Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Набрать 10 000 подписчиков

Дарю инструкцию:10 способов получить подписчиков в TG
img
реклама

Топ 4 ошибки оформления канала

Как не повторять чужие ошибки? В Академии расскажут!
img
реклама

Бесплатный курс по Telegram

TGStat Academy создали курс на 3 самых важных урока!
img
реклама

Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

@pro_ofp
Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана

Студия по ОФП это :
-развитие физических качеств
-повышение уровня физических нагрузок
-достижение высоких результатов в виде спорта 🔥

Связанные каналы
Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

5 Nov 2022, 17:55

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
ОФП важно заниматься в любом возрасте 💥 А особенно если ты юный футболист ⚽️🔝🔥
50 0 0 1
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

20 Oct 2022, 14:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Индивидуальная тренировка для футболиста ✅
117 0 0 1
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

5 Oct 2022, 09:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Арчи на связи🤌🏿🐗
Ребят, не могу исправить описание , перезаливать не буду, сори(
Всех обнял!
Оцените, поддержите !

https://www.youtube.com/watch?v=OOJtOPROPn0

https://www.youtube.com/watch?v=OOJtOPROPn0

https://www.youtube.com/watch?v=OOJtOPROPn0
2DROTS / БИГГИ В ПЛЯЖКЕ / НОВАЯ ГЛАВА
Ребятули , всем привет, новая история в лице Big smoke. Мы решили вместе с Бигги идти к его цели. Быть лучше! Новый этап. Новая жизнь. Минус сигареты. Минус алкоголь. Минус вредные привычки Instagram Бигги (запрещён в РФ) - https://instagram.com/skullcolored?igshid=YmMyMTA2M2Y= Инстаграмм Вадима ...
132 0 0 1
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

2 Oct 2022, 00:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: ФиТнЕс СуЕтА💪
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
1. Отведение бедра в сторону, стоя на одной ноге (большая ягодичная)
2. Подьем прямой ноги перед собой (4х главая мышца бедра+подвздошная)
3. Вынос бедра перед собой, с захлестом в сторону (приводящая)
4. Отведение ноги назад (ягодичная+бицепс бедра)
5. Отведение бедра в сторону и под 45* (большая и малая ягодичная)
6. Подьем бедра перед собой (4х главая мышца бедра и работа галеностопа)
7. Вынос колена перед собой (4х главая+икроножная + сгибатель бедра)
8. Отведение бедра в положении «стульчик» (общая статичная нагрузка)

Данный комплекс, и именно в такой последовательности предназначен для проработки бедер, голени и ягодиц…🔥
Замечательно подходит для предактивации перед игрой или скоростно-силовой тренировки…

Ни в коем случаем не закачиваться‼️‼️‼️
Гипертонус может потенциально привести к травме‼️‼️‼️

По количеству повторений…
Сделайте хотя бы 1 ‼️круг, без остановки между упражнениями, работая по 7 секунд на каждую ногу в каждом из движений
113 0 2
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

30 Sep 2022, 09:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: ФиТнЕс СуЕтА💪
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
По итогам опроса выбрали пресс…
Вот, пожалуй 🙌🏻
Подборка из упражнений и с босу, и с эспандером, и футболом, и просто с собственным весом💪🏻🔥
А тут уже кому что зайдет…
92 0 0 2
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

29 Sep 2022, 19:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Комплексная тренировка на верх тела в середине недельного цикла
103 0 0 3
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

29 Sep 2022, 16:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
226 1 1 1
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

29 Sep 2022, 15:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: ФиТнЕс СуЕтА💪
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
86 0 0 1
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

28 Sep 2022, 23:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: ФиТнЕс СуЕтА💪
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Дорогие спортсмены…
Потихоньку осваиваю видеомонтаж, поэтому стыдно уже становится выкидывать просто скучный набор упражнений…
Не судите строго, все мы учимся😎
Вот уже более адекватное для восприятия видео‼️
Берите, пользуйте💪🏻
Подобных серий можно сделать 3-4 с перерывом в 1.5-2 минуты🔥
99 0 0
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

22 Sep 2022, 19:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Way of the Samurai
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Оставайся скромным и усердно работай 🧡
130 0 0 3
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

22 Sep 2022, 18:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Чужой Не Для Всех
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Приехал в спортивную студию на Арбате: Pro.ofp 💪🏻
Вот так прошла сегодняшняя индивидуальная тренровка,
спасибо КОУЧУ САНЕ ⚽️
Готовимся к игре на стадионе ОТКРЫТИЕ АРЕНА 🏟
122 0 0
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

19 Sep 2022, 13:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⚡️В процессе ОФП спортсмен не только получает разностороннее физическое развитие, характеризующееся высоким уровнем силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, работоспособности всех органов и систем, слаженностью их функций.

⚡️Самое важное, что под влиянием ОФП улучшается здоровье спортсмена, организм его становится совершеннее. А чем крепче здоровье и работоспособность организма, тем лучше спортсмен воспринимает тренировочные нагрузки, быстрее к ним приспосабливается и достигает более высокого уровня развития двигательных качеств.
1.4k 1 4 2
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

18 Sep 2022, 14:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
122 0 0
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

15 Sep 2022, 21:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
153 0 0
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

14 Sep 2022, 20:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Походу Биги перетренировался )))
163 0 3
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

14 Sep 2022, 11:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Way of the Samurai
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Небольшая функциональная работа с сегодняшней трешки🔥
147 0 0
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

13 Sep 2022, 20:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: talabko_artem
Вообщем, я вас услышал на счёт того, что вы хотите видеть от меня. У меня уже были какие-то идеи 💡, думаю в ближайшее время они будут воплощены. ✅
И вы накинули пару интересных идей, думаю даже что-то возьму на заметку 📝, где-то что-то доработаю, добавлю и постараюсь сделать классно, и интересно для вас.


А это кстати немного фрагментов с сегодняшней тренировки(под руководством Саши🏋️). Сегодня дали нагрузку кору т.к ноги лучше пока не трогать, в связи с тем, что завтра тренировка, и плюс к этому скоро игра.
Кстати как вам наш первый соперник «Наши парни», напишите своё мнение как пройдёт эта игра?
139 0 0
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

13 Sep 2022, 19:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: ФиТнЕс СуЕтА💪
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
126 0 0
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

13 Sep 2022, 19:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: ФиТнЕс СуЕтА💪
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
121 0 0
Pro ОФП (Общая физическая подготовка)

13 Sep 2022, 19:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: ФиТнЕс СуЕтА💪
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
120 0 0
Показано 20 последних публикаций.

103

подписчиков
Статистика канала