Даже если у вас много дел, нужно уметь находить немного времени для отдыха, так вы не угробите себя.
2. Если вы дошли до стадии "n день чувствую себя слабо", то советую дать себя полноценный отдых или посторайтесь увлеч себя чем-то новым, возможно, вам нужно перезагрузка, чтобы заново начать жить. Вы хотели начать что-то делать, но откладывали из-за тонны дел? Самое время заняться этим.
3. На стадии выгорания, поможет только общение с психологом или близким человеком. У меня самого было выгорание и я прекрасно понимаю, как трудно выйти из этого состояния, когда абсолютно ничего не хочется делать и ничего не приносит радости. Помимо близких могут быть и внешние факторы. если повезёт, увлечение новым делом или смена обстановки помогут выйти из выгорания. Но за выгорание следует и депрессия. Так что следите за своим здоровьем и вовремя обращайтесь к квалифицированным специалистам!!

Я (на данный момент) не являюсь специалистом и не несу ответственность за ваше здоровье и психическое состояние. Если вам нужна помощь не стесняйтесь спрашивать (помогу чем смогу). Берегите себя!