SlimFitness-тренировки и питание


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


🌰Попа как орех;
🥑Канал про тренировки и здоровое питание!
🧘‍♀️Домашние эффектиквые тренировки.

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


Рецепт вкусного Цезаря💪

#рецепт_SF


🧘‍♀️Тренируешься с нами?
Опрос
  •   Да
  •   Нет
  •   Иногда
1 голосов


💪Тренировка на пресс.

✅Выполнили?

#треня_SF


🏃‍♂️Разминка перед тренировкой: для чего она нужна?

От разминки во многом зависит результат тренировки и отсутствие нежелательных последствий, таких, как боль в мышцах после физической нагрузки и травмы.

❓Из чего состоит разминка?

✅Общая разминка.
Занимает не более 10-15 минут, это обычный разогрев перед тренировкой: вполне подойдут прыжки со скакалкой, легкий бег, вращательные движения для усиления гибкости связочно-суставной системы.

✅Растяжка.

✅Заминка.После тренировки не забывайте о заминке. Это завершающая часть тренировки, занимающая не более 5-10 минут, она состоит из последовательности расслабляющих упражнений. Обычно это или медленные потягивания в разные стороны, или плавный бег с переходом в ходьбу. Заминка ускоряет выведение молочной кислоты из мышц, а также способствует нормализации кровотока после тренировки.

#треня_SF


✅На заметку
#рецепт_SF


💪Отзывы наших участниц.

✅Отличные результаты

#отзывы_SF


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Тренировка для рук💪

👌Выполнили?

#треня_SF


Сколько раз Вы занимаетесь в неделю?
Опрос
  •   1-2 раза💪
  •   2-3 раза💪
  •   4 раза💪
  •   Каждый день💪
1 голосов


👌Мифы о похудении:

📌Потеря веса—это всегда потеря жира.
✅Советуем каждое утро не только вставать на весы,но и измерять свои объемы. Ведь иногда цифры на весах говорят о потере воды в организме,но никак не о жире.

📌Можно есть абсолютно все,просто подсчитывая калории.
✅Все калории имеют одинаковое содержание энергии.Но это не означает,что все источники калорий имеют одинаковое значение для вашего веса. Например, калории в белке —это не то же самое, что калории в жирах или углеводах.
Замена углеводов и вредных жиров на белки может улучшить ваш метаболизм и уменьшить аппетит,оптимизируя функцию некоторых гормонов, регулирующих вес.

📌Существуют продукты,которые помогают сжигать жир.
✅Никакие продукты не могут на самом деле помочь вам избавиться от жира.Нужно употреблять меньше калорий (энергии),чем вы используете, а не конкретные продукты, которые, как многие считают, имеют особые "жиросжигающие" свойства.Лучший способ действительно похудеть–пойти на тренировку и пересмотреть свой режим питания.

#мифы_SF


#рецепт_SF


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Сегодняшняя тренировка на 🌰.

💪Выполнили?
#треня_SF


💪Отзывы наших участников.

✅Отличные результаты
#отзывы_SF


📷 А вот и результаты участниц ДО и ПОСЛЕ приобретения курса!
#результаты_SF


📌Сертификаты наших специалистов.
#специалисты_SF


👋Привет

📌Сегодня расскажу о нашем курсе.

💪Наш курс онлайн-фитнеса"SlimFitness"поможет вам увидень заветные цифры на весах и    получать удовольствие от тренировок!

✅Благодаря современным методикам тренировок вы ускоряете метаболизм,что ускоряем процесс сжигания жира;

✅Занятия проходят в удобное для вас время;

✅Наши фитнес курсы под силу людям всех возрастов.

❓Что ожидает Вас по окончанию курса?

👙Уходят лишние сантиметры;

🧘‍♀️Обретете уверенность в себе;

💪Начнете получать удовольствие от тренировок.

📌Полная стоимость 21 дневного курса равна "300",вместо "990"₽.

✏Если хотите приобрести пробный курс,напишите :  "Хочу", и я пришлю вам пробную версию и всю дополнительную информацию о том как получить доступ к полной версии.

Показано 15 последних публикаций.

3

подписчиков
Статистика канала