خطوط حمرا للتعامل مع المعتقلين الخارجين من السجون 🚫‼️
قائمة "لا تفعل" في الإسعاف النفسي الأولي (Psychological First Aid - PFA):
1. لا تُجبر الشخص على التحدث:
تجنب دفع المتضرر للتحدث عن تجربته إذا لم يكن مستعدًا.
2. لا تُقلل من مشاعر الشخص:
لا تقل عبارات مثل "لا بأس" أو "توقف عن القلق"؛ فقد تجعل الشخص يشعر بعدم فهمك لمعاناته.
3. لا تُقدم وعودًا غير واقعية:
تجنب قول "كل شيء سيكون على ما يرام" إذا لم تكن متأكدًا.
4. لا تُصدر أحكامًا:
لا تلُم أو تنتقد تصرفات الشخص أثناء الأزمة، مثل البكاء أو الصمت.
5. لا تُشارك قصصك الخاصة:
لا تحوِّل الحديث عن تجربتك الشخصية بدلاً من التركيز على المتضرر.
6. لا تُعطي نصائح غير مطلوبة:
تجنب قول أشياء مثل "يجب أن تفعل كذا" أو "لو كنت مكانك لفعلت كذا".
7. لا تُبالغ في تقديم المساعدة:
تجنب الإلحاح على الشخص إذا أبدى عدم رغبته في ذلك.
8. لا تترك الشخص وحيدًا إذا كان في خطر:
لا تفترض أن الشخص سيهتم بنفسه إذا كان في حالة خطر جسدي أو نفسي.
9. لا تُجبر الشخص على اتخاذ قرارات فورية:
مثل الانتقال إلى مكان آخر أو اتخاذ خطوات قد لا يكون مستعدًا لها.
10. لا تتجاهل الإشارات الخطرة:
مثل الحديث عن إيذاء النفس أو الآخرين؛ تعامل مع هذه الإشارات بجدية وأبلغ الجهات المختصة إذا لزم الأمر.
11. لا تُظهر ذعرًا أو قلقًا مبالغًا فيه:
قد يؤدي ذلك إلى زيادة توتر الشخص المتضرر.
12. لا تُفترض أنك تفهم كل شيء:
كل شخص يمر بتجربته الخاصة، لذلك لا تقل "أعرف ما تشعر به" إذا لم تكن قد مررت بنفس التجربة.
الاختصاصية النفسية عُلا عرفه
قائمة "لا تفعل" في الإسعاف النفسي الأولي (Psychological First Aid - PFA):
1. لا تُجبر الشخص على التحدث:
تجنب دفع المتضرر للتحدث عن تجربته إذا لم يكن مستعدًا.
2. لا تُقلل من مشاعر الشخص:
لا تقل عبارات مثل "لا بأس" أو "توقف عن القلق"؛ فقد تجعل الشخص يشعر بعدم فهمك لمعاناته.
3. لا تُقدم وعودًا غير واقعية:
تجنب قول "كل شيء سيكون على ما يرام" إذا لم تكن متأكدًا.
4. لا تُصدر أحكامًا:
لا تلُم أو تنتقد تصرفات الشخص أثناء الأزمة، مثل البكاء أو الصمت.
5. لا تُشارك قصصك الخاصة:
لا تحوِّل الحديث عن تجربتك الشخصية بدلاً من التركيز على المتضرر.
6. لا تُعطي نصائح غير مطلوبة:
تجنب قول أشياء مثل "يجب أن تفعل كذا" أو "لو كنت مكانك لفعلت كذا".
7. لا تُبالغ في تقديم المساعدة:
تجنب الإلحاح على الشخص إذا أبدى عدم رغبته في ذلك.
8. لا تترك الشخص وحيدًا إذا كان في خطر:
لا تفترض أن الشخص سيهتم بنفسه إذا كان في حالة خطر جسدي أو نفسي.
9. لا تُجبر الشخص على اتخاذ قرارات فورية:
مثل الانتقال إلى مكان آخر أو اتخاذ خطوات قد لا يكون مستعدًا لها.
10. لا تتجاهل الإشارات الخطرة:
مثل الحديث عن إيذاء النفس أو الآخرين؛ تعامل مع هذه الإشارات بجدية وأبلغ الجهات المختصة إذا لزم الأمر.
11. لا تُظهر ذعرًا أو قلقًا مبالغًا فيه:
قد يؤدي ذلك إلى زيادة توتر الشخص المتضرر.
12. لا تُفترض أنك تفهم كل شيء:
كل شخص يمر بتجربته الخاصة، لذلك لا تقل "أعرف ما تشعر به" إذا لم تكن قد مررت بنفس التجربة.
الاختصاصية النفسية عُلا عرفه