- подкасты

К сему жанру отношусь ревностно и выделяю для себя скорее не темы, а тех, кто профессионально и интересно ведет беседу с героем.
Не пропускаю выпуски подкастов «Виток» и «Содержание» Виктории Малаховой-Ким.
Вика журналист, глубокий собеседник и прекрасный медиатор, слушать ее всегда большое удовольствие.

Раньше я была погружена в психологию и находила много познавательного в выпусках «Ответа» Вероники Сидоровой. Некоторые беседы даже законспектировала.

Пускай это будет нескромно, но свой подкаст «Идентичность» я тоже добавлю в этот список. В него вложено много души и осенью планирую возобновить интервью, чтобы являть миру настоящие сокровища - моих собеседников.

🔥Твои практики:

- ментальные/духовные

Много хожу каждый день и веду письменные практики (выписываю мысли, которые бродят по кругу, не перечитывая, выкидываю листок).

- творческие

Обожаю рисовать, вышивать, лепить из глины, но больше всего— писать тексты.

- телесные

Баня по вторникам, массаж раз в неделю, травяной чай перед сном. Я люблю спорт, но не регулярно, по настроению: хайкинг, сквош, сапы, баскетбол, плавание, лыжи.

🔥 Вопросы, которые тебе помогают, по которым ты сверяешься

- Что я чувствую, а не думаю?
- Что говорят мне о человеке его действия, а не слова?
- Как то, что происходит, отзывается в теле?

🔥Твои источники ресурса

Одиночество, много движения, сон, пищевая аскеза.

🔥 Твои личные принципы

- Судить о человеке по его поступкам, не словам.
- Доверять себе.
- Богу виднее, как лучше.
- Завтра не существует, сделай сейчас.

🔥Твои места силы

Если говорить о Москве, то Марфо-Мариинская обитель и Переделкино.
Если говорить о мире в целом, то мне хорошо в Париже, либо в любом месте, где можно быстро скинуть одежду, расслабленно ходить на рынок за овощами и фруктами — конечно же у моря.

🔥Совет себе

Найти баланс между рефлексией и действием.

#внутри_личности