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Proteinbedarf berechnen: Wie viel ist wirklich nötig? Entlarven von Mythen und MissverständnissenLukas, 42 Jahre alt, war stets auf seinen Körper bedacht. Ein disziplinierter Geist in einem durchtrainierten Körper – so lautete sein Credo. Er ernährte sich bewusst, trieb regelmäßig Sport und achtete penibel auf seine Proteinzufuhr. Schließlich hatte er überall gelesen, dass ein hoher Proteinkonsum der Schlüssel zu Muskelaufbau, Gesundheit und einem vitalen Leben sei.
Doch in letzter Zeit plagten ihn immer häufiger diffuse Beschwerden: Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Verdauungsprobleme. Konnte es sein, dass er es mit dem Protein übertrieben hatte?
War all das, was er über Protein zu wissen glaubte, am Ende nur ein Mythos? Hatte er die Signale seines Körpers falsch interpretiert und war auf dem besten Weg, seine Gesundheit, statt sie zu fördern, zu gefährden?
Wissen Sie, wie viel Protein Ihr Körper wirklich benötigt, um optimal zu funktionieren? Sind Sie sicher, dass Sie die gängigen Empfehlungen richtig interpretieren und nicht einer potenziell irreführenden Vereinfachung zum Opfer fallen?
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