод тарелки 🌸
Это самый простой и эффективный принцип питания, который подходит 90% леди. Преимущества его в том, что здоровая пища становится не жестким ограничением, а полем для бесконечных экспериментов.
В чем суть?
⟶ Мысленно делим тарелку на 3-4 части, как на схеме, где:
50% — Овощи и фрукты.
25% — Крупы.
25% — Здоровый белок.
⟶ Такой принцип питания помогает привести в баланс потребление БЖУ, без подсчета калорий.
⟶ И, конечно, создавать свое фуд-творчество и новые рецепты. Экспериментируй хоть каждый день, с заботой о своем организме!
Здоровое питание в комбинации с тренировками в Lady Stretch может сотворить настоящую магию с телом, главное лишь начать.
Кто уже пробовал метод тарелки? Делитесь своим опытом в комментариях ✔️
Наш фаворит в этом — метод тарелки 🌸
Это самый простой и эффективный принцип питания, который подходит 90% леди. Преимущества его в том, что здоровая пища становится не жестким ограничением, а полем для бесконечных экспериментов.
В чем суть?
⟶ Мысленно делим тарелку на 3-4 части, как на схеме, где:
50% — Овощи и фрукты.
25% — Крупы.
25% — Здоровый белок.
⟶ Такой принцип питания помогает привести в баланс потребление БЖУ, без подсчета калорий.
⟶ И, конечно, создавать свое фуд-творчество и новые рецепты. Экспериментируй хоть каждый день, с заботой о своем организме!
Здоровое питание в комбинации с тренировками в Lady Stretch может сотворить настоящую магию с телом, главное лишь начать.
Кто уже пробовал метод тарелки? Делитесь своим опытом в комментариях ✔️