Чем опасен нельзяграмм и почему оттуда следует бежать?
И нет, это не просто громкий заголовок, чтобы привлечь ваше внимание.
Считаю все вполне серьезно и в этой статье постараюсь донести свою мысль.
Проживать свою жизнь можно по-разному. Но думаю коллеги-психологи согласятся со мной, что наиболее здоровый вариант - это жизнь в контакте с реальностью.
(Тут конечно можно начать спорить о том, что такое реальность, но я не об этом).
В рамках этой статьи предлагаю под реальностью понимать мир очный, а не виртуальный. Включающий в себя все аспекты жизни, а не только демонстрируемые с выгодной стороны.
Способность человека жить в контакте с реальностью говорит о его здоровой (более-менее) психике.
В противовес этого - убегание в зависимости (алкоголь, игромания, просмотр порно, бесконечных сериалов и прочее), в том числе попадание в созависимые отношения и катание на эмоциональных качелях.
А также невозможность справиться с проживанием травматичного опыта (например, потеря близкого человека) и застревание в процессе горевания.
Т.е. все это про жизнь в иллюзиях.
* Например, помощь увидеть отца не монстром, потому что он бросил маму, а мужчиной, который по тем или иным причинам так поступил.
* В пьющей матери увидеть не только мерзость, но и женщину, обладающую определенными сильными чертами.
Т.о. это расширение восприятия мира от черно-белого до разнообразного, каким мир и является.
Увы, в своей практике я стала чаще сталкиваться со случаями, когда человек, много времени проводящий в нельзяграмме, приходит в терапию со сбитым представлением о реальности.
Когда каждый день видишь успехи других людей, яхты, дома, мальдивы и миллионые чеки, начинает казаться, что все уже все успели, все всего достигли, один ты лузер, неудачник и ноль без палочки.
Даже если головой человек понимает, что за глянцевой картинкой 24/7 часов работы, что там такой бэкграунд, что и не позавидуешь, что за успех (если он реально есть) заплачена такая цена, на которую сам клиент и не согласится, но очень большая часть клиента (как правило детская) очень верит в сказку.
* Что для того, чтобы стать счастливой, нужно развестись и тут же встретишь своего идеального. Буквально за углом тебя ждет.
* Что для того, чтобы зарабатывать миллионы нужно поставить цифру побольше, пройти уроки по сторис, рилс и монтажу. И тогда конечно все получится.
И в итоге внутри нельзяграмма куча уроков, которые нужны только для того, чтобы жить в нельзяграмме. И нигде в реальной жизни это не нужно.
Сами люди жестко обесцениваются. Ценятся лайки, комменты и подписчики, исчисляемые тысячами, десятками тысяч и даже сотнями. А конкретная Маша Сидорова никому не нужна. И ее жизнь никого не интересует.
В добавок человек свято верит, что только так жить и можно. Что только так и можно заработать, продвинуть свои услуги/продукт, построить отношения.
И нет, это не просто громкий заголовок, чтобы привлечь ваше внимание.
Считаю все вполне серьезно и в этой статье постараюсь донести свою мысль.
Проживать свою жизнь можно по-разному. Но думаю коллеги-психологи согласятся со мной, что наиболее здоровый вариант - это жизнь в контакте с реальностью.
(Тут конечно можно начать спорить о том, что такое реальность, но я не об этом).
В рамках этой статьи предлагаю под реальностью понимать мир очный, а не виртуальный. Включающий в себя все аспекты жизни, а не только демонстрируемые с выгодной стороны.
Способность человека жить в контакте с реальностью говорит о его здоровой (более-менее) психике.
В противовес этого - убегание в зависимости (алкоголь, игромания, просмотр порно, бесконечных сериалов и прочее), в том числе попадание в созависимые отношения и катание на эмоциональных качелях.
А также невозможность справиться с проживанием травматичного опыта (например, потеря близкого человека) и застревание в процессе горевания.
Т.е. все это про жизнь в иллюзиях.
И работа психолога - это в том числе и возвращение клиента в реальность.
* Например, помощь увидеть отца не монстром, потому что он бросил маму, а мужчиной, который по тем или иным причинам так поступил.
* В пьющей матери увидеть не только мерзость, но и женщину, обладающую определенными сильными чертами.
Т.о. это расширение восприятия мира от черно-белого до разнообразного, каким мир и является.
Увы, в своей практике я стала чаще сталкиваться со случаями, когда человек, много времени проводящий в нельзяграмме, приходит в терапию со сбитым представлением о реальности.
Когда каждый день видишь успехи других людей, яхты, дома, мальдивы и миллионые чеки, начинает казаться, что все уже все успели, все всего достигли, один ты лузер, неудачник и ноль без палочки.
Даже если головой человек понимает, что за глянцевой картинкой 24/7 часов работы, что там такой бэкграунд, что и не позавидуешь, что за успех (если он реально есть) заплачена такая цена, на которую сам клиент и не согласится, но очень большая часть клиента (как правило детская) очень верит в сказку.
* Что для того, чтобы стать счастливой, нужно развестись и тут же встретишь своего идеального. Буквально за углом тебя ждет.
* Что для того, чтобы зарабатывать миллионы нужно поставить цифру побольше, пройти уроки по сторис, рилс и монтажу. И тогда конечно все получится.
И в итоге внутри нельзяграмма куча уроков, которые нужны только для того, чтобы жить в нельзяграмме. И нигде в реальной жизни это не нужно.
Сами люди жестко обесцениваются. Ценятся лайки, комменты и подписчики, исчисляемые тысячами, десятками тысяч и даже сотнями. А конкретная Маша Сидорова никому не нужна. И ее жизнь никого не интересует.
В итоге, чем больше человек просиживает в нельзяграмме, тем больше отрыв от реальности он имеет.
В добавок человек свято верит, что только так жить и можно. Что только так и можно заработать, продвинуть свои услуги/продукт, построить отношения.