Новости «Путевки в жизнь»

Мы продолжаем рассказывать вам про наших стипендиатов🤓

На прошлой неделе мы провели один день с подопечной нашего фонда Лерой Колистратовой😃

Лера живет в поселке Варгаши Курганской области и с 8 класса учится в Курганском областном лицее-интернате для одаренных детей, который находится в 50 км от её дома. Лера с детства мечтает стать врачом-стоматологом и собирается сдавать ЕГЭ по химии и биологии для того, чтобы поступать в лучшие московские медицинские вузы.
В 2023 году по состоянию здоровья Лера вынуждена была перейти на домашнее обучение, а последние 3 недели - провести в Москве в РДКБ. Мы решили использовать эту редкую возможность и после выписки организовали для Леры познавательно-развлекательную программу🧐

Благодаря нашим друзьям из управления по работе с абитуриентами РНИМУ им. Н.И.Пирогова, Леру пригласили прогуляться по университету, послушать про его историю, посмотреть как учатся студенты-медики и даже побывать в анатомическом отделении, а еще познакомиться и подружиться со студенткой первого курса Лизой👩🏻‍⚕️

Лиза - пример того, как несмотря на ограничения по здоровью, человек может успешно достигать своих целей и полноценно учиться даже в таком сложном ВУЗе как Второй мед. Лиза рассказала, что еще с детства, проезжая каждый день мимо Пироговки, мечтала однажды поступить в туда и стать хирургом. В 9 классе у Лизы начались проблемы со здоровьем - врачи диагностировали у неё СМА 4 типа. Но она не оставила свою мечту и усиленно готовилась к поступлению. Теперь Лиза студентка и с удовольствием делится с абитуриентами своим опытом:

“Медицина - это тяжело. Особенно, когда у тебя есть проблемы со здоровьем. Так что нужно реально оценивать свои силы и быть готовым много работать для успеха”

После экскурсии по Пироговке мы отправились на обед, где Лера встретилась с волонтером нашего фонда Машей Блюденовой, студенткой 3 курса факультета биотехнологии МГУ и 1 курса факультета психологии того же вуза👩🏻‍🎓

За обедом девочки обсудили, чем учеба в университете отличается от учебы в школе, на какие специальности и в какие вузы можно поступить с биологией и химией кроме меда и чем региональные ВУЗы могут быть круче московских. А еще просто поболтали о жизни и сделали друг другу макияж с блестками (это тоже важно!)😍

Завершили мы день небольшой экскурсией по Москве. Лера посмотрела на Москву со смотровой площадки на Воробьевых горах, сфоткалась с главным зданием МГУ и, конечно же, прогулялась по Красной площади и ГУМу✨

Вечером Лера улетела домой готовиться итоговому сочинению и нагонять программу по подготовке к ЕГЭ. Мы желаем Лере крепкого здоровья и сил для того, чтобы успешно преодолеть испытания 11 класса, и с нетерпением ждем её снова в Москве уже в качестве студентки-первокурсницы, а пока делимся с вами фотографиями из того дня👀

#путевка_в_жизнь #наши_стипендиаты

Сегодня в рубрике «Таланты стипендиатов» хотим познакомить вас с нашей стипендиаткой 2023 года - Машей Старковой😃

Маша живет в деревне Большой Оёш Новосибирской области и учится в обычной районной школе. Правда школа находится в соседнем поселке, в 4 километрах от дома. Маша с детства занимается бальными танцами, а с 2020 года и до сих пор состоит в коллективе театра современного танца “Laboratory Dance”💃🏻

Но больше всего Маша мечтает поступить на химический факультет в МГУ или СПбГУ. Для этого она усиленно готовится к сдаче ЕГЭ в онлайн-школе "100-балльный репетитор" по химии, русскому языку, профильной математике и биологии, а еще участвует в различных региональных олимпиадах🧐

В ноябре Машу пригласили к участию в образовательной программе по химии на базе Образовательного парка им. О. Кошевого (региональный центр “Альтаир”). Цель программы - подготовка к региональному этапу ВcОШ и другим химическим олимпиадам из перечня. Программа включала в себя неделю углубленных занятий по неорганической, физической и органической химии, а также входную и итоговую контрольные работы на основе задач олимпиадного типа👩🏼‍🔬

Маша поделилась с нами своими впечатлениями от смены:

"Это была моя первая смена в Альтаире, и надеюсь, что не последняя. Заявку я подала случайно, не задумываясь о том, что действительно могу пройти, потому что для отбора нужно было прикреплять достижения в олимпиадном движении по химии. У меня был только один диплом призера олимпиады «Будущее Сибири», и тот 3 степени. Но мне повезло, я получила письмо с приглашением. Конечно же, очень обрадовалась, что прошла.

Честно признаться, по началу было очень трудно и некомфортно, потому что туда приехали ребята с очень высоким уровнем знаний - победители и призеры Всероссийской олимпиады школьников по химии. Но потом я адаптировалась, подружилась со своими соседками и начала получать удовольствие от всего происходящего. Было очень приятно целую неделю находиться в окружении таких крутых и заряженных на учёбу ребят, учиться у лучших преподавателей - студентов Факультета Естественных Наук НГУ, которые совсем недавно были на нашем месте, готовились к олимпиадам, потом тоже стали победителями и призерами Всеросса и теперь учат нас.

На протяжении недели у нас каждый день было по 3 пары: физическая химия, органика и неорганика. Там мы учились решать олимпиадные задачи, набирались опыта. Ещё мы занимались проектной работой по группам. Я и ещё три девочки из нашей группы получили дипломы за лучшую проектную работу по теме «Определение энергии активации реакции диспропорционирования пероксида водорода аква-ионами Fe2+». Это очень крутой опыт. А еще мы круто проводили время вне учебы - ходили на рисование или спорт по вечерам, смотрели фильмы!”

Листайте Машины фотки со смены и пишите ей свои пожелания в коменты. А еще не забывайте ставить лайки, особенно, если поняли больше 4х слов из названия Машиного проекта - потому что вау, как круто! 📸

#путевка_в_жизнь #таланты_стипендиатов #олимпиады #альтаир

Мы продолжаем говорить о пользе баланса учебы и отдыха 😄

Для того, чтобы жизнь не превратилась в сплошную зубрёжку, стоит заранее подумать, сколько времени в день ты можешь уделять занятиям и отдыху. Микс из хорошего понимания своего предела продуктивности и качественного отдыха даст эффект в разы превосходящий беспрерывное обучение. Как говорится, study smart not hard (“учись эффективно, а не бесконечно”), т.е. важно качество усвоенного материала, а не количество проведенных за учебой часов ⏳

Помочь в этом может тайм-менеджмент. Что это такое❓

Это техники и методы управления временем, которые помогают лучше планировать свою загрузку и экономить ресурсы. Это инструменты развития самоорганизации и управления собой.
Практически все существующие методы управления временем состоят из трех компонентов: приоритизация, планирование и структурирование.

1️⃣ Приоритизация. Чтобы выполнить задачу, нужно определить, насколько она срочная, сложная и важная, и только потом приступить к ее выполнению.
2️⃣ Планирование. Чтобы выполнить задачу, нужно разобраться, когда ее следует сделать и сколько времени на это уйдет.
3️⃣ Структурирование. Чтобы выполнить задачу, нужно понять, как отслеживать ее выполнение и результаты.

Один из самых распространенных методов приоритизации - матрица Эйзенхауэра. Она помогает разобраться, какие задачи срочные и важные, а какие просто отвлекают. Листайте карточки, чтобы узнать, как она работает👀

#невредные_советы #путевка_в_жизнь #матрица_Эйзенхауэра

Подготовка к экзаменам - всегда серьезная физическая и умственная работа. Совсем скоро у студентов начинается сессия, а одиннадцатиклассникам предстоит сконцентрировать все свои силы на подготовке к ЕГЭ. Поэтому сегодня мы хотим напомнить, что высоких результатов невозможно добиться без нормализованного графика работы и отдыха. О том, почему перегрузки влияют на работу нашего мозга и как избежать неприятных последствий - читайте в нашей новой рубрике “Невредные советы”🧐

🧠Для начала давайте разберемся, что будет с мозгом, если не давать ему отдыхать. Наш мозг работает непрерывно, но его ритмы (частоты электрических колебаний) изменяются в течение суток в зависимости от внутренних и внешних обстоятельств.

Существуют пять основных ритмов работы головного мозга:
1️⃣ Дельта-ритм - связан с восстановлением во время глубокого сна;
2️⃣ Тета-ритм - появляется в состоянии неглубокого сна;
3️⃣ Гамма-ритм - определяется, когда задача требует максимальной концентрации;
4️⃣ Бета-ритм - регистрируется при умственной работе;
5️⃣ Альфа-ритм - фиксируется, когда человек находится в состоянии физического и умственного покоя, а у мозга отсутствуют внешние раздражители (музыка, речь).

При нормальной работе мозга ритмы гармонично сменяют друг друга. И несложно догадаться, что если мы не отдыхаем, заставляя систему работать на износ, то она дает сбой🤯

Чаще всего сбой проявляется в нарушениях сна: долго не получается уснуть, сон становится поверхностным или наоборот очень глубоким, утром трудно проснуться (даже после восьми часов сна), в течение дня постоянно клонит в сон😴
Это приводит к тому, что продуктивность падает, а также возникают различные когнитивные нарушения. Ухудшается память, падает концентрация, возникают сложности в подборе слов при обычном разговоре, а также трудности с воспроизведением только что полученной информации.

❗️Для того, чтобы мозг функционировал максимально продуктивно, нужно соблюдать баланс. Старайтесь правильно распределять свое время между учебой и отдыхом. Так, после порядка восьми часов умственных усилий (когда мозг работает в бета- и гамма-ритмах) необходимо отдохнуть (настроить мозг на альфа- и тета-колебания).

О том, какие практики помогают соблюдать баланс, мы расскажем в следующих постах 😉

#путевка_в_жизнь #невредные_советы

Чуть меньше, чем через месяц одиннадцатиклассникам предстоит справиться с первым серьезным испытанием - итоговым сочинением📝
Но настолько ли это страшно, как кажется? Давайте разбираться.
Мы собрали для вас всю самую важную информацию. Читайте пост и листайте карточки😄

Основные критерии оценки сочинения:
1. Соответствие содержания сочинения его теме
🟧 главное не уходить от темы
🟧 соотнести доказательство и вывод с тезисом
🟧не подменять понятия

2. Аргументация и привлечение литературного материала
🟧для зачета нужно привести как минимум один литературный аргумент( лучше два)
🟧подойдет любое литературное произведение - даже "Гарри Поттер" или детская сказка
🟧аргумент должен быть развернутым и должен подтверждать ваше мнение
🟧цитаты необязательны
🟧подобрать и изучить произведения для разных тем лучше заранее

3. Композиция и логика рассуждения
композиция сочинения должна быть ясной и понятной.
🟧не используйте сложные формулировки или запутанные конструкции
🟧каждый аргумент должен быть логически связан с основной идеей и не должен противоречить другим литературным аргументам данного тезиса
🟧каждый аргумент должен либо продолжать мысль предыдущего, либо выступать контраргументом.
🟧аргументы должны быть фактически верными
🟧в конце сочинения важно сделать обобщение и сформулировать окончательный вывод, подтверждающий вашу точку зрения

4. Качество письменной речи
5. Грамотность

Как подготовиться?
🟫Изучите критерии оценивания - вот файл с официального сайта ФИПИ, где подробно все расписано - https://doc.fipi.ru/itogovoe-sochinenie/04_Kriterii_it_soch.pdf
🟫Практикуйтесь. Напишите несколько сочинений по плану, убедитесь, что вы придерживаетесь структуры и не нарушаете логику повествования.
🟫Подумайте над аргументами заранее, изучив направления тем на сайте ФИПИ
🟫 Почитайте уже написанные сочинения. https://vk.com/soch11 - группа, где выкладывают сочинения по различным темам и направлениям темы. Можно подсмотреть аргументы.
🟫 Посмотрите бесплатный интенсив от онлайн-школы Синергия (11,12,15 ноября) https://t.me/finalessay2023 - уроки записаны
🟫 Пользуйтесь Брифли - сайт с пересказами произведений. Подойдет в нескольких случаях:
📍Повторить то, что было уже прочитано, чтобы освежить в голове сюжет и героев.
📍Прочитать краткие содержания крупных произведений, подходящих к темам. Но! Нужно пользоваться осторожно, чтобы все не перепуталось в голове.

#путевка_в_жизнь #это_интересно #итоговое_сочинение