Бесплатный курс по Telegram

TGStat Academy создали курс на 3 самых важных урока!

Сервис психологов Онлайн "Спокойно"

Консультации профессиональных психологов на русском

Важно для рекламодателей

Теперь с помощью ИИ можно искать целевые каналы

Статистика Избранное

Дневник питания | Рия 🤍

@diet_with_riya

Гео и язык канала: не указан, не указан

Категория: не указана

Худею для себя , пытаюсь быть на пп и считать калории

Связанные каналы

Гео и язык канала

не указан, не указан

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Дневник питания | Рия 🤍

21 Nov 2023, 11:33

Репост из: Танцор интроверт

Устраивать glow up 2024 и меняемся за месяц перед НГ? ( мне очень интересно попробовать ;))

Опрос

Да ✅
Нет 🚫

8 голосов

5 0 0

Дневник питания | Рия 🤍

20 Nov 2023, 14:28

Плюс кофе 10 ккал ( #итог - 400 ккал)
#калорийность #отчëт
#завтрак #обед #ужин #перекус

11 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

19 Nov 2023, 14:21

#покупки

11 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

18 Nov 2023, 15:05

Сегодня без отчётов, мне лень. ( завтра постараюсь написать)

13 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

18 Nov 2023, 06:35

༶•┈┈⛧┈♛ Breakfast ♛┈⛧┈┈•༶
• йогурт Теос 2% - 140 гр / 94 ккал
• яблоко голден - 99 гр / 56 ккал
• сыр - 20 гр / 68 ккал
Ｔｏｔａｌ: 218 ккал
Сегодня у нас 750 ккал, был период раздумий о том, чтобы поменять диету, но пока не буду этого делать. И ещё я решила что буду питаться через три часа, чтобы были промежутки между едой.
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
#отчëт #калорийность #завтрак

13 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

18 Nov 2023, 06:02

Всем доброго утречка!

11 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

16 Nov 2023, 10:25

И ещё я пока не взвешиваюсь каждый день , поэтому отчёты по весу будут не часто
#вес

13 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

16 Nov 2023, 10:25

Пока в таком формате, в электронном не успеваю написать и оформить

#отчëт #калорийность
#завтрак #обед

14 0 0 2

Дневник питания | Рия 🤍

14 Nov 2023, 20:33

#итоги :
680/700 съедено
Извините без оформления , ибо очень лень

19 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

14 Nov 2023, 12:11

*＊✿❀Lunch❀✿＊*
∧＿∧
;;（´・ω・）
＿旦_(っ(,,■)＿＿
|l￣l||￣しﾞしﾞ￣|
• винегрет без масла - 50 гр / 22 ккал
• белая рыба - 50 гр / 63 ккал
• кофе - 500 мл / 5 ккал
Ｔｏｔａｌ：９０ ккал
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
#отчëт #обед #калорийность

17 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

14 Nov 2023, 12:06

༶•┈┈⛧┈♛ Breakfast ♛┈⛧┈┈•༶
• йогурт Теос 2% - 140 гр /
• яблоко голден - 110 гр /
• сироп б/с - 10 мл / 0ккал
Ｔｏｔａｌ: １４６ ккал
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
#отчëт #калорийность #завтрак

14 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

14 Nov 2023, 08:27

╔.★. .═══════════╗
Доброе утро
╚═══════════. .★.╝

#вес

43,3
Отвес -400 грамм

#тренировки :
( на фото )
+ скакалка 10 минут
#отчëт

15 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

13 Nov 2023, 20:21

#итоги

12 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

13 Nov 2023, 20:16

　∧＿∧
(｡･ω･｡)つ━☆・*。
⊂ / ・゜+.
しーＪ °。+ *´¨)
.· ´ Доброй ночи ☆´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸.·’* (¸.·’* (¸.·’* (¸.·’* (¸.·’* *¨)
#итоги дня :
• бег ✅
• вода 1л ✅
• тренировки ✅
• съедено 458/650
• #сожжено ~700 ккал

12 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

13 Nov 2023, 20:00

#тренировки ⬆️⬆️⬆️⬆️
• скорость 8 км/ч
• минуты 40 мин
• пробегала 5,8 км
• #сожжено 180 ккал
#отчëт #бег

14 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

13 Nov 2023, 15:09

На вб со скидкой стоил 200 рублей

13 0 0

Дневник питания | Рия 🤍

13 Nov 2023, 15:07

Оценка сиропа 4bakery солёная карамель
Оценка : 9/10
Если попробовать просто, без всего немного приторный, чувствуется отчётливо карамель.
С творогом просто пушка бомба ракета, кароче ребята рекомендую!!!!
Заказали бы?
#покупки #обсуждение

20 1 1 3

Дневник питания | Рия 🤍

13 Nov 2023, 14:57

*＊✿❀Lunch❀✿＊*
∧＿∧
;;（´・ω・）
＿旦_(っ(,,■)＿＿
|l￣l||￣しﾞしﾞ￣|
• салат :
~ шпинат - 10 гр / 2 ккал
~ огурец - 20 гр / 3 ккал
• винегрет без масла - 30 гр / 13 ккал
• котлета из индейки - 80 гр / 88 ккал
• нори с васаби - 1,3 гр / 7 ккал
Ｔｏｔａｌ：１１３ ккал
Нори с васаби острые пипец....
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
#отчëт #обед #калорийность

11 0 0

Дневник питания | Рия 🤍

13 Nov 2023, 12:22

♡ ∩_∩
（„• ֊ •„)♡
┏━∪∪━━━━┓
♡ ＳＮＡＣＫ。 ♡
┗━━━━━━━┛
• не молоко овсяное 3,2 % - 200 мл /120 ккал
#отчëт #перекус #калорийность

11 0 0 3

Дневник питания | Рия 🤍

13 Nov 2023, 07:00

༶•┈┈⛧┈♛ Breakfast ♛┈⛧┈┈•༶
ʕ ﾟ ● ﾟʔ • Смузи :
~ яблоко голден - 85 гр / 45 ккал
~ шпинат - 15 гр / 3 ккал
~ киви - 50 гр / 24 ккал
~ миндальное молоко - 90 мл / 20 ккал
• творог Савушкин 0% - 125 гр / 56 ккал
• сироп солёная карамель б/с - 20 мл / 0 ккал
Ｔｏｔａｌ: １４８ ккал
Позже сделаю отзыв на сироп
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
#отчëт #калорийность #завтрак

13 0 0 3

Показано 20 последних публикаций.

10

подписчиков

Статистика канала