my_mindstrange


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified


Similar channels

Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Posts filter


Тренируем внимательность 🔍

Один из мячей отличается. Какой

668 0 3 12 17





ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОС ОБ СДВГ


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Смотрите со звуком 🔈


Последние 2 недели «пытаюсь» внедрить метод осознанных снов (mnemonic induction of lumic dreams)без психофармокологии 😴
Наблюдаю , и фиксирую у себя результаты

Поделюсь как закончу с экспериментом 🫡




ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА


ФИЗИЧЕСКАЯ ГИПОДИНАМИЯ


НЕТВОРКИНГ


ФУНДАМЕНТ




Video is unavailable for watching
Show in Telegram
«Любовь спасёт мир» - я более чем убеждаюсь в этом , изучая детский и взрослый мозг человека


Детей надо любить и принимать
В пубертатном периоде это умножать


Всем добрейшего дня☀️

Один из этих домов без входной двери. Самые внимательные найдут его за 15 секунд🤓

Засекаем время🕐




250_лучших_математических_игр_и_головоломок.pdf
92.4Mb
Полезный досуг для всей семьи

Чтобы, ВСЕ меньше сидели в гаджетах


Карточки для нейрозарядки.pdf
1.1Mb
К сведению : нейрозарядки не имеют возрастного ограничения, поэтому, делайте во благо 🖖🏻
Однако, не забывайте когда нужно делать : УТРОМ ✅ И ДО ОБЕДА✅


КАК ПРОСЫПАТЬСЯ БОДРЫМ И РАДОСТНЫМ? 🌞

В середине XX века, когда стали изучать ретикулярные
ядра моста, физиологи сначала пришли в недоумение: нейроны
этой области реагировали на звук, свет, прикосновения, запахи. 🤓 Поначалу их даже назвали «неспецифическими».

А потом поняли, что они все же решают вполне специфическую задачу — выполняют функцию информационного (сенсорного в первую очередь) интегратора. То есть, какие бы стимулы на организм ни воздействовали, возбуждение суммируется на нейронах ретикулярных ядер моста, а дальше уже аксоны этих клеток расходятся по всей ЦНС — от коры больших полушарий до спинного мозга, и задают ее тонус.

Благодаря такому принципу организации мы, например, просыпаемся от любого сильного сенсорного сигнала. Неважно, будильник ли зазвонил, кто-то нас потряс за плечо, затекла и потеряла чувствительность рука, захотелось в туалет — мозг способен включиться, если необходимо. 😫 Ретикулярные ядра моста «выдернут» нас из сонного состояния, и, соответственно, все в нервной системе и организме сразу заработает активнее.

А если мы «обнулим» сенсорные входы, то, скорее всего, быстро начнем дремать. 🥱 В тихом темном месте человек засыпает именно из-за того, что вокруг ничего не происходит, нет света, звуков, запахов — и сенсорная активация не идет на ретикулярные ядра моста. А вот эмоции и навязчивые мысли часто мешают заснуть. И выключить мыслительные процессы порой гораздо труднее, чем свет в спальне.

Практический совет. 🚶‍♀️ Если вы хотите проснуться рано утром, а мозг никак не «заводится», нужно добавить сенсорных сигналов. Свет сделать поярче, звуки— погромче. Можно еще съесть что-нибудь такое, чтобы организм «вздрогнул». Например, поможет хорошая ложка горчицы. Нашатырный спирт недаром нюхают в заторможенном, полуобморочном состоянии. Вдохнули такую «бодрость» — раз! — все встрепенулось. Хорошо!

😊
отрывок из книги В.А. Дубынина "Мозг и его потребности 2.0"


Способность людей осваивать моторные навыки сильно варьируется. Кто-то обучается новым движениям быстрее, кто-то – медленнее. Группа исследователей из университета Флориды задалась вопросом: существует ли разница в электрической активности коры головного мозга у разных групп людей. Для этого они сравнили данные записей электроэнцфалографии высокого разрешения у людей с высокой и низкой скоростью обучения моторным навыкам. Оценивалось то, как быстро человек восстановит нормальную походку на специализированной беговой дорожке. Подробности о том, чем отличаются ритмы мозга у быстро адаптирующихся людей, опубликованы в журнале eNeuro
Ученые из университета Флориды провели исследование, в котором сравнили активность мозга у быстро- и медленно- обучающихся людей. В качестве теста для моторного обучения использовалась ходьба на беговой дорожке Split-Belt – специализированной беговой дорожке, оборудованной двумя независимыми движущимися поверхностями для каждой ноги. Этот инструмент широко используется в реабилитации пациентов с неврологическими нарушениями. Активность головного мозга регистрировался с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ) высокого разрешения. Данный метод отличается от ЭЭГ, используемой в клинической практике, высокой плотностью установки записывающих электродов
наблюдали за тем, как быстро человек адаптирует свою походку. В процессе ходьбы по дорожке всем испытуемым проводилась запись ЭЭГ. После чего были созданы две группы – быстро- и медленно- адаптирующихся людей. Ученые сравнили активность головного мозга в процессе адаптации у обеих групп и получили следующие данные — сниженное количество альфа- ритма в заднетеменных и правом затылочном регионах у быстро- адаптирующихся людей, и, наоборот, повышенную активность альфа- и тета- ритма в этих регионах у тех, кто обучался медленнее
Ученые предполагают, что десинхронизаци альфа- ритма, возникающая у быстро- адаптирующихся людей может быть связана с использованием больших когнитивных ресурсов на интеграцию сенсорной информации (зрительной – в затылочных отделах и соматосенсорной – в заднетеменных) для облегчения адаптации движений ног к разной скорости движущихся поверхностей. Повышенное количество альфа- и тета- ритма у медленно- адаптирующихся людей, по мнению исследователей, связано со сложностью компенсации несоответствия между предполагаемыми и реальными движениями ног. В предыдущих исследованиях показано, что колебания тета- ритма в заднетемнных отделах были ассоциированы с нарушением баланса во время ходьбы


Совсем скоро буду вещать про прокрастинацию и тревожность (паническую атаку) ⌛

20 last posts shown.

2 684

subscribers
Channel statistics