7-kun/100
1.Vaqtli 4:00 da uyg’onish ✅
2.Sport bilan shug’ullanish 15 daqiqa (15 daqiqa yugurish) ✅
3.Kitob o’qish 30 daqiqa ✅
4.Vaqtli 22:00 da uyquga ketib, uxlash ✅
1.Vaqtli 4:00 da uyg’onish ✅
2.Sport bilan shug’ullanish 15 daqiqa (15 daqiqa yugurish) ✅
3.Kitob o’qish 30 daqiqa ✅
4.Vaqtli 22:00 da uyquga ketib, uxlash ✅