@chiroyliozish

🥑🥜🌰ЁҒЛАР🥑🥥🥜
КЎП ОЗУВЧИЛАР ЁҒЛАРДАН ҚЎРҚИШАДИ. ЛЕКИН ЁҒЛАР МУҲИМ АҲАМИЯТГА ЭГА: УЛАР ГОРМОНАЛ ВА НЕРВ СИСТЕМАСИ ФАОЛИЯТИНИ ЯХШИЛАЙДИ. ЁҒЛАР МИНЕРАЛЛАР, ОҚСИЛ ВА ВИТАМИНЛАРНИНГ ИЧАКЛАРДАН СЎРИЛИШИНИ ТАЪМИНЛАЙДИ. УНДАН ТАШҚАРИ, ЁҒЛАР ЭНЕРГИЯ МАНБАИДИР. ИНСОНГА НАФАҚАТ ЎСИМЛИК, БАЛКИ ҲАЙВОН ЁҒЛАРИ ҲАМ БИРДЕК ЗАРУРДИР.
ЁҒЛАР ОРГАНИЗМГА ЕТИШМАСА НИМА БЎЛАДИ🤔🤔🤔????
👉ОВҚАТДА ЁҒ ЕТИШМАСА, ГОРМОНАЛ БУЗИЛИШЛАР ВА КЎПАЙИШ ОРГАНЛАРИДА БУЗИЛИШЛАР ЮЗАГА ЧИҚАДИ🧏‍♂🧏‍♀
👉ТЕРИ ЭЛАСТИКЛИГИ, ТАРАНГЛИГИ СУСАЙИБ, АЖИНЛАР ТУШАДИ
👉ЁҒЛАР ЕТИШМАСА, ХОЛЕСТЕРИН АЛМАШИНУВИ БУЗИЛИБ, ФОЙДАЛИ МИКРОЭЛЕМЕНТЛАРНИНГ ИЧАКЛАРДА СЎРИЛИШИ ИЗДАН ЧИҚАДИ.
ТЎҒРИ ОВҚАТЛАНИШДА ЁҒЛАРНИ ҚАЕРДАН ОЛАМИЗ🙄🙄🙄???
📌 ҲАЙВОН ЁҒЛАРИНИ СУТЛИ МАҲСУЛОТЛАРДАН ;
📌ҲАЙВОН ЁГЛАРИНИ ГЎШТ ВА БАЛИҚДАН
📌ЎСИМЛИК МОЙЛАРИНИ ЁНҒОҚЛАР ВА УРУҒЛАРД(ЗИҒИР, ЧИА, КУНЖУТ, ҚОРА СЕДАНА)АН (КУНИГА 10-15ГРАММДАН ОШМАСИН)
📌ЎСИМЛИК МОЙЛАРИНИ ЗАЙТУН, ЖЎХОРИ🌽, КЕДР, СОЯ, ҚОВОҚ🎃, ГРЕК ЁНҒОҒИ, УЗУМ ДАНАГИДАН ОЛИНАДИ (КУНИГА 1ОШ ҚОШИҚ МУМКИН)
ОРГАНИЗМГА КЕРАКЛИ ЁҒНИНГ КУНЛИК МИҚДОРИ- 1КГ ТАНА ВАЗНИГА 0.5ГР.