4⃣ إجراء.تغييرات.شخصية.tt
يُمكن تعلّم الثّقة بالنّفس عن طريق إجراء بعض التغييرات الإيجابية على الحياة الشّخصية ، ويجب أولاً تحديد أهداف معيّنة لتحقيقها ، بحيث يتم اختيار الأمور التي سيُحدث تغييرها تحسيناً في نظرة الشّخص لنفسه ، ويُمكن ذلك بتوجيه الأسئلة التّالية إلى الذّات : "هل أنا سعيد في عملي؟ هل أنا راضٍ عنه؟ هل هناك عمل آخر أفضّل القيام به؟ هل أنا راضٍ عن علاقاتي وحياتي الاجتماعية؟ هل يجب أن أكون أكثر حزماً؟" ، ثمّ البدء بالعمل على التّغيير ؛ فإذا كان يُواجه أحدهم صعوبة في التّحدّث في مجموعات دراسية يُمكن أن يبدأ بالتّعبير عن آرائه أكثر مع الأصدقاء أولاً ، ثمّ ينتقل للتّحدّث في النّدوات.
ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ
https://t.me/alzhrra
⤵️
يُمكن تعلّم الثّقة بالنّفس عن طريق إجراء بعض التغييرات الإيجابية على الحياة الشّخصية ، ويجب أولاً تحديد أهداف معيّنة لتحقيقها ، بحيث يتم اختيار الأمور التي سيُحدث تغييرها تحسيناً في نظرة الشّخص لنفسه ، ويُمكن ذلك بتوجيه الأسئلة التّالية إلى الذّات : "هل أنا سعيد في عملي؟ هل أنا راضٍ عنه؟ هل هناك عمل آخر أفضّل القيام به؟ هل أنا راضٍ عن علاقاتي وحياتي الاجتماعية؟ هل يجب أن أكون أكثر حزماً؟" ، ثمّ البدء بالعمل على التّغيير ؛ فإذا كان يُواجه أحدهم صعوبة في التّحدّث في مجموعات دراسية يُمكن أن يبدأ بالتّعبير عن آرائه أكثر مع الأصدقاء أولاً ، ثمّ ينتقل للتّحدّث في النّدوات.
ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ
https://t.me/alzhrra
⤵️