2. Неожиданным стало то, что помимо физического улучшения здоровья, я ещё и стала выявлять в себе психологическое улучшение состояние, что крайне актуально в декрете. Я стала спокойнее в течение дня, сон стал качественнее, без просыпаний. А также я, наконец, научилась ставить СВОИ потребности на первое место. И занятия йогой стали потребностью. У меня никогда не было ТАКОЙ регулярной привычки заниматься спортом. Настолько, что когда я НЕ занималась дня 3-4, мне становилось физически и психологически дискомфортно. Йога стала моей фазой замедления и нахождения контакта со своим телом. Самым ценным стало то, что я ВООБЩЕ перестала есть сладкое. Мне его просто не хочется 🤷🏼‍♀️
При этом я себе ВООБЩЕ не отказываю в еде. Хочу, ем жирное. Хочу, сладкое (обычно раз в месяц какую-то сладость, чаще не хочется). И порции еды стали меньше.