Напишу тут,летом ем меньше углеводов…
Основной прием пищи делаю утром,больше ем овощей и фруктов.
Так намного лучше себя чувствую и восстанавливаюсь после тренировок.
Да и в целом,легче себя чувствует организм.
Не забывайте про воду,старайтесь пить 2-2,5 литра воды.
Основной прием пищи делаю утром,больше ем овощей и фруктов.
Так намного лучше себя чувствую и восстанавливаюсь после тренировок.
Да и в целом,легче себя чувствует организм.
Не забывайте про воду,старайтесь пить 2-2,5 литра воды.