Ellinsning ratsional emotiv xulq-atvor terapiyasi
Albert Ellis hozirgi psixologiyada ommalashgan kognitiv xulq-atvor terapiyaning asosi bo'lmish ratsional emotiv xulq-atvor terapiyasini ishlab chiqqan. Bu terapiyaning afzalliklaridan biri esa, oddiy insonlar ham terapiyaning ba'zi elementlarini o'zlarida qo'llab ko'ra oladilar.
✅ Ratsional xulq-atvor terapiyasining asosi shaxs irrotsional (ya'ni, anglanmagan) fikrlarini ratsional (anglangan) fikrlarga aylantirishdan iborat. Bu jarayon psixolog tomonidan insonning anglanmagan ratsional fikrlarini muhokama etish orqali amalga oshiriladi. Masalan, psixolog patsientdan "nega boshqalar sizga muloyim munosabatda bo'lishlari kerak?" yoki nega u sizga qayg'urishi kerak" deb so'raydi.
⚠️ Patsient javob izlashni boshlar ekan asta-sekin buning asosli sababi yo'q ekanligini anglay boshlaydi. Aynan shunga o'xshash holatlarda oddiy insonlar ham o'z-o'ziga shu savolni berib ko'rsa, ba'zi odamlar bilan munosabatlaridagi muammolarni tushuna boshlaydi.
@psycho_review
Albert Ellis hozirgi psixologiyada ommalashgan kognitiv xulq-atvor terapiyaning asosi bo'lmish ratsional emotiv xulq-atvor terapiyasini ishlab chiqqan. Bu terapiyaning afzalliklaridan biri esa, oddiy insonlar ham terapiyaning ba'zi elementlarini o'zlarida qo'llab ko'ra oladilar.
✅ Ratsional xulq-atvor terapiyasining asosi shaxs irrotsional (ya'ni, anglanmagan) fikrlarini ratsional (anglangan) fikrlarga aylantirishdan iborat. Bu jarayon psixolog tomonidan insonning anglanmagan ratsional fikrlarini muhokama etish orqali amalga oshiriladi. Masalan, psixolog patsientdan "nega boshqalar sizga muloyim munosabatda bo'lishlari kerak?" yoki nega u sizga qayg'urishi kerak" deb so'raydi.
⚠️ Patsient javob izlashni boshlar ekan asta-sekin buning asosli sababi yo'q ekanligini anglay boshlaydi. Aynan shunga o'xshash holatlarda oddiy insonlar ham o'z-o'ziga shu savolni berib ko'rsa, ba'zi odamlar bilan munosabatlaridagi muammolarni tushuna boshlaydi.
@psycho_review