VO2 Max (часть 3)
Как я писал в первой части серии про VO2 Max, подняв свой уровень фитнеса с “низкого” до уровня “ниже среднего”, мы уже на целых 50% снижаем риски смертности. Я уверен, что каждый не просто способен на это, а обязан это сделать, потому что альтернатива абсолютно неприемлема 💀.
Как только VO2 Max падает ниже определённого уровня (а именно
Как я писал в первой части серии про VO2 Max, подняв свой уровень фитнеса с “низкого” до уровня “ниже среднего”, мы уже на целых 50% снижаем риски смертности. Я уверен, что каждый не просто способен на это, а обязан это сделать, потому что альтернатива абсолютно неприемлема 💀.
Как только VO2 Max падает ниже определённого уровня (а именно