Знакомьтесь! Это Николай! 😎

Пришел в РилиРан в октябре 2024 исполнить заветную цель: пробежать марафон.
Сразу пошёл тренироваться по плану с @maxiao_mi

За прошедшие 5 неполных месяцев скинул 13кг лишнего веса, существенно уменьшил средний тренировочный пульс.

Улучшил темп и общее время на полумарафоне!

Сравни!
Октябрь 21км за 2:15, темп 6:23/км.
Февраль 2:02, темп 05:47/км!

По своим собственным ощущениям последний полумарафон был самым лёгким!
Все благодаря грамотно составленому тренировочному плану и дисциплине Коли!

Скажем честно: энергии в этом парне вагон и даже приходится его сдерживать 😏