༶•┈┈⛧┈♛ Breakfast ♛┈⛧┈┈•༶
• йогурт Теос 2% - 140 гр / 94 ккал
• яблоко голден - 99 гр / 56 ккал
• сыр - 20 гр / 68 ккал
Ｔｏｔａｌ: 218 ккал
Сегодня у нас 750 ккал, был период раздумий о том, чтобы поменять диету, но пока не буду этого делать. И ещё я решила что буду питаться через три часа, чтобы были промежутки между едой.
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
#отчëт #калорийность #завтрак