جمانة الاسدي🍀

شرح عن للتشافي الذاتي

دورة الشاكرات(مراكز الطاقة بالجسد)
شاكرة الحلق؛
الموقع:الرقبة ،الكتفين،الفك
اهميتها؛التواصل والانسجام
العنصر؛الصوت
لونها ؛الأزرق الساطع(الفيروزي🦋)
عدوها ؛الكذب
نظام هذه الشاكرا
من الناحية الصحية بالجسد؛
التخلص من التأتأة والتلعثم بالكلام،والتعبير بالكلام المنمق

واهميتها من الناحية الحياتية
التواصل ،والتعبير عن الذات ،والإبداع لذلك تنغلق في حال سماع الأكاذيب وعندما لا نستطع ان نعبر بالكلام تصبح كتلة من الالم داخل الحلق وتسبب انغلاق الشاكرة مع الم الرقبة والكتفين

ويتم فتح هذه الشاكرا
بالمشي والغناء بصوت مسموع بنفس الوقت او الذهاب الى مكان لايوجد فيه احد والصراخ
وذلك لتفريغ الطاقة السلبية المخزنة داخل هذه الشاكرا وتدفق الطاقة بجسدنا
او تمرين التحرر
الكتابة بدفتر يومياتنا
"كل ما لم نستطع قوله للشخص الاخر"
الورد القراني لها؛
وعلمناه من لدنا علماً
والتوكيدة:
أستطيع التعبير عن نفسي،انا أعيش السلام الداخلي
للمزيد من المعلومات
تابعوا قناتي عاليوتيوب
جمانة الاسدي
الحلقة السادسة من برنامج
اسرار مع جمانة

الشاكرة الرابعة (القلب)
موقعها؛الصدر والرئتين والقلب
اهميتها؛الحب والتوازن والانشراح
عنصرها؛الهواء
لونها الاخضر💚
عدوها؛الحزن
نظامها بالجسد
من الناحية الصحية؛ فسح المجال لدخول كمية اكبر من الهواء للقلب وتنشط القلب
من الناحية الحياتية؛ تهدف الى خلق استحسان أنفسنا والاخرين مما يخلق المزيد من الحب والمزيد من الحيوية، وانعكاس هذا الامر على نجاح العلاقات في حياتنا

لذلك عند انغلاق هذه الشاكرة نحس بالحزن وكأنما فقدنا جزءا من أنفسنا ويكون الاحساس كالحجر الثقيل عالقلب،
وعندما تكون مفتوحة نشعر بالحب والرحمة والكرم والغفران

لذلك اليك التمرين التالي لفتح هذه الشاكرا:
قف بشكل مستقيم، ويدك للخلف ،وصدرك موجه للأعلى ،ورأسك للخلف قليلا، وخذ نفسا عميقا وافتح فمك واسعاً لتحرير النفس،
كرر هذا التمرين وسترى بعدها
قلب مفعم بالفرح،والانشراح،والاتصال بالعالمين الداخلي والخارجي

الورد القراني؛سيجعل لهم الرحمن وداً
التوكيدة؛انا محبوب واستحق الحب
للمزيد من المعلومات تابعوا قناتي عاليوتيوب

جمانة الاسدي
برنامج اسرار مع جمانة الحلقة الخامسه

انوي امتلاك سياره
انوي الزواج السعيد
انوي النجاح لما اسعى
انوي النمو والتطور بمشروعي
انوي الحمل بطفلي

لا تكتبي الا نيه واحده فقط وكوني في حاله هدوء وسكينه
ولا تجيبي على الاسئله ستأتي لحالها بتجربه يوميه في حياتك
واكتبي النيه بنفس ما موضح أعلاه بالبوست☝🏻☝🏻

يفضل عمل تأمل التحرر الأخير قبل الكتابه على قناتي عاليوتيوب قناة جمانة الاسدي

تشمل العلاقات الثلاثيه 👆🏼

شاكرة الثالثة؛
تعني؛ "الطاقة،القوة،الهدف"
عنصرها ؛النار
اهميتها ،التوجه والوصل نحو الهدف (التجلي)
عدوها(الخجل،الخزيّ من الأخطاء والماضي)
اللون/ الأصفر الذهبي
الموقع؛ الأمعاء (المعده)
نظام هذه الشاكرة
من الناحية الحياتية في الجسد؛
تعطينا القوة والنشاط اذا كانت مفتوحة والتوجه الصحيح والإرادة نحو تحقيق الهدف
ومن الناحية الصحية؛
عندما تكون المعدة غير ممتلئة او خاوية من الاكل والقوة هي الطاقة التي توقد بها الجسد لكي يشتعل ويشعر بالحيوية

وتنغلق عند الخوف من الفشل او الخجل وعدم الثقة بأعمالنا او تصرفاتنا "فتصدر الخلجات في بطنك ذلك الصوت الذي تسمعه كلما عصبت"
(المكان الذي في الأمعاء)والذي ينقبض عندما لا تعرف ماذا تفعل في المواقف المحرجة

لذلك عليك ان تكون في حالة توازن وسيطرة عالامور وتقول(لا) لما لا تريده وتكون لديك الرغبة من الداخل لفعل ما تريد وما تحب وليس من باب الامر او السيطرة
لذلك امحي من قاموس كلماتك
لا أستطيع،يجب علي ان افعل
واستخدام
انا اريد ،انا اختار، انا احب
واذا أردت ان تفتح الشاكرة الثالثة عند الانغلاق
اعمل تمرين (الركوع)
ثني الركبتين وانحناء الظهر للأمام مع التنفس المنتظم
وكذلك تفتح عندما تكون واضح مع نفسك
اي ان تكون لديك(نية ورغبه في تحويلها الى هدف) الورد القراني لها(يدبر الامر)
التوكيدة انا أعيش السلام الداخلي ،انا استمد قوتي من داخلي

للمزيد من المعلومات
تابعوا الحلقة الرابعة من برنامج "اسرار مع جمانة"
على اليوتيوب قناة جمانة الاسدي