إرشادات لتقويه جهازك المناعي🧐
اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن ✔️
اضافة الاطعمه المعززه للمناعة مثل:
الثوم -الكركم-الزنجبيل
ممارسة التمارين الرياضية🏋️♀️🏃♀️
النوم الجيد😴
غسل اليدين وتجنب العدوى ب اي مرض🤗
تحسين وظائف الجهاز المناعي📍
البعد عن التوتر🖤
هذه قنوات تساعد لتدريب في المنزل
مع خطط لتدريب❤️
اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن ✔️
اضافة الاطعمه المعززه للمناعة مثل:
الثوم -الكركم-الزنجبيل
ممارسة التمارين الرياضية🏋️♀️🏃♀️
النوم الجيد😴
غسل اليدين وتجنب العدوى ب اي مرض🤗
تحسين وظائف الجهاز المناعي📍
البعد عن التوتر🖤
هذه قنوات تساعد لتدريب في المنزل
مع خطط لتدريب❤️