Холодная серая осень навевает воспоминания о горячей йоге. Я закончила в 2020 году, с тех пор мало что изменилось – студия в городе как была, так и осталась ровно одна. В Питере, например, их очень много, и это понятно –люди хотят погреться.
Идея горячей йоги в том, чтобы создать в зале условия, как в Индии: температура +40 и высокая влажность воздуха. Мне нравилось чувство на выходе из зала, как будто выходишь из бани, и то, что тепло усиливает расслабление в теле. А закончила я ходить, потому что воздух в зале нагревался инфракрасными лампами, их заменили на новые; я почувствовала, как сильно мне печет голову в асанах стоя и решила это больше не терпеть. Вот она, тонкая грань между преодолением трудностей в практике и насилием над собой.
Если вы любите йогу и баню –можете попробовать, это будет интересный опыт!
Идея горячей йоги в том, чтобы создать в зале условия, как в Индии: температура +40 и высокая влажность воздуха. Мне нравилось чувство на выходе из зала, как будто выходишь из бани, и то, что тепло усиливает расслабление в теле. А закончила я ходить, потому что воздух в зале нагревался инфракрасными лампами, их заменили на новые; я почувствовала, как сильно мне печет голову в асанах стоя и решила это больше не терпеть. Вот она, тонкая грань между преодолением трудностей в практике и насилием над собой.
Если вы любите йогу и баню –можете попробовать, это будет интересный опыт!