*♲منتدى|هٖہــــســـات طٖبيــــٓـة❥ـ๋͜͡✾* ═•═•═•═•═•═•═•═•═•═•═
*💟| طرق التخلص من سموم الجسم :*
ـ〰〰〰〰〰
💢⇇يطرد الجسم العديد من السّموم المتراكِمة بشكلٍ ذاتيٍّ، عن طريق الكبد، والجهازين الهضميّ والتنفسيّ، والتعرّق،
▩⇇ ولكنّه يحتاج مساعدةً مع زيادة الملوِّثات؛ لأن السّموم التي تدخل الجسم يوميّاً وتتراكم فيه أكبر من قدرته على التخلّص منها،
▩⇇ *ومن الطّرق المُتَّبعة للتخلّص من السّموم:*
1⃣⇇ اتّباع برامج غذائيّة؛ للتخلُّص من سموم الجسم، ومن أهمّ هذه البرامج الصّيام، والاقتصار على الفواكه والزّبادي فقط.
2⃣⇇تناول بعض أنواع الأغذية التي تساعد على تحفيز الجسم لطرد الموادّ السامّة،
*مثل* : الكركُم، والفراولة، والنّعناع، والبرتقال، واللّيمون، وزيت الزّيتون، والبصل، والزّعتر البريّ.
3⃣⇇تناول الأطعمة العضويّة الخالية من السّموم.
4⃣⇇ الإكثار من شرب مشروبات الشّعير، والزنجبيل، بالإضافة إلى البقدونس، والكزبرة، والشّاي، والهندباء.
5⃣⇇ شُرب الماء بكميّات مناسبة يومياً؛
فالماء يساعد على إذابة الموادّ السامّة الموجودة في الدّم، ويزيد فعاليّة عمل الكِلى، ممّا يطرد السّموم خارجَ الجسم، عن طريق التعرُّق أو الإخراج.
6⃣⇇ شُرب العصائر الطبيعيّة من الفواكه الطّازجة؛ لأنّها تحتوي مضادّات الأكسدة التي تحارب السّموم في الجسم،
*مثل *عصيري* :
العرق سوس
،* والعنب المنقّي للدّم والمدرّ للبول.
7⃣⇇شُرب كوب من الشّاي الأخضر؛ فهو ينقّي الدّم من السّموم.
8⃣⇇ المحافظة على نظافة الأسنان، بتفريشها دائماً.
9⃣⇇ ممارسة التنفُّس العميق؛ للتخلّص الرّئتان من سمومهما.
🔟⇇ استخدام المُنتجات الطبيعيّة للعناية بالبشرة، والخالية من العطور والكبريتات، وغيرها من الموادّ الضّارّة، وذلك بالانتباه إلى مكوّناتها قبل شرائها، فهي أكثر أماناً للبشرة.
10⇇مُمارسة الرّياضة لما لا يقلّ عن ثلاثين دقيقةً يوميّاً؛ فهي تُنشّط الدّورة الدمويّة في الجسم، ممّا يؤدّي إلى تحريك السّموم.
*✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮*
*•••━━━━━━═•✿•═━━━━━━•••*
*♲|-لمتابعـة صفحتنا آلطبية على التليجرام⇓*
♲|-http://t.me/medical800
*•••━━━━━━═•✿•═━━━━━━•••*
*💟| طرق التخلص من سموم الجسم :*
ـ〰〰〰〰〰
💢⇇يطرد الجسم العديد من السّموم المتراكِمة بشكلٍ ذاتيٍّ، عن طريق الكبد، والجهازين الهضميّ والتنفسيّ، والتعرّق،
▩⇇ ولكنّه يحتاج مساعدةً مع زيادة الملوِّثات؛ لأن السّموم التي تدخل الجسم يوميّاً وتتراكم فيه أكبر من قدرته على التخلّص منها،
▩⇇ *ومن الطّرق المُتَّبعة للتخلّص من السّموم:*
1⃣⇇ اتّباع برامج غذائيّة؛ للتخلُّص من سموم الجسم، ومن أهمّ هذه البرامج الصّيام، والاقتصار على الفواكه والزّبادي فقط.
2⃣⇇تناول بعض أنواع الأغذية التي تساعد على تحفيز الجسم لطرد الموادّ السامّة،
*مثل* : الكركُم، والفراولة، والنّعناع، والبرتقال، واللّيمون، وزيت الزّيتون، والبصل، والزّعتر البريّ.
3⃣⇇تناول الأطعمة العضويّة الخالية من السّموم.
4⃣⇇ الإكثار من شرب مشروبات الشّعير، والزنجبيل، بالإضافة إلى البقدونس، والكزبرة، والشّاي، والهندباء.
5⃣⇇ شُرب الماء بكميّات مناسبة يومياً؛
فالماء يساعد على إذابة الموادّ السامّة الموجودة في الدّم، ويزيد فعاليّة عمل الكِلى، ممّا يطرد السّموم خارجَ الجسم، عن طريق التعرُّق أو الإخراج.
6⃣⇇ شُرب العصائر الطبيعيّة من الفواكه الطّازجة؛ لأنّها تحتوي مضادّات الأكسدة التي تحارب السّموم في الجسم،
*مثل *عصيري* :
العرق سوس
،* والعنب المنقّي للدّم والمدرّ للبول.
7⃣⇇شُرب كوب من الشّاي الأخضر؛ فهو ينقّي الدّم من السّموم.
8⃣⇇ المحافظة على نظافة الأسنان، بتفريشها دائماً.
9⃣⇇ ممارسة التنفُّس العميق؛ للتخلّص الرّئتان من سمومهما.
🔟⇇ استخدام المُنتجات الطبيعيّة للعناية بالبشرة، والخالية من العطور والكبريتات، وغيرها من الموادّ الضّارّة، وذلك بالانتباه إلى مكوّناتها قبل شرائها، فهي أكثر أماناً للبشرة.
10⇇مُمارسة الرّياضة لما لا يقلّ عن ثلاثين دقيقةً يوميّاً؛ فهي تُنشّط الدّورة الدمويّة في الجسم، ممّا يؤدّي إلى تحريك السّموم.
*✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮*
*•••━━━━━━═•✿•═━━━━━━•••*
*♲|-لمتابعـة صفحتنا آلطبية على التليجرام⇓*
♲|-http://t.me/medical800
*•••━━━━━━═•✿•═━━━━━━•••*