Rili Run | Рили Ран


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified


Про бег, про спорт, про активный и гиперактивный образ жизни, а так же про наше спортивное сообщество

Related channels

Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Posts filter


Продаем НОВЫЕ с этикеткой кроссы La sportiva Akasha ll.

Размер 10 UK, стелька 28,6 см.

Цена 18900 14900₽.

Примерка в Тюмени.
Или отправим в любой город.


🔤🔤🔤🔤🔤🔤 (промо-акция)
Комплексное исследование вашего тела

Самое время узнать все про свою «широкую кость» 🦴
Уникальная возможность пройти биоимпедансометрию на аппарате Inbody в клинике Нексима с огромной скидкой по промокоду «Фицев»

Что это🔽
Анализ компонентов тела на основе измерений параметров электрической проводимости участков тела человека.

Что узнаем🔽
— жировую массу;
— тощую, безжировую массу;
— клеточную массу;
— скелетно-мышечную массу;
— минеральную массу;
— количество внутриклеточной и внеклеточной воды.

Простыми словами: узнаем сколько и где жира, есть ли отеки, что по мышцами, что по уровню метаболизма, и что по итогу следует изменить в плане активности, рациона, добавок и проч.

Как проходит исследование🔽
В специальном кабинете клиники встаем в белье на прибор, похожий на весы, берем в руки устройство и стоим так пару минут. На выходе получаем распечатку с результатами.

Интерпретацию результатов и рекомендации получаем у меня.

Механика 🔽
1. Записываешься в клинику @nexima по телефону 📞
2. Называешь промокод «Фицев»😮 пиу! цена стала 500 руб.
3. Потом с результатами пишешь мне в личку @maxiao_mi разбираем 🔬
Профит!💡


5 вёрст - было ✅




Завтра бежим 5 верст в Экопарке!
Встречаемся в 8-45 на воркаут площадке на разминку.

Затем в 9-00 Бежим круг (5км) со всей толпой. Финишируем, сканируемся и сразу бежим ещё 1 круг.
А затем делаем комплекс СБУ.

Тренировку проведет @evzheniya_johnson
Темп легкий, разговорный!

Присоединяйтесь!


РЕБЯТА! Нам сильно нужен ваш голос!
Пожалуйста потратьте 2 минуты своего времени. Это вообще несложно!
А у нас в Тюмени появится возможность проводить забеги для жителей города в разных районах ❤️


Forward from: 5 вёрст Тюмень
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ШПАРГАЛКА
Для того, чтобы проголосовать:
🟣перейдите по ссылке
https://dom.tyumen-city.ru/ir/
🔵авторизуйтесь через госуслуги
(вход в систему в правом верхнем углу)
🟢выберете наш проект «Проведение бесплатных забегов «5 вёрст» в лесопарке им. Гагарина и парке Комарово»
(в мобильном приложении - протолкните список сначала влево (второй столбец), и отлистайте ниже)👇🏼
🟡выберите «Я поддерживаю!»


Сбегали последний в зимнем сезоне старт. Белый пёс. От Тюмень трейл.
Ребята бежали 5, 10 и 21км


Знакомьтесь! Это Николай! 😎

Пришел в РилиРан в октябре 2024 исполнить заветную цель: пробежать марафон.
Сразу пошёл тренироваться по плану с @maxiao_mi

За прошедшие 5 неполных месяцев скинул 13кг лишнего веса, существенно уменьшил средний тренировочный пульс.

Улучшил темп и общее время на полумарафоне!

Сравни!
Октябрь 21км за 2:15, темп 6:23/км.
Февраль 2:02, темп 05:47/км!

По своим собственным ощущениям последний полумарафон был самым лёгким!
Все благодаря грамотно составленому тренировочному плану и дисциплине Коли!

Скажем честно: энергии в этом парне вагон и даже приходится его сдерживать 😏


Поздравили наших дорогих именинниц 💖


Побегали и поволонтёРИЛИ на 5 вёрст 🤗


РАНКОТИКИ! 🐱
⏱️Во вторник 11 февраля с 18-30

встречаемся в Легкоатлетическом Манеже. Луначарского,12.

Тренировку для вас проведет @evzheniya_johnson

Приходите заранее, оплачиваете в кассу манежа разовое посещение (300₽), если у вас там нет абонемента.

На ресепшен берете ключик, 100₽ наличкой оставляете в залог.

Переодеваетесь и в 18-30 встречаемся на разминку.
Если вы пришли раньше - начинайте легкий бег.

Сделаем разминку, затем каждый свою беговую часть. С новичками пообщаюсь и проконсультирую.

А потом попрыгаем с вами комплекс СБУ.

Приглашаем всех! Тренировка пока бесплатная 😏


#БЫЛО✅

Есть у нашей команды такая фишка: после своей тренировки мы скидываем в чатик фотку и пишем «Было✅»

Классная традиция, которая плотно закрепилась 🤗


10 января нашему сообществу исполнился 1 год!

Весело, вкусно и душевно мы отметили это событие с нашими ребятами 🥰

Спасибо, что вы с нами!


Привет! Теперь это канал бегового сообщества РилиРан! 😎

Будем делиться с вами полезным, интересным и забавным из мира спорта, бега в частности.

У нас есть уже целая команда единомышленников, с ними мы общаемся, поддерживаем и обучаем в отдельном секретном чатике, чтобы туда попасть нужно присягнуть админам. 😃Шутка (или нет)

В нашем клубе есть возможность заниматься с тренером, который прописывает план на месяц онлайн.
То есть ты можешь находиться в любом городе и быть частью РилиРан.

О расценках будет инфа.

Канал ведут:

😉Максим Фицев @maxiao_mi

😉Евгения Иванова @evzheniya_johnson

Вопросы можно задавать нам в личку ✍️

Велком в РилиРан. 🤗
Нас ждет много всего интересного!
И даже первые перемены совсем скоро!




О важности гармонично развивать всё тело в беге в том числе, особенно беге в горах

17 last posts shown.

83

subscribers
Channel statistics