🗣DETTO - FATTO ☑️
😓 Le crisi di pianto incontrollabili possono essere un segnale di forte stress emotivo, ansia o tristezza accumulata, spesso legata a esperienze difficili come quelle affrontate negli ultimi anni. Un approccio naturale può aiutarti a trovare un po’ di equilibrio e serenità interiore.
🟢 Ti consiglio un infuso calmante a base di fiori d’arancio e melissa, unito a un esercizio di respirazione per i momenti di maggiore difficoltà.
✨ INGREDIENTI
🟢 1 cucchiaino di fiori d’arancio essiccati
🟢 1 cucchiaino di foglie di melissa essiccate
🟢 250 ml di acqua
✨ PROCEDIMENTO
🔵 Porta l’acqua a ebollizione e aggiungi i fiori d’arancio e la melissa.
🔵 Lascia in infusione per 10 minuti, quindi filtra.
✨ MODALITÀ D’USO
🟤 Bevi una tazza la sera, oppure durante la giornata quando ti senti sopraffatto/a dalle emozioni.
✨ BENEFICI
🟡 Fiori d’arancio: Hanno un effetto rilassante e aiutano a calmare gli stati di agitazione emotiva.
🟡 Melissa: Rilassante naturale, riduce ansia e stress e favorisce il buon umore.
🟠 ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE PER LE EMERGENZE EMOTIVE
✨ PROCEDIMENTO
🟢 Trova un posto tranquillo e siediti comodamente.
🟢 Inspira profondamente dal naso contando fino a 4.
🟢 Trattieni il respiro per 4 secondi.
🟢 Espira lentamente dalla bocca contando fino a 6.
✨ MODALITÀ D’USO
🟢 Ripeti il ciclo per 5-10 minuti quando senti arrivare una crisi di pianto o un forte disagio.
✨ BENEFICI
🟩 Regola il ritmo cardiaco e riduce la tensione accumulata.
🟩 Calma la mente e aiuta a riportarti al momento presente.
❤️ Spero che queste informazioni possano tornarvi utili. Se avete altre richieste potete farlo contattandomi su Instagram cliccando il linktree qui sotto.
✅ UNISCITI A NOI: https://linktr.ee/consenso_disinformato
😓 Le crisi di pianto incontrollabili possono essere un segnale di forte stress emotivo, ansia o tristezza accumulata, spesso legata a esperienze difficili come quelle affrontate negli ultimi anni. Un approccio naturale può aiutarti a trovare un po’ di equilibrio e serenità interiore.
🟢 Ti consiglio un infuso calmante a base di fiori d’arancio e melissa, unito a un esercizio di respirazione per i momenti di maggiore difficoltà.
✨ INGREDIENTI
🟢 1 cucchiaino di fiori d’arancio essiccati
🟢 1 cucchiaino di foglie di melissa essiccate
🟢 250 ml di acqua
✨ PROCEDIMENTO
🔵 Porta l’acqua a ebollizione e aggiungi i fiori d’arancio e la melissa.
🔵 Lascia in infusione per 10 minuti, quindi filtra.
✨ MODALITÀ D’USO
🟤 Bevi una tazza la sera, oppure durante la giornata quando ti senti sopraffatto/a dalle emozioni.
✨ BENEFICI
🟡 Fiori d’arancio: Hanno un effetto rilassante e aiutano a calmare gli stati di agitazione emotiva.
🟡 Melissa: Rilassante naturale, riduce ansia e stress e favorisce il buon umore.
🟠 ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE PER LE EMERGENZE EMOTIVE
✨ PROCEDIMENTO
🟢 Trova un posto tranquillo e siediti comodamente.
🟢 Inspira profondamente dal naso contando fino a 4.
🟢 Trattieni il respiro per 4 secondi.
🟢 Espira lentamente dalla bocca contando fino a 6.
✨ MODALITÀ D’USO
🟢 Ripeti il ciclo per 5-10 minuti quando senti arrivare una crisi di pianto o un forte disagio.
✨ BENEFICI
🟩 Regola il ritmo cardiaco e riduce la tensione accumulata.
🟩 Calma la mente e aiuta a riportarti al momento presente.
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