Психология стресса для журналистов (OK-Journalism)

Какая психологическая поддержка нужна журналистам? 

Добрый день, дорогие подписчики, и прекрасного воскресенья!

Хочу еще раз обратиться с вопросом к российским негосударственным журналистам, неважно, работаете вы в России или из-за рубежа.

Если вы не журналист, а психолог, готовый оказывать поддержку журналистам, я буду благодарна, если вы распространите ссылку на эту форму среди своих «потенциальных клиентов».

Журналистика считается одной из самых стрессогенных профессий. А в кризисные периоды бывает особенно непросто продолжать заниматься нужной и общественно важной работой. 

В разных странах и городах есть психологи и психотерапевты, готовые предложить поддержку журналистам в стрессовой ситуации. 

Мы будем вам благодарны, если вы поделитесь идеями и предложениями, какого рода психологическая помощь могла бы быть полезна вам и вашим коллегам или команде. 

Мы просим позволения использовать ваши ответы при обсуждении программ психологической поддержки внутри нашей сети и с нашими партнерами, но в любом случае они останутся анонимными. 

Спасибо за внимание и доверие! 

https://forms.gle/8fWfU2GaC59jsAhm6

Идеи, конечно, можно накидывать и здесь в комментариях или в личных сообщениях мне, но мне кажется, что в форме будет удобнее.

Ещё раз отличного воскресенья и подготовки к плодотворной рабочей неделе!

P.S. Фото моё, это цветок колхикум, в народе называемый «безвременник» – кажется, неплохая метафора для идеалов независимой журналистики 🌷

Как часто вы слышали «аргументы» в пользу насильника, основанные на его внешних данных, популярности или успехе? Это недоверие к словам пострадавших обычно выражается в подобных репликах: «да зачем ему это нужно, он же такой красивый»; «человек с такой успешной карьерой не стал бы рушить свою жизнь, очевидно, что это клевета»; «с этой знаменитостью любой человек хотел бы быть вместе, как можно жаловаться?»

В стереотипном представлении насильник — это человек, обозлившийся, страдающих от психического расстройства и потерпевший неудачи во всех или в большинстве сфер жизни. Но это совершенно не так.

Важно помнить, что в своём большинстве насильники — обычные люди, которые ходят на работу, могут быть приветливыми, иметь любящую семью, круг друзей, профессиональные заслуги и хорошую репутацию.

Особенное внимание хочется уделить опасному стереотипу о психиатрическом диагнозе у насильников, ведь это порождает стигму вокруг такого рода заболеваний. На самом деле большинство насильников не страдают никакими расстройствами, это подтверждают многочисленные исследования.

«Как мужчина с диабетом может быть насильником, так и преступник, совершивший сексуализированное насилие, может иметь психиатрический диагноз. В лучшем случае рискованно, а в худшем — просто халатно и вредно предполагать причинно-следственную связь между психиатрическим расстройством и насилием, то есть, что изнасилование было прямым следствием чьего-то биполярного расстройства, депрессии или любого другого психического расстройства. Исключением являются случаи, когда есть явные доказательства, что преступление было напрямую вызвано тяжёлыми неконтролируемыми симптомами. Это часто возможно и правдоподобно только в случаях тяжёлого психоза или у лиц с серьёзными органическими расстройствами мозга или тяжёлой неспособностью к обучению», — говорится в исследовании доктора Джейдипа Сакара.

Насилие не связано и с сексуальной потребностью — насилие связано с желанием контроля над другим человеком. А также с отсутствием эмпатии, злоупотреблением властью и чувством безнаказанности.

☀️ Картинка дня

Попробуем? 🐈

by Елена Меньшикова 🪴

Подписаться на Family Tree

❓Почему важно себя хвалить

Люди не всегда замечают собственные успехи и могут считать их недостаточно значимыми. Такое бывает даже с теми, кто часто хвалит и поддерживает окружающих.

Отношение к своим достижениям влияет на эмоциональное состояние. Например, если игнорировать усилия и фокусироваться на незавершенных делах, то мотивация снижается, а уровень стресса становится выше. ✅ Внимание даже к самым маленьким победам помогает чувствовать себя увереннее, ставить и добиваться больших целей в будущем.

Наши друзья из фонда «Шалаш» рассказали в карточках, почему важно замечать любой прогресс, и предложили простые шаги, которые помогут научиться хвалить себя👍

А еще фонд «Шалаш» проводит бесплатные занятия для детей по развитию эмоционального интеллекта и социальных навыков. Сейчас, например, идет набор в осеннюю группу для подростков 14-17 лет.

Хвалите себя и научите этому своих детей 🩵