𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

@vesnaberis

Channel's geo and language: not specified, not specified

Category: not specified

в каждой перемене, даже в самой желанной, есть своя грусть, ибо то, с чем мы расстаемся, — часть нас самих. нужно умереть для одной жизни, чтобы войти в другую

Related channels

Channel's geo and language

not specified, not specified

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

24 Jun, 22:35

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 9к👣
вода 1л💦

ну все, день прошел славно!! закупила овощей, но надо папу попросить, чтоб еще больше привез

нарвали четыре(!) ведра черешни на 10л, что-то раздадим знакомым, ну а большую часть себе конечно оставим, что зря старались 😏

всё я спатки любимые

sweet dreams 😘😘😘

#итог

16 0 0 11 11

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

24 Jun, 21:58

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩мороженое бон пари ураа 😄
🤩творог
🤩греческий йогурт
🤩черешня, клубничка

наконец-то съела свою няшечку вкусняшечку, как же я долго ждала ❤️

помогите решить диллему, хочу на завтрак овсяноблин, но не знаю сладкий делать или соленый 😭 помощь ⬇

сладкий - 🐱
соленый - 🍪

спасибки:3

перекусывали?? 😋

#рацион

18 0 0 9 11

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

24 Jun, 17:47

🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошка с маслом (#триггер)
🤩судак
🤩грибочкэ
🤩капустный лист, перчик, кабачки, лучок
🤩греческий йогурт
🤩клубничка за кадром 😁

ранний ужин, значит будет еще перекус под вечер, решила просто покуш перед поездкой к бабушке ❤️

успела почитать книжку, чуть не провалилась в сон, хех

делитесь, чем ужинали!! 😉

#рацион

29 0 0 24 12

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

24 Jun, 13:23

🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩

🤩супчанский с курочкой и картошкой 🎀
🤩кабачковые оладьи
🤩греческий йогурт
🤩перчик, огурчик, помидорчик

даа, я приготовила свои любимые кабачковые оладушки 🥺
два ингридента, но мороки с ними.. ждать пока сок из них весь выйдет, потом отжимать их...
а исчезают они очень быстро :3

еле дотащила овощи домой, потом все руки красные были, ещё и в горку идти, а закончатся опять за 3 дня, где деньги взять 😭

у нас гром гремит, спасибо, что не ракеты.. у погоды биполярка ⚡

делитесь тарелочками!! 🍽

#рацион

34 0 0 25 12

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

24 Jun, 12:02

🆗🆕🆒🆒🎦 💭💭💭
💭💭💭 This is Youn 🌟
(Maybe TW рпп) 💭💭💭
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Очередная попытка выйти из зоны комфорта 🍽️

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Когда то сбросила 15кг, но набрала обратно за год кп 🤩
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

✨

это есть на канале

🙂

🤩

💭

🖤Тарелочки
🖤Итоги дня
🖤Вес
🖤Что то рассказываю 🌟
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Не против вп!! 💭💭💭
https://t.me/BeregiYoun
https://t.me/BeregiYoun

29 0 0

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

24 Jun, 11:09

Forward from: Ed Truffelkaa‘ω`

Привеет😯

Давайте знакомиться 😘

-Я трюфелька
настоящее имя - Даря, в болоте репепе уже давно
Решила создать канал для отчёта моих действий, возможной еды и просто для милого общения с людьми с моим диагнозом🤩

Буду очень рада если вы будете следить за мной -
Ссылка 🤩

height: 163
max:53
min:48
goal:45
now:5??

🤩Лс- @Trufellkals

🤩Анон - http://t.me/anonaskbot?start=user_fsysgckfsj

Вп +15

Увидимся!🤩

🤩 🤩

31 0 2 2

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

24 Jun, 08:00

утречка!! 😇

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩

🤩яичко (желток #триггер) 😳
🤩лист салата, перчик, лучок, огурец
🤩творог 0%
🤩греческий йогурт
🤩черешня, малинка 🍒🍓

сегодня опять рано проснулась, что ж такое. но сейчас побегу на рынок, надеюсь все самое свежее куплю, так что есть и свои плюсы 😎

сегодня в планах, ну 6к шагов, почитать, а еще поедем помогать бабушке собирать черешню, урааа халявная еда 😎

делитесь своими завтраками!! 😊

#рацион

41 0 0 51 12

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

23 Jun, 22:24

🫧🫧🫧🫧🫧

вода - 1л 💦
шаги - 10к 👣

сегодня был хороший денек, но жаааарко конечно +30, куда?? 😨

рада, что подстриглась наконец, спасибо за комплименты мои хорошие, засмущааали 👉

теперь буду кушать супчик на обедик и картошечку (бля она с маслом), ода разнообразие

но завтра надо бежать за овощами, а то их реально хватило на 3 дня 🫑

делитесь итогами
и
спокойной ночки!! 🌙

#итог

35 0 0 12 8

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

23 Jun, 21:42

🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча
🤩котлетка
🤩перчик, лучок, помидорка, кабачки
🤩риккота
🤩Савушкин 0,1% за six seven ₽
🤩черешня

добрейшего позднего вечера!!

я наконец-то доготовила, и буду куш, ааа я задолбалась, зато теперь есть супчик в холодильнике 💜

ща быстренько черкану итоги и пойду спать

что у вас было на ужин? 🤓

#рацион

31 0 0 11 8

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

23 Jun, 18:32

🤩🫧🫧🫧🫧🫧🫧🤩🤯

БАНАНОВЫЙ ПП ДЕСЕРТ СО СМОРОДИНОЙ 🍰

ингредиенты!!: 👀

— спелые бананы - 2 шт. (~200г)
— яйца - 2 шт.
— греческий йогурт - 200г
— мука (у меня гороховая) - 15г
— красная смородина - 50г

как готовим!!: 🍰

— взбиваем яйца с сахзамом до пены, добавляем йогурт, муку и перемешиваем
— отдельно разминаем бананы вилкой в кашицу, а после добавляем к яйцам и перемешиваем
— выливаем в форму, застеленную пергаментом
— сверху посыпаем смородиной
— ставим в духовку на 30-40 минут при 170°

вот и всё!!
получается очень нежный пирог 👩‍🍳

КБЖУ на весь десерт с моими ингредиентами~:

530/36/16,5/59

на 100г~:

95/6,5/3/10,5

#рецепты

30 0 1 2 13

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

23 Jun, 17:05

по многочисленным просьбам ахаха
вот такое до/после стрижки

ну все я побежала готовить, люблю всех 🐈

upd: спасибочки огромное за звёздочкиии блеен😭😭😭

#лайф

27 0 0 13 17

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

23 Jun, 16:34

🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩

🤩макарошке
🤩судак
🤩cip 🧀
🤩капустка, помидорка, огурец, кабачок
🤩маринованные грибочки и чесночок
🤩томатная паста (#триггер)
🤩черешня, малина, клубничка, черная и красная смородина

урааа я дома наконец-то. идя по жаре, хотелось упасть и не встать, зато подстриглась наконец-тааа 🤔

захотелось съесть любимых макарошек с сыром, вкус детства, еще добавила томатную пасту и шиик ☺️

сейчас пойду готовить котлетки, тоже так называемый fear food

делитесь своими обедиками!! 😀

#рацион

25 0 0 13 12

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

23 Jun, 14:25

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩кальмарчик

не смогла сфотать 😭
ну и что, что на фотке осьминог, а не кальмар 🤩

перекусывали? 🌟

#рацион

29 0 0 3 12

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

23 Jun, 12:02

Forward from: ✨Лучик и жизнь✨

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Я Лучик. Мне 13 лет💋

🩰Отличница
🩰Воздушная гимнастка
🩰Играю на гитаре
🩰Занимаюсь верховой ездой
🩰Люблю капибарок, готовить и проводить время с семьёй

В сентябре 2024 решила что я толстая, хотя не была такой. За 9 месяцев дошла доистощенного состояния и заработала анорексию. В итоге в сентябре 2025 попала в психиатрическую больницу Сухаревой. После этого к Новому Году вернула вес, но в январе и феврале были попытки похудеть, из-за которых я набрала ещё больше. Сейчас я осознала свою проблему, стараюсь питаться интуитивно, избавиться от подсчёта калорий и полюбить себя🩰
Подробнее историю читайте на канале в закрепе!

Здесь я показываю свою жизнь, путешествия, рецепты и еду. Присоединяйся!❤️

Навигация:
#me - мои фоточки
#meals - моя еда
#anonim - анонимки
#review - отзыв на еду
#books - про книги
#pictures - мои рисуночки
#recipe - рецептики
#life - разные события из моей жизни
#sport - занимаюсь спортом

ВП 0+
По вопросам писать:@po1inot

min: 32
max: 51
height: 167

Ссылка на канал:https://t.me/issskorka

25 0 0

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

23 Jun, 11:03

привеет,меня зовут настя.🖤
веду дневник питания,делюсь моментами из жизни.🐰
мои параметры:

max:51/162
now:#weight
goal:35

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🤩анон
🤩мой стикерпак
🤩буст
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
заходи ко мне,буду рада каждому!

на 100 подписчиков я устраиваю конкурс

также очень ищу вп(0+)!!
пишите в лс.🌟

36 0 0

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

23 Jun, 08:30

доброе утро, солнышки 🌷

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩

🤩омлет с молоком
🤩сip
🤩лист салата, перчик, огурчик, лук порей 🏵
🤩творог 0%
🤩греческий йогурт
🤩черешня
🤩банановый тортик

даа, тот самый тортик, рецепт которого я вам задолжала. сегодня постараюсь выложить 😇

я теперь хочу сыр в каждом приеме пищи, я так его обожала, но после того, как узнала сколько в нем калорий и жиров, пришлось расстаться 🏢

сегодня наконец-то пойду в парикмахерскую и пока-пока волосы. ох, чувствую много будет беготни по городу 🌟

что у вас на завтрак? 🤩

#рацион

36 0 0 38 12

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

22 Jun, 22:22

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 7,5к 👣
вода - 1л 💦

денёк good, правда на улице жарааа, ну не дождь, спасибо

рада, что купила всякой всячины (-1к 💔 блин)

жду, когда нам уже включат воду. я, конечно, понимаю, лето - идите в море купайтесь, но чета не хочу пока 🌟

good night everyone 🌙

#итог

30 0 0 11 14

17 last posts shown.

31

subscribers

Channel statistics

Site language

TGAlertsBot

Telegram Analytics

SearcheeBot

TGStat Bot

𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

Channel's geo and language

Category

31