—


Гео и язык канала: Польша, Русский
Категория: Блоги


pt.1 страницы прикрытого дневника.

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Польша, Русский
Категория
Блоги
Статистика
Фильтр публикаций


признаться, не смогла дать быстро оглавление, так что довольствуемся так.

добро пожаловать на новую страницу моей жизни.
https://t.me/yus_oo


когда-нибудь я непременно вернусь к этим страницам, улыбнуться, перечитать, вспомнить. как и любой другой человек, который подолгу держит дневники и альбомы на полках.


до сих пор непривычно открывать новую страницу в дневнике. здесь столько пройдено, исписано до последнего отломка грифеля. стерто с кожи следы чернил, оставлявших на ладонях неряшливые отпечатки, мое небольшое свидетельство прожитого, даже «будничных» дней. и всё это уже стало частью меня, и останется во мне ровно настолько, насколько я позволю этому сохраниться внутри.




метаюсь из крайности в крайность, а стабильность держится на устоявшихся действиях, которые повторяю изо дня в день.


и меня радует внимание, которое я уделяю жизни сейчас, способность наполнять смыслом любое действие, дыхание, слово. будь то вскипание воды для чая, полив цветов или, казалось бы, просто сидение на скамье и наблюдать за проходящими мимо. если бы у меня была возможность, я бы вынесла дзабутон, для комфорта.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


несколько недель отдыха стали для меня временем, когда я смогла, так сказать, get back on track. начала больше общаться с собой, перестав заполнять пространство бессмысленными действиями, созданными лишь для того, чтобы отвлечься.


самое приятное, когда начало рабочего дня не приходится на утро, а начинается ближе к обеду. это даёт время для того, чтобы уделить внимание себе и прийти в форму человека, не ощущая себя сонной ворчливой массой, лишённой базовых потребностей.


на завтрак получились два небольших ролла с курицей и овощами, приготовленные в аэрогриле. утром это воспринимается как спасение. нет необходимости доставать нож, разделочную доску, что-либо нарезать или жарить. достаточно установить таймер, заняться своими делами, пару минут на таймере — и результат прямо в руки. не уверена, утратила ли я интерес к кофе со временем или просто пресытилась им во время напряжённой работы над проектами, выпивая чашку за чашкой. сейчас даже запах вызывает отторжение. интуитивно выбираю чай. времени на полноценное заваривание, церемонии и прочее нет, поэтому ограничиваюсь простым пакетиком в кружку, кипяток — и готово. почти всегда это мята, мелисса или другие успокаивающие травы, без ярких вкусовых добавок, которых избегаю намеренно, не люблю эту приторность.


сегодня пробуждение далось особенно трудно. проснулась лишь после второго или, возможно, третьего сигнала будильника. могу вспомнить из всего лишь обрывки утреннего раздражения и спешные попытки отыскать источник звука среди одеял. (и пора сменить уже эту надоедливую мелодию.) сегодня день умеренный, и с самого утра позволила немного внимания к себе же. всё активнее стала замечать, что собственным состоянием пренебрегаю чаще, чем допустимо. живу в режиме постоянной спешки, направляя все усилия на достижение результата, подавляя малейшие сигналы неудобства. ценность закрепилась где-то не в процессе и не в самочувствии, а исключительно в финальной точке, которая, как кажется, единственная придаёт смысл затраченным ресурсам. десять дополнительных минут в постели, чтобы просто обнять себя и прислушаться к пробуждающемуся городу. проснувшись окончательно, без спешки направляюсь в душ, где задерживаюсь под горячей водой. открыла для себя медленное массирование кожи головы при мытье, особенно в височной и затылочной областях. незначительное действие, которое ощутимо уменьшило приступы мигрени.


заметка: заглянуть утром на заправку, наспех перекурить перекусить, а после скрыться у камней на побережье, восстанавливаясь вдали от цивилизации.


к двум ночи неторопливо потягивать остывший зелёный чай из кружки, оставленной на подоконнике среди очередного рабочего затишья за ноутбуком, сменяющим проекты один за другим. разглаживать руками волосы назад и вполусонно переодеваться в хлопковые футболки. тихий стук ножа о разделочную доску. ночной перекус: кромка нарезанных фруктов, чай и тосты с гуакамоле и яйцом.

ещё бы успеть обработать небольшой порез, он всё ещё даёт о себе знать лёгким пощипыванием после бритья. такие мелкие неловкости, впрочем, случаются. май стал абсолютно распланированным, и многое открыл лично для меня. порывы утратили прежнюю пугающую остроту, и, вглядываясь в те мысли, когда-то дотошно подавленные, я наблюдаю их тихое распадение.


на самом деле, я — ненадежный смотритель собственных границ, то открываю все двери, то наглухо баррикадируюсь.


🤩 rijksmuseum.


в этом пространстве я обращаюсь к себе и к написанию с особым вниманием к жизни, стремясь, чтобы это стало постоянной практикой. (ох если бы.) медитация в значительной мере развивает и слух, теперь учусь не только фиксировать это словами, не только видеть и замечать, но и слышать. вы когда-нибудь пытались идти так размеренно, лениво перебирая ноги, и при этом всматриваться в каждое действие, шорох? честно говоря, я — человек, привыкший к быстрому шагу, особенно когда в наушниках, и порой невозможно не поддаться стремлению идти в ритме. в один из таких "походов" просто обратила внимание на чей-то сад у дома. кажется, там цвели магнолии. если бы встретила владельца этого сада, я бы определённо попросила одну веточку для дома, настолько прекрасно там все цвело.


постепенно для меня это стало чем-то вроде личной привычки — тихо читать книги вслух, почти шёпотом, тихой мантрой под нос, как будто эти слова заполняют всё пространство и проходят сквозь меня. это не специально, просто так выходит, спокойно, не спеша. у окна висят выстиранные до белизны футболки, они ещё влажные и медленно сохнут на верёвках. не так давно я подрезала стебель бамбука, который неожиданно начал расти более интенсивно, видимо так обрадовался личному уголку, что я выделила для него. теперь он пустил новые стебли, и у меня уже четыре горшка, каждый с кусочком этого зелёного упрямства, которое, кажется, только и рад, что я с такой покорной добротой принимаю его наглый, пусть и небольшой, захват моего пространства.

и мне нравится, как даже самые грандиозные мои планы постепенно становятся частью повседневности, без суеты, как будто так и должно быть. в этом месяце заказала парфюм, и теперь мои льняные рубашки и хлопковые футболки будут пахнуть не просто порошком, а тем самым лотосом с легкой мыльной ноткой. зимой мне было ближе что-то кожаное, плотное, с тяжёлым шлейфом, хотелось укутаться и спрятаться в запах. а сейчас, с приходом тепла, всё сильнее тянет к чему-то прозрачному, морскому, такому, что растворяется. как и я в своей рутине????


«не знаю, что сюда написать, понятия не имею, пусто здесь.»
но на самом деле, я всегда блуждала в этом непонимании, и слова приходили как нечто естественное, интуитивное. может, мне нужно было найти утешение в объяснении себе долгого молчания, того времени, когда дневник казался пустым, забытым. но в конечном итоге, эти записи — не что иное, как отражение принятия себя, своих чувств и того, что есть.


усталость давит на веки, но сейчас я с особым теплом вспоминаю яркие вспышки пережитого. как тихо наблюдала за городской суетой, ловила перешёптывания вокруг. а когда вернулась домой, к морю, меня встретили волны, их спокойный шелест и знакомый гул кораблей, который так свыкся уже моим ушам. даже на некоторое время забыла обо всём, о багаже, что был под рукой. просто села у берега и слушала, как день уходит, оставляя свой след.


чувствую, как за время долгого пути моя куртка напиталась пылью и усталостью дорог, и ей давно пора бы довериться стирке, вобрать в себя чистоту порошка и лёгкий аромат мускуса. а мне, наверное, под одеяло, с горячим чаем, лимоном, и весь оздоровительный набор. в горле нарастает неприятная тяжесть, погода нынче коварна.

Показано 20 последних публикаций.

512

подписчиков
Статистика канала