ГБУ "ЦГБ г. Ждановка"


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана



Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


✅Благоприятные изменения после отказа от соли

▪️Исчезновение отеков
Чаще всего отекают именно женщины, поэтому после уменьшения количества соли в рационе прекрасная половина человечества заметит, что утром уже не требуется накладывать патчи, маски и делать массаж.

▪️Улучшение качества кожи лица
Если вы любите пересаливать пищу, то с большой долей вероятности не отказываете себе и в других вредностях —чипсах, копченостях, полуфабрикатах. Отрегулировав потребление соли, тяга к этой категории продуктов у вас тоже ослабнет.

▪️Похудение
Сброс лишнего веса всегда дается тяжело, и во многом этому мешает неправильное питание и чрезмерное употребление соли. Поэтому после отказа от нее вы заметите, как талия стала на 1-2 см меньше.

▪️Улучшение пульса
Повышенное количество натрия негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему. А при нормализации его уровня стабилизируется работа сердца и, как следствие, пульса. Эти изменения будут хорошо заметны спортсменам, а также людям, регулярно занимающимися спортом.


🧂Чем опасно чрезмерное употребление соли

▪️Задержка жидкости
Только представьте: 1 г натрия задерживает примерно 200 г воды! Это приводит к отекам на лице и ногах; при хронических случаях — распространяется и на внутренние органы.

▪️Набор веса
В норме и с хорошим метаболизмом наш организм сам должен расщеплять собственные жиры. Но чрезмерное употребление соли препятствует этому процессу, а значит, способствует набору веса и появлению ожирения.

▪️Повышение риска гипертонии

▪️Негативное влияние на почки
Чрезмерное употребление соли приводит к  избыточной нагрузке на почки и к повышению давления внутри них.

▪️Вымывание кальция
При большом содержании натрия организм начинает его выводить через мочу. А вместе с ней «уходит» и кальций.

▪️Ухудшение работы ЖКТ
Высокий уровень соли в организме вызывает задержку воды в желудке и кишечнике, что приводит к возникновению повышенной нагрузки на пищеварительную систему.

Согласно мнению ВОЗ норма ежедневного употребления соли для взрослого человека — 5 г (1 ч.л.).


Репост из: Гарцев Дмитрий
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⚡️Дмитрий Гарцев, руководитель Минздрава ДНР, об итогах 2023 года


Репост из: Гарцев Дмитрий
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⚡️Дмитрий Гарцев, руководитель Минздрава ДНР, об итогах 2023 года


Репост из: Гарцев Дмитрий
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⚡️Дмитрий Гарцев, руководитель Минздрава ДНР, об итогах 2023 года


Репост из: Гарцев Дмитрий
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⚡️Дмитрий Гарцев, руководитель Минздрава ДНР, об итогах 2023 года


Репост из: Гарцев Дмитрий
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⚡️Дмитрий Гарцев, руководитель Минздрава ДНР, об итогах 2023 года


Репост из: Гарцев Дмитрий
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⚡️Дмитрий Гарцев, руководитель Минздрава ДНР, об итогах 2023 года


Репост из: Гарцев Дмитрий
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⚡️Дмитрий Гарцев, руководитель Минздрава ДНР, об итогах 2023 года


Репост из: Гарцев Дмитрий
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⚡️Дмитрий Гарцев, руководитель Минздрава ДНР, об итогах 2023 года


Репост из: Гарцев Дмитрий
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⚡️Дмитрий Гарцев, руководитель Минздрава ДНР, об итогах 2023 года


Репост из: Минздрав ДНР
Питание детей в праздничные дни

👩‍⚕️Внештатный городской специалист по детской эндокринологии, врач Городской детской клинической больницы №5 Донецка Светлана Поликарпова провела беседы с родителями о питании детей в рамках проекта ЕР "Крепкая семья".

Из детского меню стоит исключить:


🥓Колбасы и копченую рыбу: соль мешает усвоению кальция, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
🍤Салаты с креветками и мидиями; икру: могут вызвать аллергические реакции и отравление.
🍄Грибы: до 7 лет не вырабатываются ферменты, способные переварить хинин.
🥫Кетчупы, майонезы: трансжиры и консерванты вызывают аллергию, приводят к проблемам с желудком.
🥤Газировка: в 200 мл содержится 10 ложек сахара, а также кофеин.
🍇Некоторые фрукты: дыня, виноград. Они затрудняют работу поджелудочной железы, вызывают колики.
🥣Холодец (до трех лет).
🍦Сладости: мармелад, мандарины, шоколадные конфеты (до трех лет).

Выбирайте полезные продукты.

✅Угощайте домашними сладостями.

#Единая_Россия #Крепкая_семья  #ЗдоровьеДНР


Репост из: Лариса Толстыкина | ДНР
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Для решения проблемы кадрового дефицита в медицинской сфере большую помощь нам оказывают врачи из других регионов России, которые регулярно приезжают в Республику.

@tolstykina_dnr


Репост из: Минздрав ДНР
🚑Как вызвать скорую помощь?

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🏥Коллектив ГБУ ЦГБ города Ждановка поздравляет всех с наступающим Новым годом и Рождеством христовым!
🙏Желаем вам чудесного и счастливого года, в котором вам удастся сделать всё, что вы задумали, чтобы вы смогли преодолеть все трудности и сохранить здоровье. Семейного уюта, душевного тепла, взаимопонимания, благополучия и достатка!


Репост из: Минздрав ДНР
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🎄Михаил Мурашко поздравил с наступающим Новым 2024 годом!


💦Как холодная вода укрепляет иммунитет?

📌Когда вы принимаете холодный душ, ваш организм реагирует на холодную воду, сужая сосуды кожи, пытаясь защититься от потери тепла. Когда вы переключаетесь обратно на теплую воду или выходите из душа, кровеносные сосуды расширяются в ответ на разницу в температуре, что приводит к улучшению циркуляции крови. А это очень важно для иммунной системы — хорошая циркуляция помогает доставлять антитела и белки иммунитета к местам, где они необходимы для борьбы с инфекциями и болезнями.

📌Холодный душ активирует механизмы адаптации, которые помогают ему приспособиться к неблагоприятным условиям. Это происходит за счет увеличения кровеносного потока, повышения температуры тела и других адаптивных изменений.

Важно отметить, что укрепление иммунитета — сложный и многогранный процесс, зависящий от многих факторов, включая правильное питание, физическую активность, сон и стрессоустойчивость. Холодный душ — лишь один из инструментов.


Гиподинамия: лечение и профилактика

✔️Ведение дневника активности
Главное правило — записывать все действия, которые выполняете в течение дня для отслеживания прогресса в нагрузках.

✔️Формирование новых привычек
Можно научить себя выходить из дома на прогулку на 1-2 часа. Привыкать к нагрузке стоит постепенно — наш мозг не любит учиться новому и тратить на это много энергии.

✔️Разнообразие физической нагрузки
Чтобы больше двигаться, нужна мотивация и интерес к процессу. В первое время достаточно просто регулярно выполнять упражнения для удовольствия: танцы, зарядка, групповые упражнения.

✔️Регулярные перерывы на работе
При сидячей работе, рекомендуется каждый час делать перерывы по 5 минут, чтобы сделать разминку или прогуляться.

✔️Отказ от лифта
Чем больше двигаетесь, тем выше шанс устранить гиподинамию.

✔️Заведите собаку
Хотите вы этого или нет, но вам придется 2-3 раза в день ходить с ней на прогулку.

✔️Правильное питание
Ежедневное сбалансированное меню — важная часть лечения гиподинамии.


Репост из: Пушилин Д.В.
Принял участие в заседании Госсовета под председательством Президента России Владимира Владимировича Путина. Подвели итоги уходящего Года педагога и наставника.

В систему образования Донецкой Народной Республики этот год привнес существенные изменения. Восстанавливаются, кардинально преобразуются школы и детсады. Наши учебные заведения оснащаются оборудованием, компьютерными классами и литературой, они становятся современными и уютными.

Активно внедряются новые стандарты обучения, способствующие развитию творческого потенциала детей, стремлению учиться и достигать научных высот. Поэтому неудивительно, что наша молодежь добивается успехов на всероссийских соревнованиях, конкурсах и олимпиадах.

Данный Год педагога и наставника сфокусировал важность социальной поддержки учителей, повышения престижности этой уважаемой профессии.

В рамках этого года стояла важная задача – обсудить, понять, какой должна быть наша российская современная школа, переосмыслить подходы к образовательному процессу на всех уровнях, начиная с воспитания в семье и заканчивая огромной системной работой, которую проводят учителя, воспитатели, тренеры.

Владимир Владимирович Путин отдельно выразил низкий поклон учителям и наставникам воинов, которые сражаются на передовой. По его словам, они «вырастили, воспитали настоящих мужчин, героев, научили помогать их товарищам, быть честными порядочными людьми».

Поддерживаю решение нашего Президента учредить ежегодную премию «Наставник года» – труд этих людей заслуживает самого высокого уважения!


Репост из: Пушилин Д.В.
Сегодня в Кремле перед заседанием Госсовета принял участие в замечательном проекте «Елка желаний».

Это очень правильная и нужная акция, и меня радует, что у нас в России так много людей, желающих исполнить детские мечты.

Антон, 13 лет, мечтает об ударной установке. Сергей, 13 лет, — о велосипеде. Евгения, 10 лет, — об электроскрипке. 

Эти желания обязательно сбудутся!

Показано 20 последних публикаций.

88

подписчиков
Статистика канала