Нежелание что-то делать — это не лень.
Чаще всего это защитная реакция мозга на дискомфорт.
Я создал этот блог в новогодние праздники. Идея была в том, чтобы выдавать пост каждый день на протяжении года (и посмотреть, к чему это приведет).
"Молчание" в несколько дней позволил поразмышлять на тему: "Чего не пишешь, то? Сам же выбрал это важным и расхотел, вдруг?".
Понял, что мой стопор это — тревога. Она возникает, когда мозг прогнозирует боль, которую может принести действие. Это может быть страх неудачи или осуждения, скука или когнитивная перегрузка.
Чтобы облегчить уровень этой "боли" мозг выбирает стратегию избегания. Если энергии много — можно устроить генеральную уборку или разобрать почту. Если энергии мало — соцсети, бездействие и апатия.
И главная "засада" в том, что чем дольше избегание задачи, тем более страшной она становится. И очередной раз вспоминая о ней, мозг только больше питает тревогу.
Думаю, что этой штуке подвержены многие блогеры, продакты и предприниматели:
Вместо того, чтобы написать пост, читаешь новую книжку Ильяхова. Вместо того, чтобы сделать важный звонок потенциальному крупному клиенту, начинаешь проверять мелкие счета или копаться в дизайне сайта. Нужно начать писать сложный PRD, но вместо этого не делаешь ничего и решаешь мелкие вопросы в рабочем чате, чтобы создать иллюзию занятости.
Знакомо? Поделитесь в комментариях, что вам помогает выйти из таких состояний?
Чаще всего это защитная реакция мозга на дискомфорт.
Я создал этот блог в новогодние праздники. Идея была в том, чтобы выдавать пост каждый день на протяжении года (и посмотреть, к чему это приведет).
"Молчание" в несколько дней позволил поразмышлять на тему: "Чего не пишешь, то? Сам же выбрал это важным и расхотел, вдруг?".
Понял, что мой стопор это — тревога. Она возникает, когда мозг прогнозирует боль, которую может принести действие. Это может быть страх неудачи или осуждения, скука или когнитивная перегрузка.
Чтобы облегчить уровень этой "боли" мозг выбирает стратегию избегания. Если энергии много — можно устроить генеральную уборку или разобрать почту. Если энергии мало — соцсети, бездействие и апатия.
И главная "засада" в том, что чем дольше избегание задачи, тем более страшной она становится. И очередной раз вспоминая о ней, мозг только больше питает тревогу.
Думаю, что этой штуке подвержены многие блогеры, продакты и предприниматели:
Вместо того, чтобы написать пост, читаешь новую книжку Ильяхова. Вместо того, чтобы сделать важный звонок потенциальному крупному клиенту, начинаешь проверять мелкие счета или копаться в дизайне сайта. Нужно начать писать сложный PRD, но вместо этого не делаешь ничего и решаешь мелкие вопросы в рабочем чате, чтобы создать иллюзию занятости.
Знакомо? Поделитесь в комментариях, что вам помогает выйти из таких состояний?