Когда шар — идеальная фигура для здорового питания 🌟

Идеальный вариант для питания по методу тарелки — это...

Боул (bowl – англ.) — блюдо, которое готовится в глубокой широкой посуде. Принцип такой: основная часть наполняется основой, а сверху на основу выкладываются остальные ингредиенты, которые делают такое блюдо не только полезным, но и очень красивым.

Чем полезен боул?

Основа состоит из разных злаков или круп в сочетании с овощами. Такая еда полезна для пищеварения и дарит чувство сытости. Зелень, которую почти всегда добавляют в боулы, богата витаминами и микроэлементами. Боул можно собрать абсолютно любой, главное, чтобы он состоял из углеводной основы, сытной белковой начинки, клетчатки из овощей и полезных жиров.

Мы собрали 5 крутых комбинаций, которые украсят любой день!
Сохраняйте, повторяйте и живите вкусно 🤍