من الصعب انك تنهي أسلوب حياة ونظام أو نمط ماشي عليه أغلب حياتك، لكنما الاصرار من أجل صحتك وتحمل مسؤولية من حولك بيوفقك

طيب ماهي العادات الصحية الي نتبعها حتى نقلع عن التدخين؟
_ العزم للتخلص من التدخين
_ الابتعاد عن اماكن الدخان اوالاشخاص المدخنين
_ شرب ماء كمية كافية
_ممارسة التمارين
_ أتبع الانظمة التي تحبها ومارسها للانشغال
_ مقاومة الأمر وترك التدخين فهو فترة ادمان وتزول

ولا تسمعوا لشخص أو أي حد يكلمكم أنه الوقت فات انكم تعيدوا لجسمكم صحته وتقلعوا عن التدخين ! لا أبدًا لا يوجد وقت ضائع
نحن مسؤولين عن حياتنا واهتمامتنا وصحتنا.