#پست_جدید
تمرین با وزنه های سنگین (در حد توان) در صورت رعایت تکنیک صحیح به خودی خود آسیب زا نیست
و فواید بسیار زیادی هم از جنبه های گوناگون برای بدن داره
اما اگر سابقه ی آسیب دیدگی در یک ناحیه رو از قبل دارید یا هنوز تکنیک صحیح رو به درستی فرا نگرفتید ، بهتره ریسک نکنید
لینک مستقیم ویدئو در اینستا 👇
https://www.instagram.com/reel/DBHStC2MB8O/?igsh=MTI3YXE1ZTVmbHl5Zg==
🔴 کانال
@MR_TRAINER_M
🔴 گروه
@physicaleducation_uni
تمرین با وزنه های سنگین (در حد توان) در صورت رعایت تکنیک صحیح به خودی خود آسیب زا نیست
و فواید بسیار زیادی هم از جنبه های گوناگون برای بدن داره
اما اگر سابقه ی آسیب دیدگی در یک ناحیه رو از قبل دارید یا هنوز تکنیک صحیح رو به درستی فرا نگرفتید ، بهتره ریسک نکنید
لینک مستقیم ویدئو در اینستا 👇
https://www.instagram.com/reel/DBHStC2MB8O/?igsh=MTI3YXE1ZTVmbHl5Zg==
🔴 کانال
@MR_TRAINER_M
🔴 گروه
@physicaleducation_uni