سوال #36
سلام خسته نباشید
من خیلی خیلی اشتهام زیاده
باید چی کار کنم که اشتهام به حد معمول برسه؟
پاسخ: بهترین روش قاعدتا مصرف موادیه که حجیم باشند ولی کالری نداشته باشند تا اشتهای شما رو بگیره ... مثل سبزیجات و مایعات بدون کالری یعنی آب و چای (آبمیوه نه).
ولی اشتهای زیاد میتونه نشون دهنده کم بود ویتامین یا ماده معدنی هم در بدن باشه ...
و در عین حال اینو نباید فراموش کرد ک اشتها یک مفهوم انتزاعیه و شاید فرد بنا ب دلایلی مثل مقایسه با اطرافیان فکر می کنه که اشتهاش زیاده در صورتی ک با توجه به تناسب بدنی اش طبیعیه ...
در کل اگر موضوع بسیار جدی است بایستی مراجعه کنید تا با انجام تست های شرح حال غذایی و پاتولوژی وضعیت نهایی مشخص بشه .
@OnlineDietClinic
سلام خسته نباشید
من خیلی خیلی اشتهام زیاده
باید چی کار کنم که اشتهام به حد معمول برسه؟
پاسخ: بهترین روش قاعدتا مصرف موادیه که حجیم باشند ولی کالری نداشته باشند تا اشتهای شما رو بگیره ... مثل سبزیجات و مایعات بدون کالری یعنی آب و چای (آبمیوه نه).
ولی اشتهای زیاد میتونه نشون دهنده کم بود ویتامین یا ماده معدنی هم در بدن باشه ...
و در عین حال اینو نباید فراموش کرد ک اشتها یک مفهوم انتزاعیه و شاید فرد بنا ب دلایلی مثل مقایسه با اطرافیان فکر می کنه که اشتهاش زیاده در صورتی ک با توجه به تناسب بدنی اش طبیعیه ...
در کل اگر موضوع بسیار جدی است بایستی مراجعه کنید تا با انجام تست های شرح حال غذایی و پاتولوژی وضعیت نهایی مشخص بشه .
@OnlineDietClinic