Счастье — это просто: советы психолога
Что такое счастье? Многие связывают его с детьми, работой или любовью. Однако счастье — это не удовольствие.
Чем отличается счастье от удовольствия?
• Удовольствие — это мгновенные ощущения, зависящие от наших органов чувств. Оно уходит вместе с изменением внешних обстоятельств.
• Счастье — это осознанное состояние. Даже переживая боль или дискомфорт, человек может быть счастлив, если видит глубинный смысл происходящего.
Счастье — осознанный выбор
История знает множество людей, обладающих богатством, но несчастных. Причина в том, что счастье невозможно “купить”. Оно зависит от умения ценить то, что у нас есть, а не страдать из-за того, чего нет.
Как стать счастливым? Советы эксперта:
1. Фокусируйтесь на настоящем. Цените простые вещи: свободу, мирное небо, еду на столе.
2. Учитесь благодарности. Думайте о том, что имеете, а не о том, чего вам не хватает.
3. Меняйте мышление. Думайте, что вы счастливы, и ваше сознание начнет подстраиваться под эту мысль.
Пример для вдохновения:
– Я счастлив, потому что свободен. Могу идти, куда хочу.
– Я счастлив, потому что у меня есть крыша над головой и вкусная еда.
– Я счастлив, потому что живу в мирное время.
Когда вы сосредотачиваетесь на хорошем, вы наполняетесь энергией, и это помогает вам достигать большего.
А вы счастливы? Выберите, что больше похоже на вас:
❤️– Я всегда стараюсь видеть хорошее.
🔥 – Иногда забываю ценить то, что имею.
💯 – Часто фокусируюсь на том, чего нет.
Доктор Гиршман | Блог психолога
Что такое счастье? Многие связывают его с детьми, работой или любовью. Однако счастье — это не удовольствие.
Чем отличается счастье от удовольствия?
• Удовольствие — это мгновенные ощущения, зависящие от наших органов чувств. Оно уходит вместе с изменением внешних обстоятельств.
• Счастье — это осознанное состояние. Даже переживая боль или дискомфорт, человек может быть счастлив, если видит глубинный смысл происходящего.
Счастье — осознанный выбор
История знает множество людей, обладающих богатством, но несчастных. Причина в том, что счастье невозможно “купить”. Оно зависит от умения ценить то, что у нас есть, а не страдать из-за того, чего нет.
Как стать счастливым? Советы эксперта:
1. Фокусируйтесь на настоящем. Цените простые вещи: свободу, мирное небо, еду на столе.
2. Учитесь благодарности. Думайте о том, что имеете, а не о том, чего вам не хватает.
3. Меняйте мышление. Думайте, что вы счастливы, и ваше сознание начнет подстраиваться под эту мысль.
Пример для вдохновения:
– Я счастлив, потому что свободен. Могу идти, куда хочу.
– Я счастлив, потому что у меня есть крыша над головой и вкусная еда.
– Я счастлив, потому что живу в мирное время.
Когда вы сосредотачиваетесь на хорошем, вы наполняетесь энергией, и это помогает вам достигать большего.
А вы счастливы? Выберите, что больше похоже на вас:
❤️– Я всегда стараюсь видеть хорошее.
🔥 – Иногда забываю ценить то, что имею.
💯 – Часто фокусируюсь на том, чего нет.
Доктор Гиршман | Блог психолога