mi recovery

@mirecoverymi

Channel's geo and language: not specified, not specified

Category: not specified

Веду канал что бы выйти из перееданий и в ремиссию 🫶🏼

Related channels

Channel's geo and language

not specified, not specified

mi recovery

1 Sep, 08:58

BREAKFAST 🍰

• ночная бананово - шоколадная овсянка
• лаваш с сметаной,кетчупом и крабовой палочкой
• яблоко

Такой низкокк завтрак тк мне тревожно есть больше из-за нашей гулянки. Я ТАК ЛЮБЛЮ ЭТУ ОВСЯНКУ!!В том году последний раз ее ела (когда худела) а щас просто сделала граммовку больше,и такой кайф.Буду теперь почаще так делать. ЫЫЫ 1 СЕНТЯБРЯ. Скидывайте себя и свои завтраки!🤍
#завтрак #питание #лайф

8 0 0 12 1

mi recovery

31 Aug, 20:59

RESULTS OF THE DAY 🤍

9000 тыс шагов
1741 кк
2 тренировки резинкой = 150 кк

День выдался прикольным,правда пол дня болела голова. Проснулась я в 7 утра!! Позавтракала и потопала в школу за учебниками с подругами. В итоге после учебников мы пошли гулять,купили такие мороженки,и честно всю дорогу я себя чувствовала 4 лишней…. Они шутили о своем,говорили о своем,а я как дура просто ходила и улыбалась..боюсь очень что не смогу заново с ними близко подружиться..По питанию : хотела быть на интуитивке,но блин,на интуитивном я постоянно думаю что я много ем,поэтому все таки считаю дальше. Завтра будем кушать пиццу,уже не оч тревожно,тк я спросила у этого кафе граммовку пиццы,и там на кусок 100-150 кк. Сьем два куска.но все же как то не очень чувство… А ИЩО МЕНЯ КОТ В ГЛАЗА СЕГОДНЯ КУСАЛ!!И ходили к гинекологу,но мама случайно не туда записалась,поэтому меня перезаписали,и сказали 2 сентября идти кровь сдавать😭
Делитесь своими итогами!
#итогидня

10 0 0 3

mi recovery

31 Aug, 18:59

DINNER 🍽️

• амарант с маслом (3 гр)
• курица в чесноке
• соус из сметаны 20% и кетчупа
• огурец
• петрушка
• сыр

Ох как это вкусно… научусь рано ужинать что бы ложиться спать уже с пустым желудком. Очень переживаю за завтрашнее питание..
Делитесь что у вас!🤍
#ужин #питание

9 0 0 2

mi recovery

31 Aug, 17:53

Господи,оказывается завтра в кафе мы не будем выбирать что кто сам хочет,а на всех заказали пиццу.. мне тревожно очень,я боюсь сколько там калорий,но наверное завтра сделаю завтрак легким,что бы там спокойно сьесть два кусочка пиццы… каллорийность не знаю

9 0 0 3

mi recovery

31 Aug, 16:51

Новый макетик

12 0 0

mi recovery

31 Aug, 16:51

Хотела похудеть на 4 кг,но немного промахнулась и скинула 18 кг,в результате чего получила р+пп ,нервную анорексию, и потеряла друзей.

Меня зовут Нелли.В канале буду показывать свой путь к восстановлению,который начался с января 2026 года.

Набираю массу,занимаюсь спортом и просто показываю свою жизнь.

‼️ В канале присутствует моменты откатов,подсчет калорий,может кого то триггерить!! Но стараюсь не озвучивать это ‼️

Min : 26,6/161
Max : 44/155
Now : 34,4/160

Вп - 0+ беру всю тематику с восстановлением и рецидивом,но если не понравится канал не беру

11 0 0

mi recovery

31 Aug, 13:54

LUNCH 🥗

• кабачковые вафли на масле гхи
• соус из йогурта и кетчупа
• курица с чесноком
• шампиньоны
• укроп
• 300 гр арбуза

Валера объелся..прикиньте,эту порцию арбуза я всегда считала на глаз и думала тут от 400 гр минимум,а в итоге в этой порции,которая еще больше,ровно 300. Ля ну с подсчетом мне рил легче..
Делитесь что у вас!🤍
#обед #питание

13 0 0 2 3

mi recovery

31 Aug, 12:53

SNACKS 🍦

• мороженое с шариками
• яблоко
• слива

Как перестать считатт кк помогите пожалуйста,думаю завтра точно смогу не считать тк вест день буду гулять…кстати морожко оч вкусное
#перекус #питание

13 0 0

mi recovery

31 Aug, 08:13

ЭТО ЧТО ЗА ЗВУК ТАКОЙ ПОЧЕМУ ЗВУК ДИНАМИКА

14 0 0

mi recovery

31 Aug, 08:12

BREAKFAST 🍓

• воздушная овсянка с малиной маслом и семенами
• бутер с помидором и сыром
• морковный пп тортик
• конфета без сахара

Ой как это вкусно было… овсянку приготовила с вечера,щас просто долила молоко и белки добавила. Я СЛОМАЛА МИКСЕР,как мне теперь делать свои воздушные каши 😭реву
День 1 интуитивного питания,но я уже посчитала кк в завтраке на глаз,но бросила на середине и удалила счетчик
Делитесь что у вас!🤍
#завтрак #питание

13 0 0 11 5

mi recovery

30 Aug, 20:13

Все,с завтрашнего дня на интуитивное.

15 0 0 3 1

mi recovery

30 Aug, 18:47

DINNER 🍽️

• картошка с маслом
• курица
• соус из йогурта и кетчупа
• петрушка и огурец

Хз я чуть не сорвалась ,что бы заглушить голод решила пораньше поужинать,все равно щас гулять иду
Делитесь что у вас!🤍
#ужин #питание

14 0 0 2

mi recovery

30 Aug, 13:38

LUNCH 🥗

• киноа с маслом
• пп шаурма
• петрушка
• шампиньоны

Оч вкусно,еще сьем щас мороженое. Только придется сделать ужин до 300 кк изза перекусов(
Кстати я сказала маме о подсчете и то что похудела,на подсчет она никак не отреагировала,а вот на похудении чуть взбесилась
Делитесь что у вас!🤍
#обед #питание

19 0 0 1

mi recovery

30 Aug, 12:00

Forward from: Verest

⋆✩⋆ Приветик! Я верест и мне 16) ⋆✩⋆

Вы попали в дневничок человека, который пытается наладить пищевые привычки и не скатится в яму рпп еще больше.

─≻ P.s У меня никогда не было подтверждения врачами диагноза, но все симптомы говорят об одном: резкое похудение на 15 кг, пропажа цикла и затянувшаяся лживая ремиссия. Сейчас я вернула кд и практически набрала до максималки. Пройдите дальнейшее восстановление вместе со мной!

Max: 52/161
Min: 37/161
Now: #weight /161

Я жду именно тебя!

Анонка: «жмяк»
Вп: @EVVEERest

#знакомство

14 0 0