Сафронов репостит

Раз уж зашла речь про идентификацию, давайте расширим палитру: идентификация шута. Вот он сидит, нормальный, вроде, внимательно слушает, кивает. И потом в неожиданный момент выдает шуточку, весьма метко, сбивая напряжение в воздухе, так что воздух разряжается, и все смеются. Или он сам внутри разряжается. Или никто не смеется, но это редко, потому что смешить он научился искусно. Он чувствует, когда и в какой мере уместно. Он просто не выдерживает напряжения и серьезности.

Это могут быть дети, чьи игрушки были прибиты к полу, и они учились развлекать себя сами, и как-то так пошло, что несмотря на большую бедность и какую-то эмоциональную обездоленность они научились во дворе смехом завоевывать симпатию. Это могут быть дети, чьи родители рано развелись и мама (чаще всего это — мамы) много страдала и плакала, и ребенок научился не доставлять проблем и даже веселить. Шуты веселят не из веселья, они могут быть с депрессивными тенденциями, им там внутри совсем может быть не смешно. Просто в ситуациях, когда особенно сложно, на автомате выскакивает рабочая стратегия. Отказаться от нее — не просто. Потому что навыка по-другому справляться с тяжестью — нет.

Идентификация себя как шута — попытка надеть доспехи на очень грустную душу, одинокую и иногда беспомощную. В веселой маске безопаснее. Но цена, которую такие люди платят — у них редко бывает чувство, что их действительно кто-то понимает. Они чувствуют эту куплю-продажу в своих отношениях и могут быть довольно одиноки, несмотря на большой круг общения и излюбленность в этом кругу. Будто бы и „любить-то меня на самом деле не за что“, любовь обесценивается, потому что она не ощущается как истинная. А в истинного себя впустить сложно.

А делать-то что? Процесс Хоффмана:) Рефлексировать свою идентификацию и экспериментировать с тем, чтобы разозождествляться с ней. То есть в моменте, когда хочется пошутить, тормозить себя и выдыхать, смотреть на себя, будто гладить себя внутри, и идти в глубину в отношениях, не защищаясь. Только так можно стать сильным внутри доспехов. И. Тогда становится возможна настоящая любовь.

Помню, как в детстве прочитал фантастический рассказ "Я - это другое дело". Он всё объясняет с тех пор.

http://www.lib.ru/INOFANT/POL/pohl.txt

Его даже не надо читать, хотя он коротенький, достаточно усвоить главный принцип ("Я - это другое дело").

Я про это много раз писал.

Там даже исследования не нужны: у Перлза просто было психоаналитическое образование. Это известный эффект, когда человек что-то знает и просто не может не считать это чем-то само собой разумеющимся и не использовать.

С когнитивно-поведенческой терапией Бека ровно такая же ситуация: он совершенно свободно (тоже будучи психоаналитиком по образованию) использовал психоаналитические методы, когда его КПТ не справлялось, о чем честно писал.

И гештальт и КПТ — попытка выкинуть из психоанализа лишнее.

Ну и умиляют гештальтисты, которое не знают корни гештальта, и которым надо целое исследование.

Про истоки гештальт-терапии.

В начале лета впервые за долгие годы читала PHG (базовая книга по гештальт-терапии) и думала, насколько иначе она читается после того, как я стала углубляться в психоаналитическую теорию. От коллег гештальт-терапевтов тоже слышала, что изучение психоанализа помогает лучше понять гештальт-терапию.

А тут наткнулась на очень интересную статью Аллена Барлоу "Происхождение психологической теории: гештальт-терапия". Это его докторская диссертация, которую он защитил в 1983 году. Он изучал теоретические истоки гештальт-терапии, основываясь как на текстах Перлза, так и на интервью с его коллегами и учениками (а так же учениками учеников).

Основываясь на текстах Перлза, а так же на словах его коллег и учеников, Барлоу составил список из 27 теоретиков и философов, оказавших значительное влияние на формирование теории ГТ. В самой статье он не просто перечисляет имена, а кратко пересказывает их идеи и то, как они были адаптированы и преобразованы Перлзом. Получается шикарный учебник. Но там 674 страницы, перевести их не представляется возможным :)

Мне была особенно интересна та часть, в которой Барлоу пишет об отношениях психоанализа и гештальт-терапии.

Барлоу пишет, что из психоаналитиков на Перлза повлияли Зигмунд Фрейд, Карл Юнг, Карен Хорни, Отто Ранк, Пауль Федерн, Шандор Ференци, Пауль Шильдер, Гарри Стэк Салливан и Фрида Фромм-Райхман.

Барлоу пишет, что есть огромная разница в отношении к психоанализу у Перлза в текстах и у Перлза в личном общении с его учениками.

Представители «первого поколения» гештальт-терапевтов (т.е. те, кто учился непосредственно у Перлза) в ходе интервью рассказывали Барлоу, что Перлз сохранял аналитический и интерпретативный подход к работе, несмотря на то, что в своих текстах он отрицал пользу интерпретаций. Кроме того, один из опрошенных терапевтов сказал, что «Перлз всегда подразумевал наличие у своих учеников прочной базы в психоаналитической теории (a solid background in psychoanalytic theory)».

75% гештальт-терапевтов первого поколения были психоаналитиками. Во втором поколении психоаналитиков было 60%, а в третьем – «всего» (это цитата) 33%.
Многие из тех, кого опрашивал Барлоу, подчёркивали важность знания психоанализа для гештальт-терапевтов и говорили о необходимости изучения истории развития клиентов, чтобы понять их текущее поведение в контексте их прошлого опыта.

Один из интервьюируемых, Том Уоткинс, сказал: «Я настолько же фрейдист в своём мышлении, насколько я гештальтист, по крайней мере теоретически» (“I am as much a Freudian in my thinking as I am a Gestaltist”).

Так что, коллеги, если вам кажется, что для понимания гештальт-терапии необходим психоаналитический бэкграунд, то вам не кажется :)

В тему 100 детей Павла Дурова - книга Count down, что объемы и качество спермы за 40 лет упали в 2 раза из-за влияния пластика, фталатов, лекарств и forever chemicals (не разлагаются в природе и копятся в телах) на формирование эндокринных и репродуктивных систем (т.н. endocrine disruption, важно в 8-12 лет). 2020 г, автор Shanna Swan (ей 88!) с S.Colino

I. ИЗМЕНЕНИЯ
- Гормональные изменения равно касаются и женщин (1%/год темп роста невынашиваемостей), и животных. Занялась в 80ые, изучая кластер беременностей в Santa Clara у завода микросхем. В 1994 была скептик и копала в “а может смена методов анализа спермы?”, но нет
- Морфология и подвижность спермы (тут нужно ICSI) тоже рухнули. Схожие рисечи по миру - снижение всюду: в Китае % одобренных доноров в Hunan упал с 56% в 2001 до 18% в 2015, + в Африке и Ближнем Востоке
- Мужской и женский факторы в репродукции сравнялись, однако мужчины не грамотны в этом вопросе, а еще не принята их поддержка как для женщин. В US/EU уровень тестостерона снижается на 1%/год с 1982го. У 26% мужчин младше 40 проблемы с эрекцией
- Более раннее половое созревание у женщин тоже по всему миру. Овариальный резерв (запас яйцеклеток) у женщин тоже снижается. Рожать в 40 лет растит вероятность синдрома Дауна до 1% (c 0.1% в 25-35 лет)
- Фрагментация ДНК в сперме влияет и на не вынашиваемость, а гормональные дисбалансы - на гендерные дисфории (открыли на животных)
- Gender identity меняется, нужно скорее как спектр рассматривать. В спорте давно идеи мерять уровни гормонов, а не смотреть чисто на хромосомы. Копится база рисечей как химикаты влияют на гормоны и гендерность у обезьян и людей

II. ПРИЧИНЫ
- Влияет в тч и lifestyle: стресс, диета/ожирение/движение, алко, курение, drugs (особенно травка, несмотря на ее лигалайз и опиаты). Антидепрессанты у женщин снижают вероятность зачатия на 25%
- Все эмбрионы сперва женские, а уже гормонами пилится мужской пол. Мужчинам важны FSH, LH, женщинам - estrogens, progesterone, всем - тестостерон
- Влияние веществ из начала поста замеряют у людей в моче, и смотрят разницу в формировании эндокринной системы, половой с-мы внутри и вовне (размер органов), снижение влечения. Пока больше доступны опыты на крысах итп. Ничтожные концентрации химикатов (1 капля на бассейн) супер-критичны во время беременности
- В 1962 R.Carson в книге Silent Spring писала о пестицидах, но регуляции не поменялись, а веществ - добавилось и остаются в экосистемах. Пластмассы летают в воздухе, растворяются в воде/загрязнение питьевой воды - бисфенол, антигорючие добавки в мебель/пижаму/игрушки/компы итп, пестициды (сохраняются в еде), PFC, PCB итд: их много, разных endocrine disruptors

III. ПОСЛЕДСТВИЯ
- Если продолжить графики, к 2050 ЭКО/IVF надо будет 50% людей. Мир может оч. пострадать, т.к. процесс ускоряется и требует реакции быстрее, чем климат. Но с 2017, когда опубликовала (топ26 статья года) мета-рисеч 45 тыс мужчин на Западе, никакие policies не появились, ничего не делают
- Есть корреляции общего ухудшения здоровья с качеством спермы у мужчин и овариальными отклонениями у женщин (диабеты астма рак)
- Химикаты влияют на эпигентический профайл/метилирование, и у ваших детей выше риски схожих заболеваний
- Всем известное загрязнение океанов микропластиком, накопление пластика в животных -> коллапсы экосистем, нео-инсектициды (0.5 млн тонн/год) рушат популяцию насекомых, у животных также (как и у нас) плывут паттерны размножения
- Мир и так стареет/cultural shifts. И еще риск, что в популяции изменится доля М и Ж

IV. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Лично: Не курить даже пассивно. Здоровый вес - BMI/ИМТ 20-25. Диета (со средиземноморской - на 44% выше шанс зачатия в ЭКО). Движение. Меньше стресса

Дома: Organic food. Необработанная пища. Хранить все не в пластике. Еда дома как можно чаще. Отказ от тефлоновой посуды. Фильтры воды. Не юзать моющие химикаты. Детские игрушки только certified для EU/US

Миру: Что-то делают, но удивляет малый запрос общества на смену регуляций химикатов по миру. Тесты заточены на большие дозы, но опасность в долгом малом экспонировании

Anxious Generation - книга про взрыв психозаболеваний у зумеров из-за соцсетей/игр и, одновременно, слишком опекающих родителей в оффлайнах. От социального психолога Jonathan Haidt, март 2024, посоветовал Steve Jurvetson

1. ПРИЛИВ
- В 90ые (инет) и 2000ые (старт смартфонов) было не так, тк не было соцсетей алгоритмически генерящих зависимость от себя, столько порно, а игры не максимизировали время внутри них, а еще расцвет selfie с 2010/iPhone4
- Девушкам - соцсети, парням - онлайн игры и мобильные, Reddit, hardcore porn - невиданная гиперстимуляция
- Девушки более склонны к тревоге/депрессии/self-harm, в 2010 12% girls 10-17 лет с депрессией, в 2023 30% (парни 5%->12%). У студентов рост mental issues +2x за то же время. Self-harm вырос +2x у girls, +50% у boys. Уровень суицидов в 10-24 лет вырос +30%, но среди 10-14летних +1.5-2x
- В Канаде в те же годы у girls падение “very good mental health” 85%->55%. В UK self-harm +80..130%, в Австралии рост психо-госпитализаций +50..80%, в Скандинавии psycho distress у тинейджеров +50..80%

2. ИСЧЕЗЛО ДЕТСТВО С ИГРАМИ ВО ДВОРЕ
- Депрессия всегда идет рядом со спадом личного общения. Живое общение синхронно и 1:1, онлайн - нет. С 2010 % школьников кто ежедневно видятся с друзьями упал 50%->30%
- Социальное обучение работает через копирование других. А сейчас 20 часов/неделю girls смотрят и создают контент
- Игры помогали эволюции растить нейроны, вознаграждая детей за них, а онлайн хакнул эту фичу. В 2017 Sean Parker, кофаундер FB: “we hack a social-validation feedback loop”
- У млекопитающих игры - это время для риска, эволюция его вознаграждает дофамином, “ищи возможности”. Взрослые особи - у них защитный режим и избегание опасностей
- За десятки лет детские площадки стали слишком безопасны. Но дети, не освоившие риск в детстве, закрываются во взрослой жизни. На западе мамы стали в 2x больше часов тратить на детей и их избыточно контролировать: fearful parenting, safetyism, "со здоровыми как с инвалидами"
- Все это замедляет взрослость, ниже адаптивность, рост mental issues, дольше девственники, позже получают права

3. ВЕЛИКАЯ ПЕРЕПРОШИВКА
- Онлайн-детство дает 4 девиации:
а) Десоциализация: время с друзьями для 15-24-летних упало 120->40 мин/день
б) Плохой сон: % тинейджеров кто спит 50%
в) Фрагментация внимания/ADHD
г) Аддикции по дофамину: слайды утечки Facebook Files в 2021 изучают созревание мозга до 20 лет и какие продуктовые фичи им из этого пилить
- Доля старшеклассников и студентов ощущающих себя одинокими за 10 лет рост 25->40% у girls и 18->28% у boys. 25% не видят жизненных смыслов
- Девушки больше зависят от внешности и социального одобрения -> более уязвимы, скроля инсту и тикток
- А у мужчин проблемы выхода во взрослую в жизнь: не учатся, сложно с работой, живут с родителями до 30+ лет, жизнь без риска - меньше экстрима (за 10 лет в 2x реже стали попадать в травмпункты) и не ходят на свидания
- Спад религии, медитаций, природы

4. ЧТО ДЕЛАТЬ ОБЩЕСТВУ?
- Мы не даем детям алко/табак/казино, а онлайн - да? Вот и ушли в онлайн присутствие в ущерб жизни. Взрослым ОК, но мозг детей недоформирован + в пубертат много insecurity
- Рекламная модель научила бигтехи конкурировать за внимание алгоритмами + не чекают реальный возраст юзеров. Законы по защите детей в онлайнах не поспевает - за 6 лет одобрено только в ряде штатов. Можно Apple/Goog/FB обязать к реальному age check
- Дети топов Silicon Valley учатся в школах а-ля Waldorf Peninsula, где нет телефонов, ноутов, планшетов
- Нужен полный запрет на телефоны до старших классов (а не как сейчас “на переменах можно”), никаких соцсетей до 16 лет, оффлайн социализация: открывать детские площадки до школы + оффлайн продленка после + усложнить детские площадки обратно
- Вернуть обратно учителей мужчин с их role models
- В главе 12 советы что делать родителям детей разных возрастов

//

- Автор ценностно явно woke/анти-Hanania/социалист, но копнул оч. глубоко
- А нейроатипичность это рядом или чисто гены?
- Юля говорила, что тревога частый запрос у ее клиентов, но я не ожидал такие масштабы

На видео выше — терапевт с 27-летним стажем (если верить его инстаграмму), между прочим.

Моя любимая шутка "стыдно быть нарциссом", которая шутка чисто формально, то есть — по форме. Никто нарцисса не стыдит, но быть нарциссом — это испытывать постоянное чувство стыда. И тут — так же, почитал книжки и стало стыдно.

Даже если нарцисса и действительно стыдят в этих книгах, то вся эта макулатура принадлежит к поп-психологии и не имеет никакого отношения к терапии, что всем должно быть очевидно (особенно терапевтам!). Но почему-то надо было делать смелое заявление, что очень мало психологов умеет работать с нарциссами (понятно почему, читай между строк: "я умею", вот она, нарциссическая адаптация автора видео, он лучше остальных).

Автор либо неосознанно делает этот подлог, тогда видео из разряда "ну нельзя же так палиться" и "а вы правда не понимаете, чем терапия отличается от этих книг?", либо осознанно, тогда это, натурально, обман.

А теперь — почему нарциссы не идут на терапию.

С "настоящим нарциссом" терапевтический альянс практически невозможен, потому что тогда надо признать, что терапевт в чем-то лучше тебя. То есть, сама формулировка "мне помогут" невыносима.

С запросом "у меня нарциссизьм" на терапию действительно не идут, и да, в том числе потому что стыдно и нет, книги тут не при чем, но в основном потому, что дураков нет. Идут обычно с запросом "я заебался". Потому что, конечно, "трудно быть Богом". В остальном минусов, которые мешают жить, у нарциссизма нет.

То есть, парадоксальным образом, на терапию идут нарциссы, которые не знают, что они нарциссы, и идут совсем по другому поводу. И худшее, что может сделать терапевт — поставить диагноз.

Одни из самых тяжелых клиентов — это нарциссы, которые борются с собственным нарциссизмом, потому что "меняться" они могут единственным способом — что-то убедительно имитируя и ломая себя (и поэтому у них этого "себя" и нет, доломались). Узнав, что "надо избавляться от нарциссизма", они начинают кроить из себя правильного здорового человека, который на проверку оказывается такой же фальшивкой, как и всё остальное.

Я как-то шутил, что-то типа того, что "пришел на терапию человек с гиперконтролем и стал самым лучшим на свете похуистом" (основано на реальных событиях). Разумеется, не "стал", просто насильно запинал и перегнул себя в другую сторону. Насколько же он "на самом деле" напряжен или расслаблен, мы никогда не узнаем.

В целом игру "излечение от нарциссизма" считаю увлекательным подлогом, в котором терапевту лучше не участвовать (если он сам не нарцисс, конечно).

Интересно, что в процессе соревнования я чувствовал себя невероятно fullfilled и это очень хорошая альтернатива всяким гонкам с LLM-ресечем: у тебя есть сложная непонятная проблема, которую интуитивно кажется можно решить уже текущими средствами. И вся история этих свитков (которые многие десятилетия передавались из рук в руки до момента, когда их можно будет прочесть новыми техническими средствами) — отличный пример человеческой кооперации ради чего-то, что нельзя померить деньгами. Очень нравится.

Организаторы уже анонсировали новый этап соревнования где-то в феврале, так что тут будет еще больше постов про это. Ниже картинка с примерно финальными результатами, которых удалось добиться: читаются отдельные слова и предлоги, но без знания древнегреческого тяжело прочесть больше. Посмотрим, что будет дальше.

Длинный текст про то, как я сходил с ума от отчаяния в последние 8 месяцев и начал учить древнегреческий.

Выше уже мелькали посты про непонятные белые буковки и шутки про ленивых древнегреческих писцов. Настало время собрать всё в цельную картинку и объясниться. Я не могу из-за правил публиковать и в деталях рассказать техническое решение (оно в процессе ревью), но порассказываю всякое другое.

Соревнование называется Vesuvius Challenge. Когда извергался Везувий и уничтожил Помпеи, он уничтожил еще и город Геркуланум, который находился тоже у его подножия. Нас интересует Геркуланум из-за того, что там откопали виллу, в которой была очень богатая библиотека. И в этой библиотеки уже нашли/ожидают найти около 4-5 тысяч свитков. Важное уточнение: до нас из Античности дошло очень небольшое количество текстов: Одиссея, Иллиада, вся философия — лишь небольшой процент от всех существовавших тогда текстов. Представьте, сколько знания и истории хранится в этих тысячах свитков. Но разумеется есть проблема: они выглядят как сгоревшая на углях картошка из-за консервации в лаве и пепле (но именно благодаря этому они и пролежали в земле 2000 лет).

На сцену выходит профессор из Кентуки Dr. Brent Seales, который всю карьеру потратил на пропихивание следующего метода: давайте мы сделаем этим свиткам 3D КТ, а потом как-то хитро попытаемся восстановить все и прочитать. План — надежный, как швейцарские часы, если бы не одно но: чернила, которые там были, не содержат металла (carbon-based) и на результатах МРТ не видны. Были еще попытки отсканировать один и тот же свиток с разной фазой пучка и вычтя результаты этого получить какие-то буковки. Буковок хватило на статью в Nature, но выглядит это довольно паршиво. Что же с этим делать дальше?

На сцену выходит ex-CEO Github’a Nat Friedman: меценат, организует всякие AI гранты и инвестриует в AI-стартапы. Очень приятный дядечка, который помог организовать это соревнование и завалил деньгами призовой фонд. Вот его частный фонд и вообще он мне пока кажется Илоном Маском здорового человека.

В феврале прошлого года стартует само соревнование с призовым фондом в 1M USD. Сначала на Kaggle, а потом это все продолжается в Дискорде. Есть 3D КТ-сканы свитков и нужно прочитать оттуда текст. Сам (предложенный организаторами) процесс виртуального разворачивания текста довольно сложный и хитрый, а данных сейчас уже примерно на 7-8Tb, что устанавливает довольно высокий технический барьер для входа.

После Kaggle’овского соревнования все немного затихло до момента, пока в августе два студента (один из штатов, второй из Берлина) независимо друг от друга глазками(!) нашли какие-то непонятные рельефы, которые подтвердили изначальную идею: не смотря на то, что чернилы не видны, бумага осталась деформированной в местах написанных букв. В итоге задачей стало пытаться программно научиться определять вот эти деформированные места (иногда глазу и незаметные) и читать буковки. Где-то в этот момент (начало августа) я и ушел в соревнование с головой.

Очень много бессонных ночей, переживаний и всего остального было на протяжении этих месяцев. Я приходил и надоедал к каждому, кто мог мне хоть как-то помочь советом/идеей (спасибо вам всем, друзья. Без вас я бы не справился). Когда обсуждал новости и произошедшее за день с девушкой, я десятки раз думал про то, что у меня не произошло вообще ничего: я решал свитки. Как и вчера. Как и продолжу завтра.

И не смотря на то, что я не смог выполнить официальные требования для главного приза (4 куска текста по 140 читаемых символов каждый), мне кажется, что никто не смог. Со слов организаторов, всего они получили около дюжины сабмишнов. И вот уже где-то месяц мы с другими участниками ждем результатов анализа папирологов. За эти полгода я познакомился с кучей интересных людей, выиграл промежуточный приз в 5200 USD, начал учить древнегреческий и сильно прокачался в решении таких вот непонятных проблем.

У меня нет каких-то приятных ассоциаций с хиппи-культурой, хотя каждый раз проезжая мимо Вудстока, я о нем сладко фантазирую. Тем не менее, глобальная повестка сегодняшнего дня сильно связана корнями как с хиппи, так и с 60-ми на Западе в целом, породившими общество постмодерна. Хиппи стали первой ласточкой нового типа мышления, когда более 10% населения развитых стран совершили быстрый скачок от рациональных к плюралистическим ценностям [под которыми понимались: эгалитаризм, а не ранжирование, чувствование, а не думание, объединение, инклюзивность, экоцентричность].

Было бы в корне неверно считать этот сдвиг мышления неудачным проектом, так как спустя всего 40-50 лет он уже фактически доминирует в повестке всех развитых стран. Тот скачок привел не только к фестивалям с кислотой и удивительному пробуждению чувствительности, но и к студенческим революциям, начавшимся в 1968 г. в Париже и прокатившимся по всему миру. С этой волной сознания возникли конструктивные и новаторские движения в защиту гражданских прав и социального равенства: феминистское, экологическое и другие, были введены законы против преступлений на почве расизма и ненависти.

В 60-х вся плюралистический тип мышления был контркультурным, но сегодня определяет важные политические решения ведущих стран. И находится в постоянной борьбе с мышлением и ценностями предыдущих стадий — 'старой парадигмой' со всем ее сексизмом, патриархальностью, механистичностью и ранжированием.

Плюрализм и пост-модерн привнес в мир много пользы, и вместе с тем, дошел до переднего края своего развития. Когда деконструкции было подвергнуто все, что можно, нам остались лишь нигилизм и нарциссизм.

Ни у кого не осталось систем ценностей, в которые можно было бы верить всем сердцем. Если вы страстно верите во что-то одно, это означает, что вы не верите страстно во все остальное, а что с ним не так? Уж не выносите ли вы оценочные суждения в их адрес?
Кен Уилбер

Крайнее положение процесса означает скорую трансформацию. Плюралистическое левое мышление больше не является наиболее передовым, хотя и доминирует на данный момент, являясь причиной и большего равенства в мире и большого напряжения. Время его революционности или эволюционности, а значит и полезности, проходит, и точно найдется какой-то следующий сдвиг.

Возможно, в ближайшие 10 лет мы увидим явную волну развития мышления и ценностей нового порядка, которые вместе с ускорением технического прогресса приведут к серьезным социальным переменам. Вероятнее, нас ждет не откат к предыдущей версии общественной операционной системы с возвращением в консерватизм и рационализм, как это некрофильно пытаются изобразить в России — это было бы ужасно. А ее апдейт, позволяющий сбалансировать и крайности постмодерна [с его нарциссизмом и нигилизмом, запрещающими любое ранжирование, даже здоровое].

Человечество движется в сторону еще большей интегрированности, развивая недоступные ранее уровни терпимости, всевключения и сострадания, как бы не выглядели сейчас для нас эти слова.

Все это, увы, совсем не повестка русскоязычного пространства, которое во время очередного глобального сдвига искусственно зашумлено заигрыванием с фантомами прошлого, напрочь отдаляя целую цивилизацию от настоящего.

Deep mind

Вчера на семинаре с Caitlin Walker по "Clean Language", который в России популяризирует @shapovaliants мы изучали что такое Драма

Драма—это игра двух или нескольких людей внутри треугольника Кармпана:
* Преследователь: я ОК, ты НЕ ОК
* Жертва: я НЕ ОК, ты ОК
* Спасатель: я НЕ ОК, пока ты НЕ ОК

Изучали драмы, в которых мы участвуем и классно проводили время.

Уже после семинара до меня дошло что делают woke culture активисты. Возьмём, например, транссексуала, которая(ый/ое, я хз) нападает на других за то, что её самоидентификацию не уважают

Мне кажется, что woke culture пробежала так далеко, потому что содержит в себе шизофреническое двойное послание, которое ломает мозги:
* Я на тебя нападаю за то, что ты меня не уважаешь: Я ОК, ты не ОК
* Одновременно, я жертва вашего игнорирования моих потребностей: я НЕ ОК, ты ОК

Двойная мозговзрывающая манипуляция. Злющая хуйня

«Бывает так, что всё, что вам могут дать родители – это тело и жизнь. Найти любовь – это уже ваша задача».

Эта фраза прозвучала на обучении соматической психологии из уст Энни Брук. Энни за 70 и ее профессиональный и жизненный опыт, а также то, как она говорит и объём сострадания, которое она транслирует собой, смягчают жестокую правду этой фразы.

Да, эта фраза целительна – она вносит ясность и вселяет веру в возможность найти эту любовь к себе в себе, не смотря на самые суровые условия детства. А Энни знает о таких случаях не из книжек.

Но есть нюанс. За тем, чтобы переварить и интегрировать эту фразу, стоят месяцы терапевтической работы. Особенно если родители не совсем уж отмораживались, а правда старались – тревожились, воспитывали, обеспечивали (только не тем и не так, как было необходимо, к сожалению).

Те части нашей психики, которые не получили родительской любви, адекватной потребностям, сделали все, чтобы к этому адаптироваться. Они выживали, как могли, и – ура! – им это удалось. Однако теперь они с рефлекторной цепкостью младенца держаться за те психологические защиты, которые протащили их через период максимальной уязвимости. Эти внутренние малыши мёртвой хваткой вцепились в железобетонное установки, а их психика вытворяет потрясающие кульбиты, миксуя проекции и вытеснение и далее по учебнику, даже когда контекст отношений уже давно другой и они могут в них себе позволить ощутить безопасность.

И они очень, очень, очень по-детски упрямы. Даже когда вы уже с ног до головы осмотрели их и сотканные ими защитные механизмы в терапевтическом процессе, они упрямо топают ногой и исподтишка злятся на противного терапевта. Они не могут по-взрослому смотреть на реальность, потому что они навсегда развёрнуты в сторону большой заботливой фигуры, как и положено младенцам. И они будут делать все, чтобы получить ее любовь и внимание. И всю свою жизнь они находили эти фигуры в прошлом, в маме и папе. И даже если по факту клиенты не испытывают к родителям тёплых чувств, внутренние малыши продолжают тянуть к ним ручки, обращать полные надежды глаза и направлять своё внимание в это только им ведомое "туда". Огромные родительские фигуры вмешиваются в другие значимые отношения, когда случаются ситуации беспомощности и уязвимости, а в близких отношениях они случаются всегда. И малыши требуют безусловной божественно-родительской любви от совершенно обычных человеческих взрослых. И продолжают об это раниться снова и снова. Они горько плачут, но продолжают есть эти кактусы, потому что не знают иного.

Пока не случится чудо и внутри человека на почве осознанности не вырастет другая большая фигура – внутренний заботливый взрослый, который подойдёт к малышу в самую горькую минуту и скажет: "Дорогой, какая же несправедливость с нами случилась в прошлом. Мне так жаль. Давай я возьму тебя на руки или просто посижу рядом. Нам нужно хорошенько погоревать об этом. Вот так. Даже если во всем этом можно найти виноватых, они сейчас уже другие. И никто ничего не может исправить, особенно ты, как бы ты ни старался. Ты и тогда не должен был стараться, не должен и сейчас. Да, это больно, малыш. Но я здесь, чтобы тебя утешать каждый раз, когда эта боль будет напоминать о себе снова. А она будет, и это нормально. Но никто кроме нас с тобой не в ответе за то, чтобы сделать себе хорошо. Мы можем просить об этом других, но они могут нам отказать, и тогда я буду здесь, чтоб помочь тебе справиться с этим. Никто снаружи не должен быть заинтересован в тебе больше, чем мы тут, внутри. Это наша жизнь, наша большая игра. И даже если на входе у нас были не лучшие условия, сейчас некому предьявить счёт, да и незачем. Эта жизнь течёт только вперёд, и если смотреть в её поток сейчас, а не назад, в застывшее прошлое, она приносит свои прекрасные дары. Пойдём, примем их вместе".

•
С заботой о моем внутреннем малыше и моих клиентах 🤍

#кожара_пишет