🥬 Кунлик хар бир таомномангизга сабзавот ва кўкатларни киритинг.
Юртимизда хали хам сабзавот ва кўкатлар мавсуми давом этар экан, улардан юқори даражада фойдаланиб қолиш зарур. Бу махсулотларни хар кунлик таомномангизга киритинг.
Сабзавот ва кўкатларнинг фойдали хусусияти уларнинг таркиби витамин ва микроэлеменларга бойлигидангина иборат эмас. Ўсимлик озуқаларида клетчатка хам мавжуд бўлиб, у пребиотиклар каби иш бажаради. Ичаклар фаолиятини тиклайди, перистальтикани меёрлаштиради, ошқозон-ичак касалликлари ривожланиш хавфини камайтиради.
https://t.me/S_Muratova1
Юртимизда хали хам сабзавот ва кўкатлар мавсуми давом этар экан, улардан юқори даражада фойдаланиб қолиш зарур. Бу махсулотларни хар кунлик таомномангизга киритинг.
Сабзавот ва кўкатларнинг фойдали хусусияти уларнинг таркиби витамин ва микроэлеменларга бойлигидангина иборат эмас. Ўсимлик озуқаларида клетчатка хам мавжуд бўлиб, у пребиотиклар каби иш бажаради. Ичаклар фаолиятини тиклайди, перистальтикани меёрлаштиради, ошқозон-ичак касалликлари ривожланиш хавфини камайтиради.
https://t.me/S_Muratova1